Dieta niskokaloryczna

Dieta niskokaloryczna polega na ograniczeniu ilości energii dostarczanej z pożywieniem. Bywa stosowana w celu zmniejszenia masy ciała, a jej skład i stopień restrykcyjności mogą się różnić. Sposób żywienia wpływa na organizm na wiele sposobów. Znaczenie mają zarówno dobór produktów, jak i indywidualne potrzeby.

Odchudzanie i bilans kalorii

Dieta dr Ewy Dąbrowskiej może charakteryzować się ograniczonym spożyciem kalorii.

Metabolizm, cukrzyca i krążenie

Spożywanie zbyt małej liczby kalorii może spowalniać metabolizm.

Odporność, stan zapalny i starzenie

Deficyt kalorii może opóźniać proces starzenia się.

Rodzaje diet i wybór żywności

Galaretka bez cukru może mieć niską kaloryczność.

Bezpieczeństwo i przeciwwskazania

Diety niskokaloryczne mogą podwyższać poziom kortyzolu. Stosowanie diet odchudzających o niskiej kaloryczności może prowadzić do rozwoju kamicy żółciowej.

To nie jest porada medyczna i zawsze należy skontaktować się z lekarzem przed zastosowaniem jakichkolwiek zmian.

Tematy

Przeglądaj szczegółowe informacje

Twierdzenia w tym opracowaniu