Funkcjonowanie nabłonka jelitowego

Nabłonek jelitowy wyścieła jelita i uczestniczy w trawieniu, wchłanianiu oraz ochronie organizmu. Funkcjonowanie nabłonka jelitowego może wiązać się z barierą jelitową, mikroflorą i odpornością.

Bariera jelitowa i śluzówka

Bariera jelitowa pomaga chronić organizm przed czynnikami przenikającymi z przewodu pokarmowego. Nagietek lekarski może działać ochronnie na błony śluzowe jelit, a błony śluzowe przewodu pokarmowego mogą pełnić pierwszą linię obrony przed patogenami.

  • Kolagen może zapewniać integralność nabłonka jelitowego i wzmacniać barierę jelitową. Jego niedobór może prowadzić do nieszczelności jelit.
  • Szczelne jelita mogą ograniczać przedostawanie się niestrawionych resztek pokarmowych oraz substancji toksycznych do krwioobiegu, a także zapobiegać ogólnoustrojowym stanom zapalnym organizmu.
  • Krzem może zapobiegać powstawaniu nieszczelności jelit. Podobne działanie mogą wykazywać kefir, zeolit klinoptylolit, skrobia oporna i gorzka czekolada.
  • Probiotyki mogą chronić śluzówki jelit i pomagać utrzymywać barierę jelitową, a ich stosowanie po operacji raka jelita grubego może poprawiać ochronę wyściółki jelit.
  • Colostrum może zmniejszać przepuszczalność jelit i zwiększać barierę jelitową.
  • Szczelna śluzówka może ograniczać wnikanie patogenów oraz wspierać odporność organizmu.
  • L-glutamina, nalewka z zielonych orzechów włoskich i woda czosnkowa mogą regenerować uszkodzoną śluzówkę lub błony śluzowe jelit.
  • Jelita mogą zawierać makrofagi i inne komórki odpornościowe.
  • Cukry i nanoplastik mogą niszczyć śluzówkę jelit, a lektyny oraz dieta prozapalna mogą powodować jej rozszczelnienie.
  • Toksyny BT w soi mogą aktywować komórki macierzyste jelit, a saponiny mogą ułatwiać wydzielanie śluzu.
  • Goździki mogą działać ochronnie na przewód pokarmowy, a kisiel lniany może działać osłonowo na ścianę jelit.
  • Zwiększona przepuszczalność jelit może powodować dolegliwości żołądkowo-jelitowe.

Mikrobiota jelitowa

Zaburzenia flory jelitowej mogą upośledzać wchłanianie składników odżywczych oraz powodować fermentację jelitową. Kolka jelitowa może występować przy zaburzeniach funkcjonowania mikroflory. Prawidłowo funkcjonująca mikroflora może być związana z procesem spalania tłuszczu.

  • Błonnik pokarmowy i prebiotyki mogą wspierać mikroflorę oraz zdrowie jelit.
  • Czosnek może usprawniać pracę jelit. Może także wykazywać działanie probiotyczne.
  • Lactobacillus acidophilus oraz Lactobacillus rhamnosus GG mogą wspomagać odbudowę flory bakteryjnej jelit.
  • Czarny bez i miód mogą sprzyjać rozwojowi korzystnych bakterii w jelitach, a sok z czarnego bzu może ograniczać rozrost szkodliwych bakterii.
  • Kolostrum kozie może wspomagać równowagę mikroflory jelitowej.
  • Kwas masłowy może obniżać pH w jelitach.
  • Węgiel aktywny może pomagać przy nadmiernej fermentacji jelitowej.
  • Bakterie Lactobacillus mogą zmniejszać ilość toksyn pochodzących z jelit.

Perystaltyka i wypróżnienia

Pokrzywa może poprawiać perystaltykę jelit. Błonnik pokarmowy może regulować zaparcia.

  • Probiotyki mogą regulować pracę jelit, a bakteria Narine może ją usprawniać.
  • Kawa może pobudzać ruch jelit, natomiast mięta może usprawniać ich ruchy perystaltyczne.
  • Inulina może usprawniać pracę jelit, a cykoria podróżnik może regulować ich pracę.
  • Suszone śliwki mogą wspomagać perystaltykę jelit, podobnie jak kwas masłowy.
  • Kolostrum może poprawiać pracę jelit, a nasiona chia mogą usprawniać pracę układu pokarmowego.
  • Kwiaty klonu mogą pomagać regulować perystaltykę jelit.
  • Podczas napadu kolki jelitowej może dochodzić do wydalenia gazów.

Błonnik i metabolizm

Błonnik może wspierać pracę jelit oraz spowalniać wchłanianie tłuszczu, cholesterolu i glukozy. Może także pomagać regulować poziom cukru we krwi.

  • Błonnik może wiązać toksyny w jelitach, w tym toksyny pochodzące z pokarmu.
  • Błonnik może być związany z ochroną przed chorobami sercowo-naczyniowymi oraz z obniżaniem poziomu trójglicerydów we krwi.
  • Błonnik może utrudniać wchłanianie składników odżywczych, natomiast inulina może ułatwiać wchłanianie składników mineralnych z jelit do krwi.

Zapalenie i choroby jelit

Podagrycznik może łagodzić choroby układu pokarmowego. Zapalenie uchyłków w jelicie może zwiększać ryzyko zachorowania na nowotwór jelita grubego, a uchyłki jelit mogą zwiększać ryzyko rozwoju nowotworów.

  • Błonnik pokarmowy może wykazywać działanie przeciwzapalne, zapobiegać rozwojowi chorób zapalnych jelit, zmniejszać objawy choroby Leśniowskiego-Crohna i zapobiegać jej rozwojowi.
  • Ten składnik diety może zmniejszać ryzyko pojawienia się uchyłków jelit, a także chronić przed nowotworami przewodu pokarmowego oraz ograniczać ryzyko nawrotu raka jelita grubego.
  • Probiotyki mogą łagodzić stany zapalne jelit.
  • Nadwaga i niedoczynność tarczycy mogą sprzyjać występowaniu uchyłków jelit.
  • Obecność polipów jelita grubego może wiązać się z wydzielaniem śluzu z kałem.
  • Lektyny mogą powodować przerost jelita cienkiego.
  • Regularne badania krwi mogą pomagać wykryć problemy z jelitami.
  • Węgiel aktywny może pomagać przy bakteryjnym zapaleniu jelit, żyworódka przy owrzodzeniach jelit, nawłoć pospolita przy nieżycie żołądka i jelit, babka lancetowata w nieżytach przewodu pokarmowego, a przytulia czepna w nieżytach jelit.
  • Kurkuma może wyciszać objawy wrzodziejącego zapalenia jelita grubego, a pokrzywa może pomagać przy tej chorobie.
  • Węgorek jelitowy może wywoływać stany zapalne w organizmie.

Refluks i przełyk

Błonnik może wpływać na przyczynę choroby refluksowej. Może także wspomagać jej leczenie i zmniejszać związane z nią objawy.

  • Probiotyki mogą wspomagać leczenie choroby refluksowej. Mogą także poprawiać równowagę mikroflory jelitowej.

Żołądek i trawienie

Szczawik zajęczy może poprawiać pracę układu pokarmowego. Kefir może wspomagać jego funkcjonowanie, a wierzbówka kiprzyca może pomagać uregulować procesy trawienia. Błonnik pokarmowy może wspomagać trawienie, natomiast krwawnik może pobudzać wydzielanie soku jelitowego.

Bezpieczeństwo i przeciwwskazania

Błonnik może ograniczać wchłanianie żelaza oraz hamować wchłanianie leków.

Pozostałe zastosowania

Nagietek lekarski może poprawiać funkcjonowanie układu pokarmowego.

  • Ziemia okrzemkowa może wspomagać utrzymanie prawidłowego pH jelit.
  • Witamina D może pomagać we wchłanianiu magnezu w jelitach.

To nie jest porada medyczna i zawsze należy skontaktować się z lekarzem przed zastosowaniem jakichkolwiek zmian.

Twierdzenia w tym opracowaniu