Planowanie ciąży

Planowanie ciąży obejmuje przygotowania do poczęcia oraz kwestie związane ze zdrowiem przed ciążą, w jej trakcie i po porodzie. Bywa wiązane z płodnością, cyklem miesiączkowym, odżywianiem i opieką nad matką oraz dzieckiem.

Płodność i planowanie poczęcia

Cynk może wpływać na płodność, a otyłość u kobiet może negatywnie na nią oddziaływać. Stres oksydacyjny może powodować zaburzenia płodności.

Nisko tłuszczowe i odtłuszczone produkty nabiałowe mogą sprzyjać niepłodności oraz brakowi owulacji, a tłuste produkty nabiałowe mogą zwiększać płodność u kobiet.
Niskie spożycie węglowodanów o niskim indeksie glikemicznym może korzystnie wpływać na płodność kobiet; ograniczenie tłuszczu trans może zwiększać płodność u kobiet, a większe spożycie roślinnych produktów bogatych w żelazo może korzystnie wpływać na płodność kobiet. Wysokie spożycie fruktozy może prowadzić do niepłodności.
Choroby pasożytnicze mogą powodować problemy z zajściem w ciążę, a kuracja dr Huldy Clark może pomóc zajść w ciążę.
Koenzym Q10 może wspierać procesy prowadzące do zajścia w ciążę metodą in vitro.
Cykoria podróżnik może mieć właściwości wspomagające narządy rozrodcze.

Cykl miesiączkowy i hormony

Szałwia lekarska może łagodzić dolegliwości podczas miesiączki, a imbir łagodzi bóle miesiączkowe. Bylica piołun i kozieradka pospolita mogą pomóc uregulować cykl miesiączkowy.

Krwawnik, nagietek lekarski, niepokalanek mnisi, niepokalanek pospolity, koniczyna czerwona, jasnota biała i kwiat mniszka mogą regulować cykl miesiączkowy; jod i cynk mogą regulować cykle miesiączkowe, a cynamon może zwiększać ich regularność.
Doustne środki antykoncepcyjne mogą łagodzić dolegliwości bólowe podczas miesiączki, a napary z mięty mogą zmniejszać ból menstruacyjny. Masaż brzucha może przynieść ulgę w dolegliwościach menstruacyjnych, a jod może łagodzić ból owulacyjny.
Ból menstruacyjny często zmniejsza się po pierwszej ciąży; dolegliwościom menstruacyjnym mogą też towarzyszyć zaburzenia równowagi.
Spadek poziomu progesteronu może powodować zaburzenia owulacji, a poziom progesteronu może obniżać się po porodzie. Dziki pokrzyn może pobudzać produkcję progesteronu.
Przewlekły stres może powodować zaburzenia cyklu menstruacyjnego, podobnie jak dieta keto może zaburzać miesiączkowanie. Problemy menstruacyjne mogą powodować zatrzymywanie wody w organizmie.

Endometrioza i dolegliwości miednicy

Endometrioza może utrudniać zajście w ciążę. Dobór leczenia zależy od stopnia zaawansowania choroby oraz od planów kobiety dotyczących ciąży. W leczeniu chirurgicznym ważne jest usunięcie ognisk endometriozy metodami laparoskopowymi. W ciężkich przypadkach konieczne jest usunięcie macicy i jajników, a częstomocz może sugerować endometriozę.

Przebieg ciąży i zdrowie matki

W ciąży mogą występować napięciowe, klasterowe i migrenowe bóle głowy. Ciąża może także obniżać ciśnienie krwi, powodować puchnięcie nóg i wywoływać zgagę.

Prawidłowy poziom progesteronu może zapobiegać odrzuceniu ciąży.
Dożylne przyjmowanie L-argininy może obniżać ciśnienie krwi u kobiet w ciąży, a chlorella może obniżać ryzyko nadciśnienia związanego z ciążą.
Ciąża może sprzyjać zapaleniu pęcherza, a przebyte ciąże mogą zwiększać ryzyko nietrzymania moczu.
Otyłość u kobiet może zwiększać ryzyko poronienia, a niedobór witaminy D może być związany z wyższym ryzykiem wcześniejszego porodu.

Rozwój i zdrowie płodu

Niedobór jodu w ciąży może opóźniać rozwój mózgu dziecka. Ekspozycja matki na fluor w ciąży może wpływać na rozwój mózgu płodu i obniżać IQ dziecka.

Cynk może odpowiadać za prawidłowy rozwój płodu.
Kwasy tłuszczowe DHA spożywane przez kobietę w ciąży mogą wspierać rozwój mózgu potomstwa.
Nadciśnienie u matki, stres matki i kontakt matki z nikotyną mogą wpływać na rozwój ADHD u dziecka.

Żywienie i suplementacja w ciąży

Kwas foliowy jest szczególnie ważny w ciąży, a jego niski poziom może prowadzić do wad płodu. Buraki mogą być polecane ze względu na dużą zawartość kwasu foliowego. Niedobór jodu może być przyczyną przedwczesnego porodu, a niedobór witaminy D i żelaza może wiązać się z niską masą urodzeniową dziecka.

Leczenie anemii w ciąży może obejmować suplementację żelaza i witaminy B6.
Pasteryzowany serek wiejski może być spożywany w ciąży, a jego spożywanie może zmniejszać ryzyko próchnicy u dziecka.
Orzechy macadamia są często zalecane w ciąży, a ich spożywanie może przyczyniać się do zmniejszenia ryzyka alergii u dziecka.
Laktoferyna może być stosowana jako suplement w ciąży.
Olej ze słodkich migdałów może być używany przez kobiety w ciąży.

Poród i karmienie piersią

Szybkie przystawienie dziecka do piersi, najlepiej między 20. a 50. minutą po porodzie, ma znaczenie dla rozpoczęcia laktacji. Częste przystawianie dziecka do piersi jest najlepszym sposobem na pobudzenie laktacji.

Przy pobudzaniu laktacji warto zadbać o odpowiednią dietę.
Do szóstego miesiąca życia pokarm kobiecy pokrywa całe zapotrzebowanie dziecka na składniki odżywcze.

Diagnostyka ginekologiczna i prenatalna

Badanie Dopplera może diagnozować wewnątrzmaciczne ograniczenie wzrastania płodu, oceniać wrastanie łożyska w mięsień macicy oraz oceniać akcję serca dziecka.

Progesteron może być oznaczany między 20. a 22. dniem cyklu.
Bóle menstruacyjne mogą sugerować polipy macicy.

Bezpieczeństwo i przeciwwskazania

Spożywanie czerwonej koniczyny może być niewskazane w ciąży. Kobiety w ciąży nie powinny spożywać chabra bławatka, a podagrycznik nie powinien być przez nie stosowany.

W ciąży nie powinno się stosować kozieradki, wrotycza, skrzypu polnego, pokrzywy, różeńca górskiego ani berberyny; przeciwwskazaniem do stosowania mogą być też dieta keto, spirulina i jagody goji.
Podbiał może szkodzić kobietom w ciąży, a hibiskus osłabia mięśnie macicy, dlatego nie można go regularnie pić przed ciążą ani w jej trakcie. W ciąży nie można moczyć nóg w gorczycy, a nalewka z żyworódki Daigremonta może być niewskazana.
Kobiety w ciąży i karmiące nie powinny pić czystka, a krwawnika pospolitego nie powinny stosować.
Oxybenzone w preparatach chroniących przed słońcem, używany przez kobiety w ciąży, może powodować niedorozwój płodu i prowadzić do chronicznych chorób u dzieci.
Kontakt w ciąży z substancjami psychoaktywnymi i alkoholem może wpływać na rozwój ADHD u dziecka.
Piwo może być przeciwwskazane w ciąży, a fitoestrogeny mogą zwiększać ryzyko mięśniaków macicy.
U kobiet karmiących wzdymające owoce i kofeina mogą nasilać objawy kolki jelitowej u niemowlęcia.

To nie jest porada medyczna i zawsze należy skontaktować się z lekarzem przed zastosowaniem jakichkolwiek zmian.