Odświeżanie jamy ustnej

Odświeżanie jamy ustnej obejmuje działania związane z ograniczaniem nieświeżego oddechu, utrzymaniem higieny zębów i języka oraz pielęgnacją błon śluzowych. Bywa także wiązane z profilaktyką próchnicy, stanów zapalnych i suchości w jamie ustnej.

Nieświeży oddech

Nieświeży oddech może wynikać między innymi z cofania się kwasu żołądkowego do jamy ustnej.

  • Szczotkowanie języka może zapobiegać nieświeżemu oddechowi.
  • Zielona herbata może pomóc uporać się z nieświeżym oddechem, a pokrzywa może redukować przykry zapach z ust.
  • Mięta może odświeżać oddech, natomiast szałwia może łagodzić nieprzyjemny zapach z ust.
  • Ssanie oleju może usuwać nieprzyjemny zapach z ust.
  • Zjedzenie liści sałaty może częściowo zneutralizować zapach czosnku z ust, podobnie jak przepłukanie ust mlekiem.

Higiena i próchnica

Higiena jamy ustnej obejmuje codzienne oczyszczanie zębów, płukanie jamy ustnej oraz ograniczanie czynników sprzyjających próchnicy.

  • Skrzyp polny może poprawiać higienę jamy ustnej.
  • Utrzymywanie zasadowego pH w jamie ustnej może ograniczać pojawianie się kamienia nazębnego, a nawodnienie organizmu może ograniczać zmiany pH w jamie ustnej.
  • Wyeliminowanie cukru może ograniczać pojawianie się kamienia nazębnego.
  • Pasty do zębów mogą zawierać fluor, aluminium oraz dwutlenek tytanu.
  • Pasta do zębów z sodą oczyszczoną może pomagać łagodzić zapalenie dziąseł, a sama soda oczyszczona może zmniejszać próchnicę.
  • Płukanie jamy ustnej olejem kokosowym może zmniejszać ilość bakterii powodujących próchnicę.
  • Próchnica może powodować ubytki w zębach, natomiast picie zielonej herbaty może zapobiegać chorobom zębów.
  • Miodunka plamista, krwawnik pospolity i rumianek mogą być stosowane w postaci płukanek jamy ustnej.
  • Ekstrakt z pokrzywy można używać jako odkażającej płukanki do jamy ustnej.
  • Chrzan może odkażać jamę ustną i dziąsła, a także zapobiegać paradontozie.

Zapalenia jamy ustnej

Zapalenia jamy ustnej mogą obejmować zarówno błonę śluzową, jak i dziąsła.

  • Goździki mogą leczyć zmiany zapalne w jamie ustnej.
  • Szczawik zajęczy może pomagać przy stanach zapalnych jamy ustnej.
  • Babka zwyczajna może pomagać na stany zapalne jamy ustnej.
  • Różę pomarszczoną można stosować przy lekkich stanach zapalnych jamy ustnej.
  • Oman wielki może pomagać przy zapaleniach jamy ustnej.
  • Babka lancetowata może mieć właściwości leczące jamę ustną.
  • Mięta meksykańska może działać na stan zapalny jamy ustnej.
  • Cofanie się kwasu żołądkowego do jamy ustnej może powodować zapalenie dziąseł.
  • Ssanie oleju może zmniejszać stany zapalne śluzówki jamy ustnej.

Afty i pleśniawki

Afty i pleśniawki mogą mieć związek zarówno z infekcjami grzybiczymi, jak i niedoborami witamin.

  • Pleśniawki w jamie ustnej mogą być objawem przerostu candidy.
  • Szczawik zajęczy może pomagać przy pleśniawkach w jamie ustnej.
  • Regularne szczotkowanie języka może zapobiegać infekcjom grzybiczym w jamie ustnej.
  • Owrzodzenia jamy ustnej mogą sygnalizować niedobór witaminy B12, a sam niedobór B12 może być przyczyną aft.
  • Niedobór witaminy B9 może prowadzić do powstawania aft w jamie ustnej.
  • Afty w jamie ustnej mogą z kolei przyczyniać się do niedoboru witaminy B9.

Zęby i szkliwo

Cofanie się kwasu żołądkowego do jamy ustnej może powodować uszkodzenie szkliwa zębów.

  • Witamina C może poprawiać kondycję zębów, a zwiększona produkcja kolagenu również może korzystnie na nią wpływać.
  • Roztwór sody oczyszczonej może przynieść ukojenie nadwrażliwym zębom.
  • Ssanie oleju, w tym oleju kokosowego, może wybielać zęby, a regularne stosowanie takiej kuracji może prowadzić do uzyskania efektu bielszych zębów.
  • Próchnica może powodować przebarwienia na zębach.
  • Tran może wpływać pozytywnie na zęby.
  • Goździki mogą być stosowane jako środek znieczulający przy problemach stomatologicznych.
  • Utrata zębów może wpływać na pojawienie się choroby Alzheimera.

Objawy i choroby jamy ustnej

Stan jamy ustnej obejmuje zarówno codzienne dolegliwości, jak i objawy wymagające uwagi.

  • Nieodpowiednia higiena jamy ustnej może prowadzić do chorób nowotworowych.
  • Suchość w jamie ustnej może być wczesnym objawem cukrzycy, a koenzym Q10 może ją zmniejszać.
  • Babka zwyczajna może wspomagać leczenie paradontozy, podobnie jak żyworódka może pomagać na paradontozę.
  • Cukier może przyczyniać się do rozwoju paradontozy, a zepsute zęby mogą powodować przewlekły stan zapalny.
  • Kawa może zmniejszać ryzyko nowotworów jamy ustnej, natomiast astaksantyna może hamować ich rozwój.
  • Temperaturę można mierzyć w jamie ustnej.

Gardło, uszy i zatoki

Odkażanie jamy ustnej może pomóc wyleczyć chore zatoki.

  • Rozcieńczony roztwór jodku potasu może być stosowany do płukania gardła.
  • Płukanie gardła wodą utlenioną może łagodzić stan zapalny na migdałkach.
  • Podobne zastosowanie może mieć płukanie gardła sodą lub srebrem koloidalnym.
  • Do płukania gardła może służyć także napar z uczepu trójlistkowego.
  • Płukanie ust olejem może odtykać uszy.

Bezpieczeństwo i przeciwwskazania

Bezpieczne odświeżanie jamy ustnej wymaga uwzględnienia możliwych działań niepożądanych i składu używanych produktów.

  • Olejek CBD może powodować suchość w jamie ustnej.
  • Ocet jabłkowy może podrażniać szkliwo zębów, zwłaszcza gdy jest pity nierozcieńczony.
  • Przy chorobie trzewnej jelit potrzebna jest dokładna analiza składu kosmetyków, w tym past do zębów.
  • Lak stomatologiczny może zawierać bisfenol A.

To nie jest porada medyczna i zawsze należy skontaktować się z lekarzem przed zastosowaniem jakichkolwiek zmian.

Twierdzenia w tym opracowaniu