Kąpiele leśne mogą relaksować organizm człowieka

Kąpiele leśne, znane również jako shinrin-yoku, to praktyka polegająca na świadomym przebywaniu w otoczeniu lasu w celu poprawy samopoczucia. Są one formą terapii przyrodniczej, która ma na celu relaksację organizmu człowieka, czyli zmniejszenie napięcia i stresu fizycznego oraz psychicznego. Relaksacja organizmu odnosi się do stanu odprężenia, w którym zmniejsza się aktywność układu nerwowego i mięśniowego, co sprzyja regeneracji sił. Kąpiele leśne można zaliczyć do metod wspomagających zdrowie psychiczne i fizyczne poprzez kontakt z naturą.