Stosowanie naturalnych metod

Naturalne metody obejmują wykorzystanie roślin, produktów naturalnych, zmian stylu życia oraz domowych sposobów wspierania organizmu. Bywają wiązane z pielęgnacją, odżywianiem, samopoczuciem i wspomaganiem postępowania przy różnych dolegliwościach.

Układ trawienny i jelita

Ssanie oleju może odświeżać oddech. Wrotycz może działać przeciwpasożytniczo.

  • Przy Helicobacter pylori naturalne metody mogą ułatwiać zwalczanie bakterii, gojenie śluzówki żołądka oraz łagodzenie skutków ubocznych leków. Probiotyki mogą poprawiać eradykację Helicobacter pylori, zmniejszać częstość działań niepożądanych związanych z lekami oraz ograniczać ilość stosowanych antybiotyków.
  • Mentol w mięcie może wspierać procesy trawienne, a regularne picie herbaty z mięty pieprzowej może łagodzić nieżyt przewodu pokarmowego.
  • Napar ze skórki granatu może zmniejszać objawy helikobakter pyroli, natomiast nagietek lekarski może łagodzić objawy wrzodów.
  • Domowe sposoby na kandydozę obejmują przede wszystkim zmianę diety, na przykład ograniczenie produktów mlecznych.
  • Ostropest plamisty może działać rozkurczowo, a sok z selera naciowego może pomagać poprawiać trawienie.
  • Probiotyki podczas radioterapii mogą zmniejszać częstość biegunek.
  • Kurki mogą działać odrobaczająco na organizm.
  • Sól może aktywować enzymy trawienne.
  • Soda oczyszczona stosowana w postaci czopków może pomagać przy zaparciach.

Odporność i infekcje

Przy kandydozie pomocna może być przede wszystkim zmiana jadłospisu, w tym ograniczenie cukrów prostych. Wrotycz, czystek i piołun mogą działać przeciwpasożytniczo, a roztwór soli fizjologicznej i wody utlenionej może zapobiegać powstawaniu wydzieliny w zatokach.

  • Miód i szczęć pospolita mogą działać jak naturalne antybiotyki, natomiast podagrycznik może eliminować niektóre drobnoustroje.
  • Biostymina, liście laurowe, sok z żyworódki Daigremonta oraz olejek sosnowy mogą wspierać odporność.
  • Ssanie oleju może być stosowane pomocniczo przy AIDS.
  • Herbata z tymianku może działać aseptycznie.
  • Ostropest plamisty może zmniejszać negatywne skutki chemioterapii, a probiotyki stosowane podczas chemioterapii mogą zmniejszać częstość biegunek.
  • Eliminowanie potencjalnie alergizujących produktów u dzieci nie zmniejsza ryzyka wystąpienia alergii, natomiast unikanie miejsc wywołujących alergię może zmniejszać jej objawy.

Skóra, włosy i rany

Chaber bławatek może zmniejszać przepuszczalność naczyń włosowatych, a lubczyk może działać przeciwłuszczycowo.

  • Produkty z aloesem mogą wspierać leczenie grzybicy skóry głowy.
  • Przy skazie białkowej istotne jest używanie naturalnych, niepodrażniających skóry materiałów.
  • Sok z żyworódki może być wykorzystywany jako okład na oparzenia, a ziele żywokostu może pomagać zapobiegać powstawaniu odleżyn.
  • Sól fizjologiczna może być alternatywą dla toniku i może pomagać na wypryski.
  • Systematyczne stosowanie łupin orzecha włoskiego jako płukanki może zniwelować siwe włosy.
  • Roztwór octu i wody może usuwać gnidy.
  • Pasta z kurkumy i miodu stosowana na skórę może przynieść ulgę w problemach dermatologicznych.
  • Regularne stosowanie oleju z wiesiołka może łagodzić objawy egzemy.
  • Probiotyki mogą pomagać na swędzenie, a podagrycznik może łagodzić objawy ukąszeń owadów.

Zdrowie kobiet

Leczenie endometriozy opiera się na łagodzeniu objawów choroby, a cynk może hamować jej postęp. Siemię lniane bywa stosowane jako alternatywa dla zastępczej terapii hormonalnej przy przeciwwskazaniach do jej stosowania.

  • Spożywanie wodorostów może korzystnie wpływać na poziom estradiolu.
  • Napar z szałwii może zmniejszać laktację.
  • Sól fizjologiczna może wspomagać higienę intymną.
  • Koenzym Q10 może wspierać procesy prowadzące do zajścia w ciążę metodą in vitro.
  • Doustne środki antykoncepcyjne pomagają łagodzić dolegliwości bólowe podczas miesiączki.
  • Regularne stosowanie oleju z wiesiołka może łagodzić objawy zespołu przedmiesiączkowego.

Serce, kości i metabolizm

Ostropest plamisty stosowany jest w leczeniu osteoporozy, a oliwa z oliwek może wspierać mineralizację kości. Hibiskus, pity regularnie, może naturalnie obniżać i regulować ciśnienie krwi. Naturalne oleje roślinne mogą obniżać poziom „złego” cholesterolu we krwi, natomiast propolis może mieć działanie przeciwzawałowe.

  • Dieta niskopurynowa może prowadzić do eliminacji dny moczanowej.
  • Spożywanie produktów pełnoziarnistych może zmniejszyć ryzyko zespołu metabolicznego o 20%.
  • Eliminacja produktów wysoko przetworzonych może zmniejszać otyłość, a usunięcie z diety produktów sprzyjających przybieraniu na wadze może ograniczać otyłość brzuszną.
  • Kawa może należeć do naturalnych spalaczy tłuszczu, a post przerywany może prowadzić do redukcji tkanki tłuszczowej.
  • Ograniczenie spożycia sztucznych słodzików może zmniejszyć ryzyko rozwoju zakrzepicy.
  • Cytrulina może ograniczać wydalanie sodu z organizmu, a żyworódka może zmniejszać obrzęki.

Detoksykacja i antyoksydanty

Czystek może opóźniać procesy starzenia, a jego działanie wiąże się z dużą zawartością antyoksydantów. Spożywanie odpowiedniej ilości antyoksydantów może spowalniać starzenie się organizmu. Ostropest plamisty działa antyoksydacyjnie i może mieć właściwości odtruwające, a jego regularne stosowanie może pomagać zapobiegać utracie kolagenu oraz przedwczesnemu starzeniu się.

  • Pierwiosnek lekarski może działać odtruwająco, a pokrzywa może usprawniać usuwanie szkodliwych produktów przemiany materii z organizmu.
  • Lubczyk może działać oczyszczająco na organizm, podobnie jak podagrycznik.
  • Wyciąg z nawłoci może wspierać proces detoksykacji organizmu, a nawłoć pospolita może pomagać w wydalaniu szkodliwych produktów przemiany materii.
  • Mniszek lekarski może działać ochronnie przeciw toksynom środowiskowym, natomiast brzoza brodawkowata może ułatwiać usuwanie szkodliwych produktów przemiany materii.
  • Czosnek może działać detoksykująco i neutralizować wolne rodniki.
  • Katechiny w herbacie Matcha mogą neutralizować działanie wolnych rodników, podobnie jak zielona herbata. Zielona herbata może także działać odkwaszająco.
  • Wodór może redukować stres oksydacyjny, a dzika róża może zawierać naturalny przeciwutleniacz w postaci witaminy E.
  • Zioła mogą zawierać sole mineralne wspierające oczyszczanie organizmu, a post przerywany może wspomagać usuwanie toksyn.
  • Berberyna może pomagać obniżać poziom enzymów wątrobowych ALAT.

Relaks i dobre samopoczucie

Chmiel zwyczajny może działać uspokajająco. Dziewanna pospolita może być stosowana jako naturalny środek na depresję.

  • Kontrolowany oddech i inne techniki oddechowe mogą pomagać w relaksowaniu się.
  • Medytacja może być metodą relaksującą przed snem.
  • Metoda EFT może pomagać się zrelaksować.
  • Regularne stosowanie ziół adaptogennych może wzmacniać odporność na stres.
  • Brak kontaktu z naturą może powodować stres.

Żywność i suplementacja

Szczawik zajęczy może być naturalnym źródłem witaminy C. Kurkuma może być lepiej przyswajana w połączeniu z pieprzem oraz ostrą papryką. Spożywanie produktów pochodzących z naturalnych gospodarstw może zwiększać bogactwo niektórych składników odżywczych.

  • Probiotyki mogą dawać najlepsze rezultaty, gdy są przyjmowane do posiłku lub bezpośrednio po nim, a po operacjach mogą przyspieszać odbudowę flory bakteryjnej.
  • Łączenie produktów z magnezem z suszonymi morelami, pomidorami lub burakami może wspierać wchłanianie składników odżywczych.
  • Ozonowanie produktów może przedłużać ich trwałość i opóźniać ich gotowość do spożycia.
  • Kwas foliowy może być stosowany z innymi składnikami aktywnymi bez zmiany działania, a suplementy magnezowe mogą przynosić korzyści przy jednoczesnym zażywaniu suplementów potasowych.
  • Sok z jabłek, kapusty kiszonej, papryki, imbiru i chili może zawierać naturalne probiotyki.
  • Mikrobiologiczne algorytmy kombuchy mogą być wzbogacane o nowe kwasy organiczne oraz nowe modyfikowane polifenole.
  • Produkty przetworzone mogą mieć działanie śluzotwórcze.
  • Płukanie produktów sodą oczyszczoną może eliminować pestycydy.
  • Dieta imitująca post może uruchamiać procesy naprawcze w organizmie.
  • Owoc głogu może być stosowany w mieszankach ziołowych, a nagietek lekarski w gotowaniu może wpływać na właściwości zdrowotne potraw.
  • System Nutri-Score może zaniżać ocenę produktów naturalnych.
  • Zdrowa żywność może być uprawiana bez konserwantów.
  • Gotowanie ziół zawierających krzem może zwiększać ich skuteczność.

Uprawa i ochrona roślin

W ochronie upraw przed nornicami cynamon można wsypywać do tuneli, a także można stosować świece dymne.

  • Lawendę można nawozić roztworem przygotowanym z mieszanki chleba, cukru i mleka, a jej regularne skracanie może ograniczać nadmierne drewnienie.
  • Żywokost lekarski może działać jako naturalny nawóz do pomidorów, w tym pomidorów kwiatowych. Mączka bazaltowa może być dobrym nawozem naturalnym.
  • Kompostowanie pozwala uzyskać naturalny nawóz bogaty w składniki pokarmowe dla roślin oraz wspomagać powrót materiałów organicznych do gleby.
  • Stosowanie mikoryzy może zmniejszać konieczność zakwaszania gleby, a kwasy humusowe mogą przyspieszać rozwój systemów korzeniowych.
  • Czeremcha może służyć jako naturalny środek odstraszający insekty, natomiast ślimaki można zatrzymywać przez rozsypywanie soli wokół upraw.
  • Odpowiednie i różne metody wysiewu pomidorów mogą zwiększać plony oraz jakość plonów, a wysiew w doniczkach może zwiększać efektywność wzrostu roślin.
  • Ostre narzędzia mogą zmniejszać miażdżenie pomidora podczas przycinania, a zdezynfekowane narzędzia mogą zmniejszać ryzyko zakażenia rośliny.
  • Środki ochrony roślin stosowane przy uprawie pomidorów mogą pomagać chronić je przed chorobami, a przepuszczalna gleba może zapobiegać szarej pleśni.

Doraźne metody zdrowotne

Ssanie oleju może być stosowane pomocniczo przy nowotworach, a jego regularne stosowanie może prowadzić do uzyskania efektu bielszych zębów. Leki na bazie kasztanowca pospolitego mogą zapobiegać stanom zapalnym.

  • Zewnętrzna nalewka ze żmijowca może uśmierzać ból.
  • Abstynencja od przetworzonych węglowodanów, trwająca co najmniej 30 dni, może stanowić podstawę leczenia uzależnienia od tych produktów.
  • Soda oczyszczona może przyczynić się do spowalniania procesu powstawania kamieni szczawianowo-wapniowych.
  • Spożycie azotanów może obniżać ryzyko rozwoju jaskry.
  • Napar ze skrzypu polnego może zmniejszać problem nietrzymania moczu.
  • Propolis może działać przeciwwysiękowo.
  • Sól może usuwać obrzęki.
  • Cynk może zmniejszać objawy kaca.
  • Goździki mogą być naturalnym afrodyzjakiem.
  • Lilak pospolity może prowadzić do zmniejszenia objawów alkoholizmu.
  • Adaptogeny mogą zmniejszać objawy tężyczki.
  • Sól fizjologiczna może być używana do inhalacji.

Bezpieczeństwo i przeciwwskazania

Bezpieczeństwo naturalnych metod zależy od właściwego doboru preparatu oraz uwzględnienia chorób i innych stosowanych środków. Naturalne pochodzenie nie wyklucza przeciwwskazań ani niepożądanych reakcji.

  • Przy nadczynności tarczycy niewskazane jest stosowanie preparatów z jodem, a także ashwagandhy.
  • Wyłącznie naturalne metody leczenia zakażenia Helicobacter pylori mogą być niewystarczające.
  • Długotrwałe stosowanie kreatyny powoduje odwodnienie.
  • Stosowanie pokrzywy z lekami rozrzedzającymi krew lub z lekami moczopędnymi może prowadzić do odwodnienia organizmu.
  • Propolis może wzmagać działanie preparatów jemioły.
  • Olejku sosnowego nie stosuje się przy astmie oskrzelowej.
  • Nakładanie peptydów przed substancjami złuszczającymi może być niewskazane.
  • Przebarwienia skóry mogą być objawem stosowania niektórych ziół, a stosowanie kwasów może powodować przebarwienia.

Pozostałe zastosowania

Ekologiczne metody hodowli zwierząt mogą wykluczać ich szpikowanie antybiotykami oraz hormonami wzrostu. Soda oczyszczona może usuwać plamy z jagód.

To nie jest porada medyczna i zawsze należy skontaktować się z lekarzem przed zastosowaniem jakichkolwiek zmian.

Tematy

Przeglądaj szczegółowe informacje

Twierdzenia w tym opracowaniu