Działanie uspokajające

Działanie uspokajające może odnosić się do ziół, substancji i praktyk, które mogą wyciszać układ nerwowy i mogą ułatwiać relaks. Odpowiedni dobór środków może łagodzić napięcie, a proste techniki mogą wspierać komfort snu i codzienne funkcjonowanie.

Melisa może działać rozkurczowo 3 i przeciwbólowo 3, może łagodzić objawy nadczynności tarczycy 2 i wspomagać trawienie 3, może obniżać ciśnienie krwi 3 i wspomagać układ pokarmowy 2. Chmiel zwyczajny może działać uspokajająco 2 i łagodzić objawy depresyjne 2, a młode pędy chmielu mogą uspokajać 2 i pomóc przy stresie 2. Lipa może działać wyciszająco 2, może mieć działanie uspokajające 2 i lipa drobnolistna może wykazywać działanie uspokajające 1. Rumianek może działać uspokajająco 2 i koić nerwy 3, a jednocześnie może być podawany dzieciom 1. Waleriana (kozłek lekarski) może działać uspokajająco 1 i może wyciszać przy nadczynności tarczycy 1. Czeremcha może działać uspokajająco na układ nerwowy 1, a napar i herbatka z czeremchy mogą działać wyciszająco/uspokajająco 111; wyciąg z czeremchy może działać uspokajająco 1. Czerwona koniczyna może działać wyciszająco 6 i lekko nasennie 6. Glistnik (jaskółcze ziele) może uspokajać 7 i działać relaksująco 4. Mięta może działać uspokajająco 1 i relaksująco 1, a herbata z mięty może złagodzić objawy kaca 1 i regularnie pita może łagodzić nieżyt przewodu pokarmowego 1. Lawenda (kwiat) może działać uspokajająco 1, a napar z kwiatów lawendy może posiadać działanie moczopędne 1. Syrop z sosny może działać uspokajająco 7. Nagietek lekarski może działać uspokajająco 4. Przetacznik może działać kojąco na system nerwowy 3. Lipa (dodatkowe działanie) może łagodzić objawy grypy 2. Dzika róża może wykazywać właściwości uspokajające 1, a róża pomarszczona może działać uspokajająco 1. Czeremcha zwyczajna może mieć właściwości uspokajające 1. Cykoria podróżnik może mieć właściwości uspokajające 1. Angelicyna może wykazywać działanie lekko uspokajające 1. Pierwiosnek lekarski może działać uspokajająco 1. Krwawnik może działać uspokajająco 2. Krwawnica pospolita może działać jako lek uspokajający przy migrenach 1. Mak polny może mieć właściwości uspokajając 1. Ogonki z czereśni mogą wykazywać działanie uspokajające 1. Soplówka jeżowata może działać wyciszająco 1. Gojnik może działać uspokajająco 1. Jaśminowiec wonny może działać uspokajająco 2. Babka lancetowata może działać uspokajająco 2. Tulsi (napar) może łagodzić stres 1. Nawłoć może mieć lekkie działanie uspokajające 2. Podagrycznik może działać uspokajająco 6.

Glicyna może uspokajać układ nerwowy 1. Pyłek pszczeli może działać antydepresyjne i uspokajająco 1.

Masaż powięziowy karku 1 i masaż powięziowy szyi 1 mogą działać uspokajająco. Higiena snu, oddech przeponowy i ograniczenie bodźców wieczorem mogą ułatwiać wyciszenie i poprawiać zasypianie.

Nadczynność tarczycy:

• Passiflora może działać wyciszająco 1
• Lawenda lekarska może działać wyciszająco 1
• Kozłek lekarski może działać wyciszająco 1
• Melisa może łagodzić objawy 2

Napięcie, stres, nastrój:

• Chmiel zwyczajny może łagodzić objawy depresyjne 2
• Melisa może łagodzić objawy depresyjne 2
• Napar z Tulsi może łagodzić stres 1
• Ziarnopłon może poprawiać samopoczucie 1

Zioła uspokajające mogą nasilać senność i mogą współdziałać z lekami uspokajającymi, dlatego łączenie preparatów może wymagać ostrożności. Melisa w dużych ilościach może zaburzać koncentrację 2, a działanie poszczególnych surowców może różnić się osobniczo w zależności od dawki i wrażliwości.

To nie jest porada medyczna i zawsze należy skontaktować się z lekarzem przed zastosowaniem jakichkolwiek zmian.