Odświeżanie włosów

Odświeżanie włosów obejmuje zabiegi pielęgnacyjne oraz sposoby poprawiania ich wyglądu, koloryzacji i płukania. Na kondycję włosów mogą wiązać się z pielęgnacją, dietą, stanem zdrowia oraz naturalnym cyklem wzrostu.

Pielęgnacja i kondycja włosów

Skrzyp polny może poprawiać wygląd włosów, a czerwona koniczyna — poprawiać ich stan.

  • Pokrzywa, kora kasztanowca, sok z żyworódki, olej z czarnuszki, napar z rozmarynu i szałwia mogą wzmacniać włosy; napar z rozmarynu stosuje się podczas płukania. Szałwia może także odświeżać włosy i nadawać im blask. Naturalne odżywki mogą wzmacniać mieszki włosowe, a mięta może być składnikiem szamponów mających wzmacniać włosy.
  • Awokado, miód, żółtko i oliwa z oliwek mogą nawilżać lub odżywiać włosy.
  • Sok z cytryny, piwo, ocet jabłkowy i olejek z migdałów mogą dodawać włosom blasku lub połysku; piwo dotyczy włosów farbowanych, a olejek — suchych i matowych.
  • Tran, bluszczyk kurdybanek i czarny krzemień mogą poprawiać kondycję włosów lub wspomagać ich regenerację.
  • Poprawa ukrwienia skóry głowy może odżywiać włosy. Pantenol może być stosowany w pielęgnacji włosów.
  • Niedobór biotyny może objawiać się przetłuszczaniem włosów, niedobór kolagenu — ich łamliwością, a niedobór kwasu foliowego może wpływać na ich kondycję. Łamliwe włosy mogą też być objawem przeciążonej wątroby.
  • Orzechy nerkowca mogą korzystnie wpływać na jakość włosów.

Porost i wypadanie włosów

Pokrzywa może hamować wypadanie włosów i stymulować ich porost, a wcierka z kozieradki może przyspieszać porost włosów.

  • Liście orzecha włoskiego mogą pomagać przy wypadaniu włosów, a wcierki mogą ograniczać wypadanie włosów.
  • Kwasy tłuszczowe omega-3, dieta bogatobiałkowa i melatonina mogą ograniczać wypadanie włosów, a olej kokosowy i olej arganowy mogą powstrzymywać wypadanie włosów.

Przyczyny wypadania włosów

Niedoczynność tarczycy może prowadzić do wypadania włosów, a zaburzenia funkcji tarczycy i choroba Hashimoto mogą powodować ich nadmierną utratę. Pogorszenie kondycji włosów, skóry i paznokci może być objawem niedoczynności tarczycy. Niedobór biotyny i niedobór żelaza również mogą powodować wypadanie włosów.

  • Nadmierne wypadanie włosów może wiązać się z cukrzycą, niedoborem witamin z grupy B, obecnością metali ciężkich, niedoborem kolagenu i niedoborem selenu.
  • Wypadanie włosów może być objawem grzybicy skóry głowy, a łamliwość włosów może wskazywać na niedobór białka w diecie.
  • Nadmierne wypadanie włosów może występować przy guzie jajnika, obniżonym poziomie estrogenów i innych czynnikach hormonalnych.
  • Anemia może wiązać się ze zwiększonym wypadaniem włosów, podobnie jak choroby zakaźne.
  • Leki antydepresyjne mogą osłabiać włosy.

Koloryzacja i siwienie

Rumianek może rozjaśniać blond włosy, a u blondynek pomagać pozbyć się siwych włosów.

  • Łupiny orzecha włoskiego używane regularnie jako płukanka mogą zniwelować siwe włosy, a płukanka z ziemniaków może zniwelować siwiznę.
  • Sok żurawinowy może wzmacniać rudawy odcień włosów, a wywar z łupin cebuli może pomagać utrzymać miedziany kolor.
  • Liście orzecha włoskiego mogą przyciemniać włosy, a odwar z kory kasztanowca może barwić je na brązowo.
  • Dziewanna pospolita może rozjaśniać włosy i dodawać im połysku.
  • Siwe włosy mogą być objawem osłabionej wątroby.

Oczyszczanie i płukanki

Pokrzywa może służyć do płukania włosów. Wódka i ocet mogą oczyszczać włosy.

  • Wrotycz może być stosowany do płukanek na włosy, a sok z cytryny może rozświetlać naturalnie jasne włosy.
  • Cola może usuwać gumę do żucia przyklejoną do włosów.
  • Szampon z dziewanny może wzmacniać cebulki włosów, a szampon, także zawierający kwas mlekowy, może nawilżać skórę głowy.
  • Ograniczenie SLS może ograniczać wypadanie włosów, a delikatne szampony do skóry głowy mogą być stosowane podczas leczenia wypadania włosów.
  • Przy łysieniu telogenowym mogą być potrzebne peelingi do skóry głowy.

Cykl wzrostu włosa

Żywotność włosa może obejmować trzy fazy: anagen, katagen i telogen. Asynchroniczny wzrost włosów może zapobiegać okresowemu łysieniu. Przedłużenie pierwszej fazy wzrostu może wydłużać włos, a powrót włosów do naturalnego cyklu wzrostu może sprawiać, że ostatecznie wypadają.

Bezpieczeństwo i przeciwwskazania

Farbowanie włosów może osłabiać wątrobę, a jego częste wykonywanie może osłabiać włosy.

  • Leki na nadciśnienie mogą osłabiać włosy.
  • Wysokie dawki witaminy A mogą powodować nadmierne wypadanie włosów.
  • Leki stosowane przy nadczynności tarczycy mogą powodować wypadanie włosów.

Pozostałe zastosowania

Selen może zmniejszać poziom rtęci we włosach.

To nie jest porada medyczna i zawsze należy skontaktować się z lekarzem przed zastosowaniem jakichkolwiek zmian.

Twierdzenia w tym opracowaniu