Nauki przyrodnicze

Nauki przyrodnicze badają zjawiska zachodzące w przyrodzie, od funkcjonowania organizmów po właściwości gleby i środowiska. Obejmują między innymi biologię, ekologię, chemię i nauki o Ziemi, a ich zagadnienia bywają powiązane z codziennym życiem.

Poznanie i funkcje mózgu

Zielona herbata może poprawiać funkcjonowanie mózgu i funkcje poznawcze oraz poprawiać pamięć. Może też zmniejszać ryzyko zaburzeń poznawczych, demencji i choroby Alzheimera. Nauka nowych rzeczy aż do starości może budować rezerwę poznawczą.

  • Różeniec górski może zwiększać i poprawiać sprawność umysłową, a także zwiększać zdolność do uczenia się.
  • Czarnuszka, imbir i spirulina mogą poprawiać funkcje poznawcze.
  • Sen może zwiększać inteligencję.
  • Czytanie książek może wpływać na neurony lustrzane u dzieci.
  • Żeń-szeń może poprawiać selektywną uwagę, a witaminy z grupy B mogą poprawiać plastyczność mózgu.
  • Jagody mogą poprawiać pamięć, a orzechy włoskie mogą wpływać na funkcje poznawcze.
  • Stymulacja NGF może poprawiać funkcje kognitywne, a podniesienie poziomu BDNF może poprawiać zdrowie psychiczne. Nasiona lnu mogą podnosić poziom BDNF.
  • Nawadnianie organizmu może poprawiać funkcjonowanie mózgu.
  • Męczennica cielista może zwiększać długość fazy REM.
  • Bacopa może przyspieszać przetwarzanie nowych informacji u osób starszych.

Antyoksydanty i stres oksydacyjny

Lilak pospolity może przeciwdziałać wolnym rodnikom. Nadmiar wolnych rodników może przyspieszać starzenie wewnętrzne i zewnętrzne.

  • Zielona herbata może neutralizować wolne rodniki i chronić skórę przed nimi. Poziom przeciwutleniaczy w zielonej herbacie może wpływać na poprawę ogólnego zdrowia.
  • Czosnek może neutralizować wolne rodniki, sylimaryna może zmniejszać ich aktywność, a katechiny w herbacie Matcha mogą neutralizować ich działanie.
  • Liść laurowy i nagietek lekarski mogą chronić przed wolnymi rodnikami.
  • Wysoko przetworzona żywność może sprzyjać powstawaniu wolnych rodników, a zanieczyszczenia w środowisku mogą nasilać stres oksydacyjny.
  • Stres oksydacyjny związany z nadmiarem wolnych rodników może pośrednio przyczyniać się do depresji. Nadmiar wolnych rodników może powodować zaburzenia płodności.
  • Uziemianie organizmu oraz dotykanie roślin rękami mogą pomagać w walce z wolnymi rodnikami.

Odporność i zdrowie organizmu

Zielona herbata może wydłużać życie i zwiększać odporność organizmu. Kąpiele leśne mogą korzystnie wpływać na układ odpornościowy, a zaburzenia flory jelitowej mogą obniżać odporność.

  • Wiedza o czynnikach wywołujących alergie może pomóc rozpoznawać alergeny, a unikanie ścieżek zwierząt i bezpośredniego kontaktu z roślinnością może pomóc uniknąć kleszczy.
  • Przebywanie w lesie może zwiększać liczbę komórek NK, a grzyby reishi mogą zwiększać ich aktywność o 80%. Ujemne jony w powietrzu mogą stymulować układ odpornościowy.
  • Zielona herbata może łagodzić skutki kaca, poprawiać wydolność organizmu i zmniejszać zachorowalność na choroby. Ekstrakt z zielonej herbaty może zmniejszać rozwój mięśniaków.
  • Przytulia może wspomagać regenerację organizmu, a korzeń mniszka lekarskiego może wzmacniać układ immunologiczny. Niepokalanek pospolity może podnosić płodność.
  • Ssanie języka może pomóc udrożnić zatoki, a imbir ma właściwości wspomagające układ nerwowy.
  • Naturalne metody stosowane przy Helicobacter pylori mogą ułatwiać jej zwalczanie i łagodzić skutki uboczne leków. N-acetylocysteina zmniejsza wpływ pestycydów na organizm, a wodór może redukować stany zapalne w organizmie.
  • Przywry mogą zakażać zwierzęta, a przywra żylna może powodować nowotwory. Można się nią zarazić w akwenach wodnych.
  • Obecność żywych wszy i gnid potwierdza rozpoznanie wszawicy. Hormony przysadki mózgowej mogą kontrolować wzrost organizmu.
  • Przytulia czepna może pomagać przy problemach żylnych.

Odżywianie i składniki pokarmowe

Produkty pochodzące z naturalnych gospodarstw mogą zawierać bogatszy zestaw niektórych składników odżywczych, a zioła lecznicze mogą dostarczać minerały i zawierać sole mineralne wspierające oczyszczanie organizmu. Zielona herbata może dostarczać polifenole i katechiny, a także być zaliczana do superżywności.

  • Czosnek i cebula mogą zwiększać biodostępność likopenu.
  • Kwaśne środowisko może sprzyjać wchłanianiu witaminy C, a magnez może lepiej przyswajać się w takim środowisku.
  • Nasiona pokrzywy mogą być źródłem mikroelementów, a pestki słonecznika mogą poprawiać płodność u mężczyzn.
  • Nasiona siemienia lnianego mogą zmniejszać objawy menopauzy, a ograniczenie białka zwierzęcego na korzyść roślinnego może zwiększać płodność u kobiet.
  • Goździki mogą być naturalnym afrodyzjakiem.
  • Kukurydza może przyspieszać przemianę materii oraz pozytywnie wpływać na układ nerwowy.
  • W środowisku wewnątrz człowieka azotyn sodu może przekształcać się w nitrozoaminy.
  • Badania in vivo mogą określać biodostępność, a przyszłość żywności funkcjonalnej może zależeć od badań kultur fermentacyjnych.
  • System Nutri-Score może zaniżać ocenę produktów naturalnych.
  • Spożycie azotanów może obniżać ryzyko rozwoju jaskry.
  • Pestki winogron mogą uelastyczniać tętnice.
  • Niedobór składników mineralnych może powodować stres biologiczny.

Trawienie i nawodnienie

Pokrzywa może regulować procesy trawienne. Woda z owocami sezonowymi i ogórki mogą wspomagać nawodnienie organizmu.

  • Mniszek lekarski może zwiększać produkcję enzymów trawiennych.
  • Odpowiednie nawodnienie może pomóc chronić stawy, mózg i gałkę oczną przed uszkodzeniem.
  • Odpowiednie nawodnienie może wspomagać trawienie i wchłanianie składników pokarmowych.

Rośliny i ich właściwości

Dzikie rośliny mogą znaleźć zastosowanie w kuchni. Podagrycznik może poprawiać przemianę materii, a obieranie ogórka od jaśniejszej strony może ograniczyć rozlanie gorzkich substancji.

  • Nagietek lekarski może pełnić rolę barometru w przydomowym ogrodzie, a lepiężniki mogą występować na wilgotnych siedliskach.
  • Przytulia czepna może rosnąć w pobliżu pokrzywy, a ziarnopłon wiosenny może być zbierany przed kwitnieniem.
  • Rozmaryn i czeremcha mogą odstraszać insekty, natomiast podagrycznik może łagodzić objawy ukąszeń owadów, a żyworódka może zmniejszać swędzenie po ukąszeniach.
  • Napar z kwiatów mniszka może normalizować pracę hormonów, a kwiaty mniszka mogą zachować właściwości lecznicze po wysuszeniu. Mniszek lekarski może też być rośliną miododajną.
  • Drzewa wydzielają substancje fitocynowe, a kora drzewa granatu może eliminować pasożyty.
  • Pokrzywa może usprawniać usuwanie szkodliwych produktów przemiany materii z organizmu, a napar z pokrzywy może zwiększać produkcję czerwonych krwinek.

Uprawa i pielęgnacja roślin

Pokrzywa może służyć jako nawóz do roślin. Hortensje mogą najlepiej rosnąć w glebie o kwaśnym lub lekko kwaśnym odczynie.

  • Mączka bazaltowa może być naturalnym nawozem, podnosić odporność roślin i wzmacniać drzewa.
  • Kwas humusowy może wspomagać rozwój roślin, a nawożenie może sprawić, że roślina będzie zdrowsza.
  • Żyworódki mogą najlepiej rosnąć przy umiarkowanym nasłonecznieniu, a lawendzie może sprzyjać lekko suchy grunt.
  • Roślinne gnojówki mogą wspierać wzrost pomidorów, a rzadsze podlewanie trawy może sprzyjać rozbudowie jej systemu korzeniowego.
  • Nasiona kolekcjonerskie ułożone na wcześniej zwilżonym papierze mogą mieć większą szansę wykiełkowania.
  • Zdezynfekowane narzędzia mogą zmniejszać ryzyko zakażenia rośliny.
  • Trawnik najlepiej podlewać wczesnym rankiem, kiedy woda może przenikać do głębszych warstw ziemi, a jej nadmiar odparować.

Gleba i kompostowanie

Kompostowanie pozwala uzyskać naturalny nawóz bogaty w składniki pokarmowe dla roślin i wspomagać powrót materiałów organicznych do gleby. Kompostownik może poprawiać strukturę i kondycję gleby.

  • Własny kompostownik może pomóc wykorzystać odpady z ogrodu.
  • Fusy po kawie mogą zwiększać poziom azotu w glebie.
  • Mączka bazaltowa może poprawiać konsystencję gleby.

Szkodniki ogrodowe

Olejek z drzewa herbacianego może odstraszać insekty. Przy nornicach nostrzyk może pomagać pozbyć się szkodników, a czosnek i wilczomlecz groszkowy mogą odstraszać nornice.

  • Rącznik pospolity może być sadzony w ogrodzie, by pozbyć się nornic, a wilczomlecz, mięta i gorczyca mogą być sadzone w tym celu.
  • Aksamitki mogą odstraszać nornice, a zakątki, w których rośnie wilczomlecz, mogą być dla nich nieatrakcyjne jako miejsce do zasiedlenia.
  • Przekopywanie całej gleby, obecność psów i kotów na działce oraz zalewanie tuneli nornic gnojówką z czarnego bzu mogą pomagać zwalczać lub odstraszać nornice.
  • Napar z kawy może odstraszać nornice, a wywar z korzenia chrzanu może odstraszać insekty.
  • Klej entomologiczny może powstrzymywać mrówki i pomagać zwalczać mszyce w ogrodzie.
  • Oddzielenie liści od gleby może utrudniać szkodnikom dostęp do liści.
  • Sadzenie pomidorów w zregenerowanej ziemi może prowadzić do ograniczenia liczby szkodników.
  • Roztwór octu i wody może usuwać gnidy.

Natura i samopoczucie

Brak kontaktu z naturą może powodować stres. Przebywanie w lesie może poprawiać dotlenienie organizmu, a kąpiele leśne mogą obniżać lęk.

  • Różeniec górski może zwiększać odporność na stres.

Edukacja i rozwój dzieci

Neurony lustrzane mogą wpływać na rozwój dzieci.

Pozostałe zastosowania

W kontrolowanych warunkach laboratoryjnych związki mogą wykazywać aktywność biologiczną wobec komórek nowotworowych; można ją badać na kulturach komórkowych.

  • Ureaza może podnosić pH kwaśnego środowiska.
  • Ekologiczna hodowla zwierząt może wykluczać szpikowanie zwierząt hormonami wzrostu.
  • Więcej badań może dotyczyć lakownicy żółtawej niż lakownicy spłaszczonej.

Tematy

Przeglądaj szczegółowe informacje

Twierdzenia w tym opracowaniu