Adaptogeny

Adaptogeny to grupa roślin i grzybów, które mogą wspierać organizm w przystosowaniu się do różnych obciążeń. Ich działanie może być związane ze stresem, odpornością i samopoczuciem, a jego zakres może zależeć od konkretnego surowca.

Stres i kortyzol

Adaptogeny mogą obniżać poziom kortyzolu. Regularne stosowanie ziół adaptogennych, w tym ashwagandhy i różeńca górskiego, może wzmacniać odporność na stres.

Odporność i układ immunologiczny

Sproszkowana ashwagandha może stymulować komórki układu odpornościowego. Reishi, kordyceps, różeniec górski i jagody goji mogą stymulować układ odpornościowy. Reishi może także regulować układ odpornościowy, a kordyceps wzmacniać odporność. Grzyby reishi mogą modulować liczbę cytokin w organizmie, a ich ekstrakt może zwiększać liczbę cytokin.

Sen i działanie uspokajające

Grzyby reishi mogą wspomagać sen, a ich ekstrakt może wywoływać efekt uspokajający u myszy i powodować senność.

Wydolność i sprawność umysłowa

Ashwagandha może zwiększać wytrzymałość organizmu.

Pozostałe zastosowania

Adaptogeny mogą zmniejszać objawy tężyczki. Grzyby reishi mogą modulować florę organizmu człowieka.

To nie jest porada medyczna i zawsze należy skontaktować się z lekarzem przed zastosowaniem jakichkolwiek zmian.

Tematy

Przeglądaj szczegółowe informacje

Twierdzenia w tym opracowaniu