Rozmaryn może poprawiać jakość snu

Rozmaryn, znany również jako Rosmarinus officinalis, to aromatyczne zioło pochodzące z regionu Morza Śródziemnego, często stosowane w kuchni jako przyprawa. Może mieć korzystny wpływ na jakość snu, co oznacza, że może pomagać w poprawie długości i głębokości snu oraz redukcji bezsenności. Jakość snu odnosi się do efektywności i regeneracyjnych właściwości snu, a jej poprawa jest często pożądana ze względu na wpływ na zdrowie fizyczne i psychiczne.