Dieta dr Ewy Dąbrowskiej

Dieta dr Ewy Dąbrowskiej może być oparta na bardzo prostych zasadach żywieniowych i może koncentrować się na wybranych warzywach oraz owocach. Jest to model o ograniczonej kaloryczności, dlatego zwykle wymaga uważnego planowania i świadomego przestrzegania zasad. Najczęściej omawia się ją w kontekście czasowego stosowania oraz wyraźnej eliminacji wielu grup produktów.

Główne założenia diety

Dieta dr Ewy Dąbrowskiej może:

  • zakładać jedzenie warzyw niskoskrobiowych
  • charakteryzować się ograniczonym spożyciem kalorii
  • zakładać jedzenie owoców o niskiej zawartości cukru

Taki sposób żywienia może opierać się na prostym jadłospisie i może ograniczać różnorodność składników, aby utrzymać założony model diety.

Produkty do wykluczenia i dozwolone napoje

Dieta dr Ewy Dąbrowskiej może:

  • zakazywać jedzenia pieczywa
  • zakazywać jedzenia serów
  • zakazywać używania oliwy
  • zakazywać jedzenia mięsa
  • zakazywać picia alkoholu
  • zakazywać jedzenia ziemniaków
  • zakazywać picia kawy

Na tej diecie można pić soki owocowo-warzywne i herbaty ziołowe.

Organizacja stosowania i ograniczenia

Ze względu na niską kaloryczność taki model żywienia może być dla części osób wymagający i może utrudniać utrzymanie codziennej energii, zwłaszcza przy intensywnym wysiłku. Przed rozpoczęciem zwykle warto sprawdzić, czy jadłospis jest odpowiednio dopasowany do wieku, stanu zdrowia i poziomu aktywności.

Polecane produkty

To nie jest porada medyczna i zawsze należy skontaktować się z lekarzem przed zastosowaniem jakichkolwiek zmian.