Nałóg

Nałóg to utrwalony wzorzec zachowania lub używania substancji, któremu może towarzyszyć trudność w ograniczeniu lub zaprzestaniu. Nałóg może wiązać się z paleniem tytoniu oraz jedzeniem produktów zawierających cukier. Sposoby radzenia sobie z nałogiem mogą zależeć od jego rodzaju.

Cukier i nawyki żywieniowe

Cukier i produkty zawierające cukier mogą uzależniać. Węglowodany mogą mieć właściwości uzależniające.

Rozpoznawanie i rzucanie nałogu

Świadomość własnego nałogu może pomóc się go pozbyć, także w przypadku jedzenia słodyczy i palenia papierosów.

  • Rzucenie palenia papierosów może pomóc w walce z cellulitem.

Wsparcie w odstawianiu używek

N-acetylocysteina może zmniejszać objawy uzależnienia od używek, także od papierosów. Ekstrakt z babki zwyczajnej może wywoływać niechęć do palenia tytoniu. Olej lniany może łagodzić uzależnienie od nikotyny.

To nie jest porada medyczna i zawsze należy skontaktować się z lekarzem przed zastosowaniem jakichkolwiek zmian.

Tematy

Przeglądaj szczegółowe informacje

Twierdzenia w tym opracowaniu