Napary ziołowe

Napary ziołowe mogą wspierać codzienne samopoczucie i mogą być wybierane w zależności od oczekiwanego działania, smaku oraz sposobu użycia. Część ziół może pomagać przy trawieniu, inne mogą wspierać drogi oddechowe lub wyciszenie. Ważne może być także rozsądne stosowanie, ponieważ nie każdy napar jest odpowiedni w dużych ilościach.

Napary ziołowe mogą:

• wspierać trawienie dzięki takim surowcom jak piołun 1, rumianek 4211, mięta pieprzowa 11, hibiskus 2, pokrzywa 1 i mniszek lekarski 1
• wspierać komfort przy refluksie i zgadze 12
• dostarczać minerały i sole mineralne 11

Rumianek może:

• pomagać przy dolegliwościach żołądkowych 4
• wspierać przy niestrawności, zaparciach i wzdęciach 221
• pomagać przy bólach menstruacyjnych 21
• działać uspokajająco i wpływać na obniżenie kortyzolu 21

Pokrzywa może oczyszczać organizm 111 i dodawać energii 1.

Tymianek może działać aseptycznie 1 i pomagać upłynniać wydzielinę 1.

Lipa drobnolistna może:

• wykazywać działanie napotne 3
• pomagać przy grypie, kaszlu, przeziębieniu i anginie 222211
• działać uspokajająco 2

Hibiskus może działać przeciwgorączkowo 3, obniżać ciśnienie tętnicze krwi 1 i opóźniać procesy starzenia 1.

Inne napary mogą:

• poprawiać samopoczucie w przypadku Tulsi 1
• przynosić ulgę przy grypie dzięki goździkom 1
• łagodzić objawy kaszlu w przypadku forsycji 1
• wspierać wyciszenie i zasypianie dzięki czeremsze 2 oraz wierzbówce kiprzycy Ivan czaj 2

Wybrane zioła i owoce mogą być stosowane w różnych formach naparów:

• owoc głogu może być stosowany w mieszankach ziołowych 1, a suszone owoce głogu można zaparzać w herbacie 1
• łączenie kwiatów głogu z owocami może polepszać smak naparów 1
• z owoców ostropestu można wykonać napar lub nalewkę 1
• śledzienica może być wykorzystywana do herbaty 1
• z liści wierzbówki kiprzycy można wytwarzać zieloną herbatę 1

Przy przygotowaniu naparów znaczenie może mieć dobór surowca, czas parzenia i ilość użytego ziela, ponieważ wpływa to na smak oraz intensywność działania. W praktyce napary najczęściej przygotowuje się przez zalanie suszu gorącą wodą i odczekanie kilku minut, a mieszanki mogą łączyć właściwości użytkowe z walorami smakowymi.

Ostrożność w stosowaniu może być ważna, ponieważ długotrwałe picie dużych ilości naparów z szałwii może wywołać nudności i wymioty 1. Napary ziołowe mogą też różnić się siłą działania, dlatego zwykle warto zwracać uwagę na umiarkowanie, indywidualną tolerancję i cel stosowania.

• Napary owocowe
• Zioła i ziółka
• Ziołowe Smaki 70 przepisów z wykorzystaniem 21 ziół

To nie jest porada medyczna i zawsze należy skontaktować się z lekarzem przed zastosowaniem jakichkolwiek zmian.