Łagodzenie stanów zapalnych stawów

Łagodzenie stanów zapalnych stawów może obejmować dietę, wsparcie roślinne i ograniczanie czynników nasilających dolegliwości. Pomocne podejście zwykle łączy działania wspierające stawy z ostrożnością przy schorzeniach takich jak reumatoidalne zapalenie stawów czy dna moczanowa. Ważne może być także zmniejszanie bólu, obrzęku i codziennych przeciążeń układu ruchu.

Wybrane składniki i rośliny mogą:

• wspierać zdrowie stawów w przypadku takich surowców jak skrzyp polny 2 i czarci pazur 1
• pomagać w regeneracji stawów w przypadku żywokostu lekarskiego 2
• zmniejszać stan zapalny w stawach w przypadku ekstraktu z kadzidłowca indyjskiego 1, witaminy K2 u osób z reumatoidalnym zapaleniem stawów 1 i boru 1
• działać pomocniczo w leczeniu zapalenia stawów w przypadku dzikiej róży 2 i róży pomarszczonej 1
• wspomagać leczenie reumatoidalnego zapalenia stawów w przypadku cynamonu 11, inuliny 1, ashwagandhy 1, oleju z wiesiołka w połączeniu z kwasem rybim 1 oraz suplementacji witaminą D 1

Rośliny o działaniu przeciwreumatycznym mogą:

• łagodzić choroby reumatyczne w przypadku chabra bławatka 2
• wykazywać działanie przeciwreumatyczne w przypadku pokrzywy 1, przymiotna kanadyjskiego 1 i szczeci pospolitej 1
• łagodzić objawy reumatoidalnego zapalenia stawów w przypadku lilaka 1, skórki granatu 1 i uczepu trójlistkowego 1

Dieta przeciwzapalna może:

• zmniejszać stany zapalne stawów przy regularnym spożywaniu dobrej jakości oliwy extra virgin 1
• chronić przed reumatoidalnym zapaleniem stawów przy piciu zielonej herbaty 1
• wspomagać leczenie zapalenia stawów w przypadku diety ketogenicznej 1

Postępowanie miejscowe i pomocnicze może:

• zmniejszać dolegliwości bólowe stawów przy używaniu oleju z gorczycy 1
• zmniejszać obrzęki przy zewnętrznym stosowaniu oleju sezamowego na chore stawy 1
• łagodzić bóle reumatyczne przy okładach z żyworódki 1 i stosowaniu chrzanu 1
• pomagać na stany zapalne stawów w przypadku wyciągu z kasztanowca 1

Uzupełniająco może pomagać utrzymywanie umiarkowanej aktywności, unikanie przeciążeń oraz dbanie o masę ciała, ponieważ przewlekłe obciążenie stawów może nasilać dolegliwości. Otyłość może powodować obciążenie układu kostnego 1 i obciążać biodra 1.

Dna moczanowa może wymagać osobnego podejścia, ponieważ część działań pomocnych przy innych bólach stawów nie zawsze będzie odpowiednia.

• DMSO może pomóc w łagodzeniu objawów dny moczanowej 1.
• Pokrzywa może usuwać złogi kwasu moczowego 1, a brzoza brodawkowata 1 i migdały 1 mogą pomagać w dnie moczanowej.
• Spożywanie cukru może powodować wzmożenie przebiegu dny moczanowej 1, a konsumpcja piwa przez osoby z dną moczanową może prowadzić do zaostrzenia objawów 1.
• Nadciśnienie tętnicze 1 i niewydolność nerek 1 mogą zwiększać ryzyko wystąpienia dny moczanowej.
• Przeciwwskazaniem do stosowania skrzypu polnego może być dna moczanowa 1.

Reumatoidalne zapalenie stawów może wiązać się z przewlekłym stanem zapalnym i okresami zaostrzeń, dlatego działania wspierające zwykle warto dopasowywać do objawów i tolerancji organizmu. W praktyce może mieć znaczenie łączenie żywienia o niższym potencjale prozapalnym z metodami miejscowymi oraz kontrolą obciążeń dnia codziennego.

To nie jest porada medyczna i zawsze należy skontaktować się z lekarzem przed zastosowaniem jakichkolwiek zmian.