Naturalne metody regulacji temperatury ciała

Naturalne metody regulacji temperatury ciała obejmują nawodnienie, aktywność fizyczną oraz kontakt z ciepłem i zimnem. Temperatura ciała bywa wiązana także z funkcjonowaniem metabolizmu, hormonów, odporności i układu krążenia.

Nawodnienie i elektrolity

Odpowiednie nawodnienie może pomagać utrzymać prawidłową temperaturę ciała oraz ciśnienie krwi, a odwodnienie organizmu może zwiększać temperaturę ciała.

  • Wysoka temperatura może powodować zatrzymywanie wody w organizmie.
  • Potas może pomagać kontrolować ilość wody w organizmie.

Gorączka i pomiary

Nieprawidłowa temperatura ciała może wskazywać na osłabienie organizmu. Czarny bez może zmniejszać gorączkę, a lipa może ją obniżać.

  • Temperaturę można mierzyć w odbycie, uchu, pod pachą oraz w jamie ustnej.
  • Bulion kostny może obniżać temperaturę ciała, a napar z forsycji może obniżać gorączkę.
  • Okłady z soli mogą obniżać gorączkę.
  • Gorączka może wskazywać na walkę organizmu z grzybami, toksynami oraz początkiem choroby autoagresywnej.

Ciepło i zimno

Szczawik zajęczy może działać chłodząco i obniżać gorączkę. Imbir ma właściwości rozgrzewające.

  • Glicyna może obniżać temperaturę ciała, natomiast intensywny wysiłek fizyczny może ją zwiększać.
  • Kontakt z zimną wodą może stymulować nerw błędny, a ekspozycja na zimno może zwiększać tempo przemiany materii.
  • Picie ciepłej wody może poprawiać przemianę materii i działać rozluźniająco na układ pokarmowy.
  • Okłady z termoforu na nerki mogą pomóc obniżyć ciśnienie. Bardzo ciepły okład na łydki lub kark może pomagać przy nadciśnieniu.
  • Przyprawy prozapalne mogą rozgrzewać organizm podczas infekcji.
  • Wychłodzenie organizmu może powodować skurcze łydek.
  • Ciepły prysznic może pozwalać rozluźnić mięśnie.
  • Picie zielonej herbaty może dawać uczucie chłodzenia podczas upałów.
  • Nagietek lekarski może łagodzić symptomy odmrożeń.

Metabolizm i masa ciała

Termogeneza może zwiększać spalanie tłuszczu, a termogenne spalacze tłuszczu mogą także pobudzać.

Hormony i rytm dobowy

Niedoczynność tarczycy może powodować zaniżoną temperaturę ciała. Witamina B5 może regulować rytm dobowy.

Odporność i stany zapalne

Podwyższona temperatura ciała może zwalczać boreliozę i podnosić aktywność limfocytów.

Układ krążenia

Niska temperatura ciała może być objawem zaburzeń krążeniowych.

Bezpieczeństwo i przeciwwskazania

Farmakologiczne obniżanie temperatury może zmniejszać produkcję cytokin. Środki chemiczne obniżające gorączkę mogą także blokować działanie układu odpornościowego.

Pozostałe zastosowania

Nadmierne pocenie się może być objawem insulinooporności.

To nie jest porada medyczna i zawsze należy skontaktować się z lekarzem przed zastosowaniem jakichkolwiek zmian.

Twierdzenia w tym opracowaniu