Funkcjonowanie jelit

Jelita są częścią układu pokarmowego, w której odbywa się dalsze trawienie i wchłanianie składników odżywczych. Ich funkcjonowanie może wiązać się z mikrobiotą, dietą i odpornością organizmu.

Perystaltyka i wypróżnianie

Błonnik może wspierać pracę jelit i regulować zaparcia.

  • Probiotyki, inulina, bakteria Narine, cykoria podróżnik, gurmar, olej lniany oraz składniki obecne w kwiatach lawendy mogą regulować lub usprawniać pracę jelit.
  • Kawa może pobudzać ruch jelit, a mięta, suszone śliwki, pokrzywa, kwas masłowy i kwiaty klonu mogą wspomagać, pobudzać lub regulować perystaltykę. Hibiskus może poprawiać metabolizm oraz poprawiać perystaltykę jelit.
  • Kefir może usprawniać wypróżnianie się.
  • Podczas napadu kolki jelitowej może dochodzić do wydalenia gazów.

Mikrobiota jelitowa

Kefir może przywracać równowagę flory jelitowej. Stres może niszczyć dobre bakterie oraz zaburzać równowagę mikroflory i zwiększać dysbiozę jelitową, a sztuczne słodziki mogą zaburzać mikroflorę jelit.

  • Probiotyki mogą wspomagać stabilność środowiska jelitowego, wspierać zdrowie jelit u dzieci z refluksem żołądkowo-jelitowym przyjmujących inhibitory pompy protonowej i wspomagać leczenie choroby refluksowej poprzez poprawę równowagi mikroflory jelitowej.
  • Lactobacillus acidophilus i Lactobacillus rhamnosus GG mogą wspomagać odbudowę flory bakteryjnej jelit, a Bifidobacterium może naturalnie kolonizować jelita. Bakterie Lactobacillus mogą zmniejszać ilość toksyn pochodzących z jelit.
  • Miód i czarny bez mogą sprzyjać rozwojowi korzystnych bakterii w jelitach, a sok z czarnego bzu może ograniczać rozrost szkodliwych bakterii.
  • Prebiotyki mogą poprawiać zdrowie jelit, a błonnik pokarmowy może wspierać mikroflorę jelitową. Skrobia oporna może odżywiać bakterie jelitowe.
  • Maślanka może zwiększać liczebność bakterii probiotycznych, kombucha może wspierać prawidłową mikroflorę jelitową, a kolostrum kozie może wspomagać równowagę mikroflory jelitowej.
  • Czosnek może działać probiotycznie, a spożywanie piwa może wpływać korzystnie na mikroflorę jelitową. Kwas masłowy może obniżać pH w jelitach.
  • Zaburzenia flory jelitowej mogą powodować fermentację, wiązać się z kolką jelitową i wiązać się ze stanem zapalnym jelit, a także powodować niedobory. Niewłaściwy mikrobiom jelitowy może prowadzić do otyłości.
  • Tłuszcze trans i nieprawidłowa dieta mogą zaburzać skład flory jelitowej. Proces spalania tłuszczu może zależeć od prawidłowej działalności mikroflory jelitowej.

Bariera i śluzówka jelit

Nagietek lekarski może działać ochronnie na błony śluzowe jelit. Probiotyki mogą chronić śluzówki jelit i pomagać utrzymywać barierę jelitową.

  • Kolagen może zapewniać integralność nabłonka jelitowego i wzmacniać barierę jelitową, a jego niedobór może prowadzić do nieszczelności jelit.
  • Colostrum może zmniejszać przepuszczalność jelit i zwiększać barierę jelitową.
  • Krzem może zapobiegać powstawaniu nieszczelności jelit, kefir może uszczelniać jelita, a gorzka czekolada może poprawiać ich szczelność. Zeolit klinoptylolit także może uszczelniać jelita.
  • Błonnik pokarmowy może odbudowywać śluz jelitowy, a L-glutamina może regenerować uszkodzoną strukturę śluzówki jelit. Spożywanie kawy może wpływać na proces regeneracji jelit.
  • Stosowanie probiotyków po operacji raka jelita grubego może poprawiać ochronę wyściółki jelit, a Bifidobacterium może wzmacniać barierę jelitową.
  • Szczelne jelita mogą zapobiegać przedostawaniu się niestrawionych resztek pokarmowych do krwioobiegu oraz ogólnoustrojowym stanom zapalnym organizmu.
  • Nieszczelne jelito może powodować niedożywienie komórek, a glikomakropeptyd może zmniejszać stany zapalne jelit.
  • Dieta prozapalna może prowadzić do rozszczelnienia jelit; cukry mogą niszczyć śluzówkę jelit, a sztuczne słodziki mogą zwiększać przepuszczalność jelit.
  • Toksyny BT w soi mogą aktywować komórki macierzyste jelit, a lektyny mogą powodować rozszczelnienie jelita.

Trawienie i dolegliwości pokarmowe

Imbir może poprawiać trawienie. Pokrzywa, lubczyk, czystek i nagietek lekarski mogą wspomagać trawienie lub pracę układu pokarmowego, a wierzbówka kiprzyca, pierwiosnek lekarski i seler naciowy mogą pomagać regulować procesy trawienne.

  • Krwawnik może pobudzać wydzielanie soku jelitowego, a arcydzięgiel litwor może działać rozkurczowo na układ pokarmowy.
  • Kolostrum i kefir mogą poprawiać pracę jelit lub układu pokarmowego, a enzymy trawienne mogą usprawniać trawienie.
  • Węgiel aktywny może pomagać przy nadmiernej fermentacji jelitowej, ziemia okrzemkowa może wspomagać utrzymanie prawidłowego pH jelit, a błonnik może wiązać toksyny w jelitach.
  • Nagietek lekarski może przynosić ulgę w nieżycie jelit, a goździki mogą działać ochronnie na przewód pokarmowy.
  • Tymochinon może poprawiać funkcjonowanie układu pokarmowego, a chrzan może stymulować trawienie. Uziemianie organizmu może wspomagać funkcje trawienne.
  • Zwiększona przepuszczalność jelit może wiązać się z dolegliwościami żołądkowo-jelitowymi, a nieprawidłowa technika karmienia może prowadzić do kolki jelitowej.

Wchłanianie składników odżywczych

Wchłanianie składników odżywczych w jelitach może być ułatwione przez picie wody podczas posiłku. Inulina może ułatwiać wchłanianie składników mineralnych z jelit do krwi, a witamina D może pomagać wchłaniać magnez w jelitach. Zaburzenia flory jelitowej mogą upośledzać wchłanianie składników odżywczych.

Jelita a odporność

Jelita mogą być miejscem obecności większości komórek odpornościowych, w tym makrofagów. Mogą też wspierać odporność organizmu, a ich stan może na nią wpływać.

Jelita mogą również produkować przeciwciała.

Dieta i styl życia

Aktywność fizyczna może wspomagać pracę jelit, a błonnik pokarmowy może zmniejszać ryzyko pojawienia się uchyłków jelit.

Choroby i zakażenia jelit

Probiotyki, pokrzywa i wierzbówka kiprzyca mogą łagodzić stany zapalne jelit. Węgiel aktywny może pomagać przy bakteryjnym zapaleniu jelit i zakaźnym zapaleniu jelit.

  • Przywry mogą bytować w jelitach, a pasożyty jelitowe mogą wskazywać na problemy z funkcjonowaniem żołądka. Węgorek jelitowy może wywoływać stany zapalne w organizmie, a przywra jelitowa (Fasciolopsis buski) może powodować zaburzenia trawienia.
  • Żyworódka może pomagać na owrzodzenia jelit, przytulia czepna może mieć zastosowanie w nieżytach jelit, a rejuvelac może leczyć jelita.
  • Błonnik pokarmowy może zapobiegać rozwojowi chorób zapalnych jelit, a lektyny mogą powodować przerost jelita cienkiego.
  • Nadwaga i niedoczynność tarczycy mogą sprzyjać powstawaniu uchyłków jelit, a uchyłki mogą zwiększać ryzyko rozwoju nowotworów.
  • Rozszczelnienie jelit może prowadzić do chorób autoimmunologicznych, a długo utrzymujące się zaparcia mogą prowadzić do niedrożności jelit.
  • Zaburzenia funkcjonowania układu pokarmowego mogą być objawem celiakii. Regularne badania krwi mogą pomagać wykryć problemy z jelitami.

Bezpieczeństwo i przeciwwskazania

Glifosat może uszkadzać śluzówkę jelit.

To nie jest porada medyczna i zawsze należy skontaktować się z lekarzem przed zastosowaniem jakichkolwiek zmian.

Tematy

Przeglądaj szczegółowe informacje

Twierdzenia w tym opracowaniu