Metody leczenia nadciśnienia

Nadciśnienie tętnicze to utrzymujące się podwyższenie ciśnienia krwi, które może zwiększać obciążenie serca i naczyń. Bywa wiązane z różnymi czynnikami, między innymi stylem życia, masą ciała i innymi problemami zdrowotnymi.

Zioła i napary

Lilak pospolity, mniszek lekarski i czarny bez mogą obniżać ciśnienie krwi.

  • Nagietek lekarski, melisa, czosnek, imbir, berberys zwyczajny i krwawnik pospolity mogą obniżać ciśnienie krwi. Zielona herbata również może obniżać ciśnienie krwi i stabilizować ciśnienie.
  • Hibiskus i herbata z hibiskusa mogą obniżać ciśnienie krwi.
  • Żeń-szeń, pokrzywa, lnica pospolita, cynamon, propolis i herbata jawajska mogą obniżać ciśnienie. Czystek może pomagać utrzymać prawidłowy poziom ciśnienia.
  • Herbata z głogu i owoc głogu mogą obniżać ciśnienie krwi.
  • Lepiężnik może być stosowany w leczeniu nadciśnienia, a czosnek niedźwiedzi może wspomagać jego leczenie.

Żywność i składniki odżywcze

Magnez może regulować ciśnienie krwi, witamina D może niwelować nadciśnienie tętnicze, a koenzym Q10 może obniżać ciśnienie krwi.

  • Seler naciowy i sok z selera naciowego mogą obniżać ciśnienie krwi.
  • Dynia i topinambur mogą obniżać ciśnienie krwi.
  • Likopen i witamina C mogą obniżać ciśnienie tętnicze.
  • OPC i witamina B3 mogą normalizować ciśnienie krwi.
  • Potas może obniżać ciśnienie krwi i regulować ciśnienie krwi.
  • Probiotyki mogą poprawiać ciśnienie skurczowe i rozkurczowe krwi.
  • Maślanka może obniżać ciśnienie skurczowe i rozkurczowe krwi.
  • Mleczan magnezu może stabilizować ciśnienie krwi, a betaina może pomagać regulować ciśnienie krwi.
  • Orzechy nerkowca mogą pomóc obniżyć ciśnienie tętnicze.
  • Sól może podnosić ciśnienie.
  • Zwiększone stężenie tlenku azotu w naczyniach krwionośnych oraz nieorganiczne związki azotu mogą obniżać ciśnienie krwi.
  • Skrobia oporna może obniżać ciśnienie.

Dieta i masa ciała

Nadwaga i otyłość mogą wiązać się z nadciśnieniem. Otyłość może mu sprzyjać, a podwyższone ciśnienie rozkurczowe może być wynikiem nadwagi.

  • Dieta ketogeniczna może wspomagać leczenie nadciśnienia, dieta przeciwzapalna może pomagać zapobiegać nadciśnieniu, a dieta imitująca post może obniżać ciśnienie krwi.
  • Pełnotłusty nabiał może zmniejszać ryzyko nadciśnienia.

Stres, sen i relaksacja

Techniki relaksacyjne i redukcja stresu oparta na uważności mogą obniżać ciśnienie tętnicze.

Metody fizyczne i oddechowe

Moczenie łydek w bardzo ciepłej wodzie może pomóc przy nadciśnieniu. Powolne oddychanie może obniżać ciśnienie.

  • Bardzo ciepły okład na kark może pomóc przy nadciśnieniu.
  • Masaż rozluźniający odcinka szyjnego może pomóc przy nadciśnieniu.
  • Oddychanie do papierowego worka może pomóc przy nadciśnieniu.

Przyczyny i czynniki ryzyka

Wysoki poziom kortyzolu może sprzyjać nadciśnieniu tętniczemu, a otyłość brzuszna może prowadzić do nadciśnienia. Stres może powodować nadciśnienie. Może też powodować podwyższone ciśnienie rozkurczowe.

  • Nadwaga może wiązać się z nadciśnieniem tętniczym jako objawem.
  • Niedobór wapnia może być przyczyną nadciśnienia tętniczego, a stres oksydacyjny może powodować nadciśnienie tętnicze.
  • Niedotlenienie nerek może być przyczyną nadciśnienia.

Powikłania i choroby współistniejące

Nadciśnienie tętnicze może być objawem insulinooporności. Może też zwiększać ryzyko choroby Alzheimera oraz prowadzić do arytmii serca.

Leki i ich działanie

Leki moczopędne mogą obniżać ciśnienie krwi.

  • Leki przeciwdepresyjne mogą obniżać ciśnienie krwi.
  • Leki na potencję mogą obniżać ciśnienie krwi.

Bezpieczeństwo i przeciwwskazania

Łączenie L-argininy z lekiem na ciśnienie krwi może zwiększyć ryzyko zbyt niskiego ciśnienia. Pokrzywa i ashwagandha mogą nasilać działanie leków na nadciśnienie. Leki na nadciśnienie mogą też osłabiać włosy.

Pozostałe zastosowania

Obniżenie ciśnienia tętniczego może pomóc w leczeniu dny moczanowej.

  • Odpowiednie nawodnienie może pomagać utrzymać prawidłową temperaturę ciała i utrzymać prawidłowe ciśnienie krwi.

To nie jest porada medyczna i zawsze należy skontaktować się z lekarzem przed zastosowaniem jakichkolwiek zmian.

Twierdzenia w tym opracowaniu