Adaptogeny

Adaptogeny to substancje, przede wszystkim pochodzenia roślinnego i grzybowego, którym przypisuje się wspieranie zdolności organizmu do przystosowania się do obciążenia. Bywają wiązane z odpornością na stres, funkcjonowaniem układu odpornościowego, snem oraz ogólną witalnością.

Odporność organizmu

Niektóre adaptogeny mogą wpływać na aktywność układu odpornościowego.

  • Reishi może pobudzać i pomagać regulować układ odpornościowy.
  • Różeniec górski może stymulować układ odpornościowy.
  • Jagody goji mogą stymulować układ odpornościowy.
  • Kordyceps może stymulować układ odpornościowy i wzmacniać odporność.
  • Sproszkowana roślina ashwagandhy może stymulować komórki układu odpornościowego.

Stres i wytrzymałość

Adaptogeny mogą zmniejszać poziom kortyzolu, a regularne stosowanie ziół adaptogennych może wzmacniać odporność na stres.

  • Ashwagandha może zwiększać odporność na stres oraz wytrzymałość organizmu.
  • Różeniec górski może zwiększać odporność na stres.

Sen i regeneracja

Sen i regeneracja są ważnymi obszarami zastosowania adaptogenów.

  • Grzyby reishi mogą wspomagać sen.

Umysł i układ nerwowy

Adaptogeny obejmują rośliny, którym przypisuje się wpływ na funkcjonowanie umysłu i układu nerwowego.

  • Gotu kola może wspierać regenerację mózgu.
  • Ashwagandha może zwiększać aktywność umysłową.

Pozostałe zastosowania

Adaptogeny obejmują różne substancje roślinne i naturalne, którym przypisuje się wpływ na funkcjonowanie organizmu.

  • Mogą zmniejszać objawy tężyczki.

To nie jest porada medyczna i zawsze należy skontaktować się z lekarzem przed zastosowaniem jakichkolwiek zmian.

Tematy

Przeglądaj szczegółowe informacje

Twierdzenia w tym opracowaniu