Działanie uspokajające roślin

Działanie uspokajające roślin odnosi się do ich możliwego wpływu na napięcie nerwowe, stres, wyciszenie i jakość snu. Bywa także wiązane z łagodzeniem niektórych dolegliwości psychosomatycznych oraz wsparciem równowagi emocjonalnej.

Uspokojenie i sen

Podagrycznik może działać uspokajająco, syrop z sosny może mieć działanie uspokajające, a glistnik (jaskółcze ziele) może uspokajać i działać relaksująco.

  • Czerwona koniczyna może działać wyciszająco i lekko nasennie.
  • Lipa może działać wyciszająco i uspokajająco.
  • Nasiona pokrzywy mogą mieć działanie wyciszające.
  • Czeremcha zwyczajna, a także napar, herbatka i wyciąg z jej owoców lub innych części, mogą działać wyciszająco i uspokajająco.
  • Kozłek lekarski, czyli waleriana, może działać uspokajająco, także przy nadczynności tarczycy.
  • Inhalacje z tymianku mogą pomagać w zasypianiu.
  • Passiflora i lawenda lekarska mogą działać wyciszająco przy nadczynności tarczycy.
  • Nawłoć może mieć lekkie działanie uspokajające.
  • Róża pomarszczona i dzika róża mogą wykazywać właściwości uspokajające.
  • Kwiat lawendy może działać uspokajająco i ułatwiać zasypianie.
  • Liście laurowe mogą działać uspokajająco.
  • Krwawnik może działać uspokajająco.
  • Jaśminowiec wonny może działać uspokajająco.
  • Skrzyp polny może mieć właściwości uspokajające.
  • Młode pędy chmielu i chmiel zwyczajny mogą działać uspokajająco.
  • Lnica pospolita może działać uspokajająco.
  • Mięta może działać uspokajająco i relaksująco.
  • Syrop z kwiatów czarnego bzu może relaksować.
  • Mak polny może mieć właściwości uspokajające.
  • Gojnik może działać uspokajająco.
  • Przytulia czepna może działać uspokajająco i wspomagać relaksację.
  • Rumianek może działać uspokajająco i koić nerwy.
  • Nagietek lekarski może działać uspokajająco.
  • Lepiężnik może działać uspokajająco.
  • Pierwiosnek lekarski może działać uspokajająco.
  • Angelicyna może wykazywać lekkie działanie uspokajające.
  • Cykoria podróżnik może mieć właściwości uspokajające.
  • Ogonki z czereśni mogą wykazywać działanie uspokajające.
  • Spożycie białej herbaty może powodować relaksację.
  • Estragon może uspokajać i ułatwiać zasypianie.
  • Krwawnica pospolita może działać jako lek uspokajający przy migrenach.

Stres i samopoczucie

Robinia akacjowa może przyczyniać się do spokoju nerwowego. Chmiel zwyczajny i melisa mogą łagodzić objawy depresyjne. Rozmaryn oraz róża pomarszczona mogą działać antydepresyjnie.

  • Kwiat lawendy może niwelować stres i napięcie nerwowe.
  • Młode pędy chmielu mogą pomagać przy stresie, a napar z pokrzywy i napar z Tulsi mogą łagodzić stres.
  • Zielona herbata może obniżać poziom kortyzolu, poprawiać samopoczucie oraz zapobiegać depresji.
  • Jagody mogą pomagać przy stresie, a dzika róża może wspierać osoby zmagające się z przewlekłym stresem.
  • Intrakt z kokoryczy pustej może pomagać zwalczyć nerwicę.

Układ nerwowy i pamięć

Przetacznik może działać kojąco na system nerwowy. Podobne działanie na układ nerwowy może mieć czeremcha.

  • Herbata Gyokuro może uspokajać mózg.
  • Glicyna może uspokajać układ nerwowy.

Bezpieczeństwo i przeciwwskazania

Duże ilości melisy mogą zaburzać koncentrację.

To nie jest porada medyczna i zawsze należy skontaktować się z lekarzem przed zastosowaniem jakichkolwiek zmian.

Twierdzenia w tym opracowaniu