Shi gong może poprawiać zdrowie

Shi gong, znane również jako qigong, to chińska praktyka zdrowotna łącząca ćwiczenia oddechowe, ruchowe i medytacyjne. Jest to forma terapii ruchowej, która ma na celu poprawę przepływu energii życiowej, zwanej qi, w organizmie. Qigong klasyfikuje się jako jedną z technik medycyny tradycyjnej chińskiej, stosowaną w profilaktyce i leczeniu różnych dolegliwości. Shi gong może wspierać zdrowie poprzez harmonizację ciała i umysłu oraz wzmacnianie układu odpornościowego.