Funkcjonowanie bariery jelitowej

Bariera jelitowa to system ochronny wyściełający przewód pokarmowy, który pomaga kontrolować przenikanie substancji między jelitami a organizmem. Jej funkcjonowanie bywa wiązane ze stanem mikrobioty, odpornością, trawieniem i ogólnym zdrowiem jelit.

Budowa i funkcje bariery

Szczelne jelita mogą ograniczać przedostawanie się niestrawionych resztek pokarmowych do krwioobiegu oraz substancji toksycznych. Szczelna śluzówka może powstrzymywać wnikanie patogenów i wspierać odporność organizmu. Zwiększona przepuszczalność jelit może natomiast wiązać się z dolegliwościami żołądkowo-jelitowymi.

  • Kolagen może wzmacniać barierę jelitową i zapewniać integralność nabłonka jelitowego, a jego niedobór może prowadzić do nieszczelności jelit.
  • Colostrum może zwiększać barierę jelitową oraz zmniejszać przepuszczalność jelit.
  • L-glutamina może regenerować uszkodzoną strukturę śluzówki jelit, a krzem może zapobiegać powstawaniu nieszczelności jelit.
  • Nieszczelne jelito może powodować niedożywienie komórek, a jego rozszczelnienie może prowadzić do chorób autoimmunologicznych.
  • Błonnik może wiązać toksyny w jelitach, a kwas masłowy może obniżać pH w jelitach.
  • Gorzka czekolada może poprawiać szczelność jelit, a toksyny BT w soi mogą aktywować komórki macierzyste jelit.

Mikrobiota i probiotyki

Probiotyki mogą pomagać utrzymywać barierę jelitową, chronić śluzówki jelit oraz wspomagać stabilność środowiska jelitowego. Flora bakteryjna może stanowić barierę odpornościową organizmu.

  • Probiotyki mogą regulować pracę jelit, Narine może ją usprawniać, inulina może wykazywać podobne działanie, a kefir może wspomagać pracę układu pokarmowego.
  • Probiotyki mogą ułatwiać wypróżnianie oraz wspomagać terapię pacjentów z zespołem jelita drażliwego.
  • Kefir może uszczelniać jelita i przywracać równowagę flory jelitowej. Kolostrum kozie może wspomagać równowagę mikroflory, natomiast berberyna może regulować florę bakteryjną w jelitach.
  • Lactobacillus acidophilus oraz Lactobacillus rhamnosus GG mogą wspomagać odbudowę flory bakteryjnej jelit. Bakterie Lactobacillus mogą także zmniejszać ilość toksyn pochodzących z jelit.
  • Miód może wspierać rozwój korzystnych bakterii w jelitach, a czarny bez może sprzyjać ich namnażaniu. Sok z czarnego bzu może ograniczać rozrost szkodliwych bakterii.
  • Błonnik pokarmowy może wspierać mikroflorę jelitową, a prebiotyki mogą poprawiać zdrowie jelit.
  • Zaburzenia funkcjonowania mikroflory jelitowej mogą wiązać się z występowaniem kolki jelitowej i fermentacji. Stres może zwiększać dysbiozę jelitową oraz niszczyć korzystne bakterie w jelitach.
  • Niewłaściwy mikrobiom jelitowy może prowadzić do otyłości, a zaburzona flora jelitowa może utrudniać wchłanianie witamin. Prawidłowa działalność mikroflory jelitowej może być związana z procesem spalania tłuszczu.
  • Czosnek może usprawniać pracę jelit i wykazywać działanie probiotyczne. Mikrobiom jelitowy może także zwiększać wrażliwość receptorów smakowych.
  • Podawanie probiotyków przy inhibitorach pompy protonowej może wspierać zdrowie jelit u dzieci z refluksem żołądkowo-jelitowym. Probiotyki mogą również wspomagać leczenie choroby refluksowej poprzez poprawę równowagi mikroflory jelitowej.
  • Stosowanie probiotyków po operacji raka jelita grubego może poprawiać ochronę wyściółki jelit.

Błonnik i perystaltyka

Błonnik pokarmowy może wspierać pracę jelit, regulować zaparcia, wspomagać trawienie oraz zmniejszać ryzyko pojawienia się uchyłków jelit. Skrobia oporna może natomiast uszczelniać jelita.

  • Ruchy perystaltyczne jelit może usprawniać mięta, a pobudzać je — kwas masłowy.
  • Kefir może usprawniać wypróżnianie się, natomiast suszone śliwki mogą wspomagać perystaltykę jelit.

Stany zapalne jelit

Błonnik pokarmowy może mieć działanie przeciwzapalne i zapobiegać rozwojowi chorób zapalnych jelit. Probiotyki mogą łagodzić stany zapalne jelit, a szczelna bariera jelitowa może ograniczać ogólnoustrojowe stany zapalne organizmu.

  • Węgiel aktywny może pomagać przy bakteryjnym oraz zakaźnym zapaleniu jelit.
  • Zwiększenie stężenia kwasu masłowego w organizmie może wprowadzać wrzodziejące zapalenie jelita grubego w stan remisji.
  • Glikomakropeptyd może zmniejszać stany zapalne jelit.
  • Uszkodzenia jelit, takie jak atrofia kosmków, mogą świadczyć o występowaniu celiakii.

Odporność jelitowa

Jelita mogą zawierać większość komórek odpornościowych i wspierać odporność całego organizmu. Błony śluzowe przewodu pokarmowego mogą pełnić pierwszą linię obrony przed patogenami.

  • W jelitach mogą znajdować się komórki odpornościowe, w tym limfocyty B, limfocyty T oraz makrofagi.
  • Jelita mogą produkować przeciwciała.

Wchłanianie i metabolizm

Wchłanianie tłuszczu może być spowalniane przez błonnik. Picie herbaty może blokować wchłanianie żelaza. Witamina D może pomagać wchłaniać magnez w jelitach.

  • Zaburzenia flory jelitowej mogą upośledzać wchłanianie składników odżywczych.
  • Błonnik pokarmowy może spowalniać wchłanianie glukozy, a także utrudniać wchłanianie składników odżywczych.
  • Błonnik może ograniczać wchłanianie żelaza oraz hamować wchłanianie leków.

Dieta i składniki odżywcze

Dieta prozapalna może prowadzić do rozszczelnienia jelit. Błonnik pokarmowy może chronić przed nowotworami przewodu pokarmowego i zmniejszać ryzyko ich wystąpienia, a także ograniczać ryzyko nawrotu raka jelita grubego.

  • Błonnik może wpływać na przyczynę choroby refluksowej.

Rośliny wspierające jelita

Czystek może poprawiać pracę układu pokarmowego, a nagietek lekarski może zarówno poprawiać jego funkcjonowanie, jak i działać ochronnie na błony śluzowe jelit. Pokrzywa może regulować procesy trawienne oraz poprawiać perystaltykę jelit.

  • Cykoria podróżnik może regulować pracę jelit.
  • Goździki mogą działać ochronnie na przewód pokarmowy.
  • Krwawnik może pobudzać wydzielanie soku jelitowego.
  • Arcydzięgiel litwor może działać rozkurczowo na układ pokarmowy.

Choroby i diagnostyka jelit

Zaburzenia funkcjonowania układu pokarmowego mogą być objawem celiakii. Regularne badania krwi mogą pomagać wykrywać problemy z jelitami, a pasożyty w jelitach mogą wskazywać na problemy z funkcjonowaniem żołądka. Nadwaga może sprzyjać powstawaniu uchyłków jelit.

Preparaty wspierające jelita

Kolostrum może poprawiać pracę jelit. Węgiel aktywny może pomagać przy nadmiernej fermentacji jelitowej. Ziemia okrzemkowa może wspomagać utrzymanie prawidłowego pH jelit.

Bezpieczeństwo i przeciwwskazania

Niesteroidowe leki przeciwzapalne mogą osłabiać barierę jelitową. Lektyny mogą powodować rozszczelnienia jelita oraz przerost jelita cienkiego.

Pozostałe zastosowania

Regularna aktywność fizyczna może sprzyjać lepszemu ukrwieniu przewodu pokarmowego.

To nie jest porada medyczna i zawsze należy skontaktować się z lekarzem przed zastosowaniem jakichkolwiek zmian.

Twierdzenia w tym opracowaniu