Napary ziołowe w diecie dr Ewy Dąbrowskiej

Napary ziołowe są napojami przygotowywanymi przez zalewanie ziół gorącą wodą. W diecie dr Ewy Dąbrowskiej mogą być dozwolonymi napojami, a także wiązać się z wykorzystaniem roślin i wsparciem wybranych funkcji organizmu.

Zasady diety Dąbrowskiej

Dieta dr Ewy Dąbrowskiej może charakteryzować się ograniczonym spożyciem kalorii. Jej jadłospis może zakładać jedzenie warzyw niskoskrobiowych oraz owoców o niskiej zawartości cukru.

  • Może zakazywać jedzenia ziemniaków, pieczywa, serów i mięsa.
  • Może wykluczać używanie oliwy oraz picie kawy i alkoholu.

Napary, soki i nalewki

Na diecie dr Ewy Dąbrowskiej można pić herbaty ziołowe oraz soki owocowo-warzywne. Napar z podagrycznika może pomagać w leczeniu dny moczanowej, a napary z różnych roślin mogą pełnić odmienne funkcje, od wspierania odporności po łagodzenie wybranych dolegliwości.

  • Napar z czystka może działać przeciwpasożytniczo i wzmacniać odporność.
  • Z owoców ostropestu można przygotować napar lub nalewkę, a herbatę z ostropestu można pić przed posiłkiem.
  • Czyściec leśny można spożywać w formie naparu.
  • Napar z oregano może działać grzybobójczo, natomiast napar z tymianku może działać przeciwwirusowo i wykrztuśnie.
  • Napar z łopianu może hamować rozwój bakterii, służyć jako płukanka na gardło oraz łagodzić stany zapalne w obrębie układu pokarmowego.
  • Napar z forsycji może regulować poziom cukru.
  • Zapach czosnku można zmniejszyć, pijąc napar z goździków.
  • Napar z kurkumy może działać przeciwzapalnie.
  • Napar z pokrzywy może zwiększać produkcję czerwonych krwinek.
  • Z żyworódki można przygotować maceraty, a żyworódkę Daigremonta stosować w formie soku wyciskanego ze świeżych liści.
  • Sok z żyworódki może mieć właściwości bakteriobójcze, a jego wkraplanie do nosa może zmniejszać objawy zapalenia zatok.
  • Napar z pączków dzikiej róży może działać rozkurczowo.
  • Napar z liści senesu może łagodzić zaparcia.

Zioła i ich właściwości

Zioła lecznicze mogą dostarczać minerały i przeciwutleniacze. Mogą także dodawać witalności oraz energii, a sole mineralne zawarte w ziołach mogą wspierać oczyszczanie organizmu.

  • Dąbrówka rozłogowa może mieć właściwości przeciwzapalne, a rzeżucha wykazuje właściwości przeciwzapalne.
  • Goździki mogą zawierać środek przeciwpasożytniczy.
  • Ziele żywokostu może nawilżać w zapaleniu napletka.
  • Czosnek zawiera związki siarki, które mogą działać przeciwgrzybiczo; czosnek zaleca się spożywać na surowo.
  • Żyworódka może zapobiegać burzy cytokinowej oraz zawierać sód, żelazo i inne minerały.

Trawienie i refluks

Napary ziołowe mogą być tolerowane przez osoby z refluksem. Ziołowy napar z imbiru może pomagać łagodzić zgagę.

  • Napar z piołunu może pomagać pozbyć się dolegliwości trawiennych.

Zastosowania kulinarne

Pokrzywę można dodawać do zup oraz wykorzystywać jako składnik jajecznicy. Lubczyk może poprawiać walory smakowe potraw.

  • Młode listki podagrycznika mogą być spożywane na surowo.
  • Rzeżucha łąkowa może mieć jadalne pędy.

Bezpieczeństwo i przeciwwskazania

Napar z żywokostu może być stosowany wyłącznie w krótkotrwałych kuracjach. Jego używanie nie powinno oznaczać długiego, ciągłego stosowania.

  • Napar z mięty może nasilać objawy choroby refluksowej.
  • Napar z szałwii może zmniejszać laktację.

To nie jest porada medyczna i zawsze należy skontaktować się z lekarzem przed zastosowaniem jakichkolwiek zmian.

Twierdzenia w tym opracowaniu