Joga może poprawiać zdrowie

Joga, znana również jako yoga, to system ćwiczeń fizycznych, oddechowych oraz medytacyjnych wywodzący się z tradycji indyjskiej. Jest formą praktyki duchowej i fizycznej, która może być klasyfikowana jako jedna z metod poprawy zdrowia i samopoczucia. Zdrowie, rozumiane jako stan pełnego dobrostanu fizycznego, psychicznego i społecznego, może być wspierane przez regularne praktykowanie jogi. Joga obejmuje różne style, takie jak hatha, vinyasa czy ashtanga, które różnią się intensywnością i technikami.