Filozofia życia tu i teraz może prowadzić do większego spokoju umysłu
Filozofia życia tu i teraz, zwana także filozofią obecności lub mindfulness, to podejście koncentrujące się na świadomym doświadczaniu chwili obecnej. Obejmuje praktyki uważności, które pomagają skupić się na teraźniejszości, zamiast na przeszłości czy przyszłości. Filozofia ta jest częścią szerszej klasyfikacji praktyk duchowych i psychologicznych, które promują równowagę emocjonalną i mentalną. Może prowadzić do większego spokoju umysłu, rozumianego jako stan wewnętrznej harmonii i redukcji stresu.
Kto o tym mówi
Dominika Bujaraw 1 publikacjiDominika Bujara to dietetyczka, fitoterapeutka i zielarka, prowadząca kanał "EcoFlosik" na YouTube, gdzie dzieli się wiedzą na temat zdrowego stylu życia, dietoterapii i ziołolecznictwa. Ukończyła studia z technologii żywności i żywienia człowieka na Politechnice Opolskiej.
- Dr n. med. Tomasz Jeżewskiw 1 publikacji
Dr n. med. Tomasz Jeżewski to kardiolog i specjalista chorób wewnętrznych z ponad 20-letnim doświadczeniem. Ukończył Uniwersytet Medyczny w Łodzi, gdzie obronił doktorat z zakresu leczenia zawału serca u pacjentów z cukrzycą. Współpracuje z Oddziałem Kardiologii Wojewódzkiego Szpitala Specjalistycznego nr 5 w Sosnowcu oraz Szpitalem MSWiA w Łodzi. Propaguje profilaktykę zdrowotną opartą na zdrowym stylu życia, prowadzi blog edukacyjny i podcast „ZawałOFFcy”. Oferuje konsultacje kardiologiczne w Klinice Salix w Łodzi oraz angażuje się w projekty popularyzujące wiedzę o zdrowiu.
