Zdrowie reprodukcyjne

Zdrowie reprodukcyjne obejmuje funkcjonowanie układu rozrodczego, płodność i związane z nimi procesy hormonalne; może też wiązać się z cyklem menstruacyjnym, menopauzą, zdrowiem seksualnym oraz czynnikami stylu życia.

Płodność mężczyzn i nasienie

Koenzym Q10 może poprawiać płodność u mężczyzn, a cynk może wpływać na płodność. Orzechy włoskie mogą pozytywnie wpływać na płodność, a olej z czarnuszki może zwiększać płodność. Wyższa jakość nasienia może wiązać się ze zwiększeniem płodności u mężczyzn.

  • Karob może poprawiać ruchliwość plemników.
  • Połączenie N-acetylocysteiny z witaminą C albo z selenem może poprawiać jakość nasienia, a połączenie N-acetylocysteiny z niektórymi witaminami może poprawiać parametry nasienia.
  • Witamina E, kreatyna i pestki słonecznika mogą poprawiać płodność u mężczyzn.
  • Likopen z soku pomidorowego może zwiększać płodność u mężczyzn.
  • Przewlekły stres może obniżać płodność u mężczyzn, a otyłość u mężczyzn może zmniejszać liczbę plemników.

Płodność kobiet i ciąża

Niskotłuszczowe produkty nabiałowe mogą sprzyjać niepłodności i brakowi owulacji. Ograniczenie białka zwierzęcego na rzecz białka roślinnego może zwiększać płodność u kobiet.

  • Inozytol może poprawiać płodność.
  • Cynk może odpowiadać za prawidłowy rozwój płodu.
  • Koenzym Q10 może poprawiać płodność u kobiet, a jego zażywanie może wspierać procesy prowadzące do zajścia w ciążę metodą in vitro.
  • Niepokalanek pospolity może podnosić płodność, a maca może zwiększać płodność.
  • Brak witaminy D może prowadzić do zaburzeń płodności, a otyłość u kobiet może negatywnie wpływać na płodność.
  • Niedobór białka może powodować problemy z płodnością i hamować rozwój płodu.
  • Ograniczenie tłuszczów trans może zwiększać płodność u kobiet, a zwiększenie spożycia produktów bogatych w żelazo pochodzenia roślinnego może korzystnie wpływać na płodność u kobiet.

Cykl menstruacyjny

Bylica piołun może pomóc uregulować cykl miesiączkowy. Magnez może łagodzić bolesne miesiączki.

  • Jod może regulować cykl menstruacyjny, a Dong Quai i nagietek lekarski mogą wspomagać regulację cyklu miesiączkowego.

Równowaga hormonalna

Kozieradka pospolita może podnosić poziom testosteronu u mężczyzn, a nagietek lekarski może działać estrogennie. Czerwona koniczyna może wpływać na równowagę hormonalną, a brokuły mogą korzystnie wpływać na gospodarkę hormonalną u kobiet. Mikroplastik może zaburzać równowagę hormonalną, natomiast cynk może pomagać utrzymywać odpowiedni poziom testosteronu.

  • Sen może regulować poziom testosteronu. Aktywność fizyczna, witamina D i prawidłowa masa ciała mogą podnosić jego poziom.
  • Jagody mogą pomagać równoważyć poziom żeńskich hormonów płciowych, cynamon może pomagać utrzymywać równowagę hormonalną u kobiet, a jarmuż może pomagać zachować równowagę hormonalną związaną z estrogenami.
  • Ostropest plamisty może regulować gospodarkę hormonalną u mężczyzn, siemię lniane może wspomagać leczenie zaburzeń hormonalnych, dziki pokrzyn może pobudzać produkcję progesteronu, inozytol może pomagać regulować poziom hormonów, a olejek z rozmarynu może regulować układ hormonalny.
  • Kwiaty czeremchy mogą pomagać przy zaburzeniach hormonalnych, a prawidłowe funkcjonowanie wątroby może zapewniać równowagę hormonalną.
  • Zaburzenia hormonalne mogą prowadzić do otyłości, powodować choroby i pogarszać stan paznokci. Zmiany hormonalne mogą powodować nadprodukcję melaniny.
  • Niedobór testosteronu może być objawem chorób nerek, a obniżony poziom testosteronu może być powodem częstego oddawania moczu.
  • DHT może odpowiadać za rozwój cech płciowych, pasożyty mogą wpływać na układ hormonalny, a cytokiny prozapalne mogą zaburzać komunikację między hormonami a receptorami.

Menopauza

Kozieradka pospolita może łagodzić objawy menopauzy, podobnie jak żeń-szeń.

  • Dziurawiec, witamina D, lukrecja, krwawnik, szałwia, koniczyna czerwona, terapia hormonalna i ziele skrzypu mogą łagodzić objawy menopauzy.
  • Higiena snu i aktywność fizyczna mogą uspokajać przebieg menopauzy. Holistyczne spojrzenie na organizm może wpływać na jej przebieg.
  • W okresie menopauzy może wzrosnąć masa ciała, a zanik mięśni po menopauzie może być związany ze spadkiem estrogenów. Post przerywany może przyspieszać utratę mięśni i można go łączyć z dużą ilością białka.
  • Infekcje wirusowe mogą powodować przedwczesną menopauzę, a choroby autoimmunologiczne mogą zwiększać jej ryzyko.

Libido i funkcje seksualne

Żeń-szeń może pomagać utrzymać prawidłowy poziom libido. U mężczyzn L-arginina może zwiększać libido i usprawniać funkcje seksualne.

  • Kozieradka może zwiększać libido, a rożeniec górski może poprawiać libido.
  • U kobiet obniżony popęd seksualny może wynikać z zaburzeń hormonalnych, a przy menopauzie może pojawić się spadek libido.
  • Złoto koloidalne może pomagać przy impotencji.
  • Zaburzenia erekcji mogą być objawem chorób nerek, a problemy z potencją mogą być objawem choroby tarczycy.

Choroby układu rozrodczego

Zielona herbata i pomidory mogą zmniejszać ryzyko raka prostaty. Przerost prostaty może zwiększać ryzyko raka prostaty.

  • Zielona herbata może także zmniejszać ryzyko raka piersi, a goździki mogą hamować rozwój raka piersi.
  • Utrzymanie prawidłowego poziomu estradiolu może zmniejszać zachorowalność na raka sutka, macicy oraz jajników.
  • Cynk może hamować postęp endometriozy, a kawa może zmniejszać ryzyko rozwoju endometrium.
  • Urazy dna miednicy mogą zwiększać ryzyko nietrzymania moczu.

Bezpieczeństwo i przeciwwskazania

Bóle menstruacyjne mogą sygnalizować powikłania związane ze stosowaniem wkładki wewnątrzmacicznej. Antykoncepcja hormonalna może zwiększać krzepliwość krwi, doustne środki antykoncepcyjne mogą zwiększać ryzyko kamieni żółciowych, a dziurawiec może obniżać skuteczność leków antykoncepcyjnych.

  • Kobiety zmagające się z chorobami narządów rodnych powinny zrezygnować z soku z pokrzywy.
  • Ksenoestrogeny mogą zaburzać płodność i powodować nowotwory układu rozrodczego.

Pozostałe zastosowania

Nadmiar wolnych rodników może wywoływać stres oksydacyjny, który może powodować zaburzenia płodności.

  • Złoto koloidalne ma korzystny wpływ na układ rozrodczy.
  • Cykoria podróżnik może wspomagać narządy rozrodcze.

To nie jest porada medyczna i zawsze należy skontaktować się z lekarzem przed zastosowaniem jakichkolwiek zmian.

Tematy

Przeglądaj szczegółowe informacje

Twierdzenia w tym opracowaniu