Muzyka może redukować stres
Muzyka, zwana także dźwiękiem artystycznym lub kompozycją dźwiękową, to forma sztuki wykorzystująca uporządkowane dźwięki i rytmy. Stres to reakcja organizmu na czynniki wywołujące napięcie psychiczne lub fizyczne, znana również jako napięcie emocjonalne lub presja psychiczna. Muzyka może redukować stres, co oznacza, że jej słuchanie może przyczyniać się do zmniejszenia uczucia napięcia i poprawy samopoczucia.
Kto o tym mówi
Dominika Bujaraw 1 publikacjiDominika Bujara to dietetyczka, fitoterapeutka i zielarka, prowadząca kanał "EcoFlosik" na YouTube, gdzie dzieli się wiedzą na temat zdrowego stylu życia, dietoterapii i ziołolecznictwa. Ukończyła studia z technologii żywności i żywienia człowieka na Politechnice Opolskiej.
- Dr n. med. Tomasz Jeżewskiw 1 publikacji
Dr n. med. Tomasz Jeżewski to kardiolog i specjalista chorób wewnętrznych z ponad 20-letnim doświadczeniem. Ukończył Uniwersytet Medyczny w Łodzi, gdzie obronił doktorat z zakresu leczenia zawału serca u pacjentów z cukrzycą. Współpracuje z Oddziałem Kardiologii Wojewódzkiego Szpitala Specjalistycznego nr 5 w Sosnowcu oraz Szpitalem MSWiA w Łodzi. Propaguje profilaktykę zdrowotną opartą na zdrowym stylu życia, prowadzi blog edukacyjny i podcast „ZawałOFFcy”. Oferuje konsultacje kardiologiczne w Klinice Salix w Łodzi oraz angażuje się w projekty popularyzujące wiedzę o zdrowiu.
Powiązane twierdzenia
- Muzyka może zwiększać poziom relaksu1 źródło
- Sen może redukować stres1 źródło
- Inspirujące treści mogą redukować stres1 źródło
- Monoterpeny mogą redukować stres1 źródło
- Pozytywne myślenie może zmniejszać poziom stresu1 źródło
- Zmiana pracy może zmniejszać stres1 źródło
- Poranne światło może zmniejszać stres1 źródło
- Lilak pospolity może zmniejszać objawy stresu3 źródła
