Pogorszenie kondycji skóry

Pogorszenie kondycji skóry może obejmować suchość, podrażnienia, przebarwienia, utratę jędrności oraz nasilenie stanów zapalnych. Bywa wiązane z pielęgnacją, stylem życia, odżywianiem, czynnikami środowiskowymi i różnymi problemami zdrowotnymi.

Starzenie i jędrność skóry

Starzenie się skóry wiąże się ze spadkiem zdolności do syntezy witaminy D oraz ze zmniejszeniem możliwości jej wchłaniania przez skórę.

  • Czereśnie mogą spowalniać procesy starzenia się skóry, podobnie jak koenzym Q10, witamina C i OPC.
  • Wysoki poziom kortyzolu oraz spożywanie cukru mogą przyspieszać starzenie się skóry.
  • Trening oporowy może spowalniać proces starzenia się skóry, natomiast korzystanie z solarium może sprzyjać jej przedwczesnemu starzeniu.
  • Niedobór kolagenu może prowadzić do utraty jędrności skóry, podczas gdy zwiększona produkcja kolagenu może poprawiać jej kondycję. Kolagen może także zwiększać elastyczność skóry.
  • Retinol może pomagać spowolnić proces starzenia skóry i zwiększać jej jędrność. Retinol zawarty w mniszku lekarskim może opóźniać procesy starzenia skóry.
  • Nawłoć może ujędrniać i odmładzać skórę, a ogórecznik lekarski może pomagać przywrócić jej jędrność.
  • Lilak pospolity może uelastyczniać skórę. Żyworódka i lnica pospolita mogą poprawiać jej elastyczność.
  • Dzika róża może ujędrniać i odmładzać skórę, cykoria podróżnik może pomagać ją odmładzać, a olej lniany może ją ujędrniać.
  • Maseczka z pokrzywy może napinać skórę, natomiast kąpiele piwne mogą ją odmładzać.
  • Mięta może być bogata w przeciwutleniacze odpowiedzialne za starzenie się skóry. Astaksantyna może poprawiać jej elastyczność.
  • Krwawnik pospolity stosowany na skórę może miejscowo zwiększać syntezę kolagenu.

Nawilżenie i bariera skóry

Nawilżenie skóry zależy zarówno od sprawnej bariery hydrolipidowej, jak i od odpowiedniej ilości wody zatrzymywanej w jej warstwach.

  • Naruszenie bariery hydrolipidowej może powodować stan zapalny, a stan zapalny może wspierać jej odbudowę.
  • Upośledzenie gruczołów łojowych może przyczyniać się do uwrażliwienia skóry. Barierę ochronną skóry może również osłabiać alkohol.
  • Przesuszona skóra może być objawem skazy białkowej, a niedobór kwasów tłuszczowych omega-3 może powodować suchość skóry.
  • Mak polny może pomagać w nawilżeniu skóry i wspierać jej regenerację.
  • Nagietek lekarski może pomagać w nawilżeniu skóry, suchej skórze oraz przynosić ulgę cerze suchej.
  • Ziele żywokostu może pomagać w leczeniu suchości skóry.
  • Astaksantyna może poprawiać nawilżenie skóry. Kolagen może zwiększać jej nawodnienie, a suplementacja kolagenem może podnosić poziom nawilżenia.
  • Alkohol cynamonowy może poprawiać nawilżenie skóry, alkohol cetearylowy może ją nawilżać, a olej z ostropestu plamistego może działać nawilżająco.
  • Ceramidy mogą spowalniać proces starzenia skóry.

Stany zapalne i choroby skóry

Stan zapalny może pobudzać procesy naprawcze w skórze.

  • Na kondycję skóry może wpływać flora jelitowa — jej zaburzenia mogą pogarszać stan skóry, a zmiany skórne mogą być objawem obecności pasożytów lub węgorka jelitowego.
  • Łojotokowe zapalenie skóry może nasilać się podczas nagłych zmian pogody, przegrzewania, ząbkowania i infekcji. Sprzyjać mu może także zwiększenie stężenia hormonów. Zmianom może towarzyszyć nasilony rumień i wysięk, a stan zapalny oraz sączenie mogą sprzyjać nadkażeniom bakteryjnym i grzybiczym.
  • Wrotycz może pomagać przy nadmiernym przetłuszczaniu się skóry. Chaber bławatek może łagodzić łojotokowe zapalenie skóry oraz inne schorzenia skóry.
  • Świąd skóry głowy może być objawem grzybicy, której przyczyną bywają także zaburzenia hormonalne. Nadmierny rozrost Candida albicans może nastąpić po uszkodzeniu skóry, na przykład wskutek oparzeń.
  • Skaza białkowa może objawiać się zaczerwienieniem skóry. Atopowemu zapaleniu skóry może towarzyszyć suchość skóry, a jego przyczyną może być zaburzenie bariery naskórkowej. Umiejscowienie i rodzaj zmian w jego przebiegu zależą od wieku.
  • Kwasy omega-3 mogą zmniejszać stopień łuszczenia się skóry w łuszczycy.
  • Chaber bławatek, nagietek lekarski, nawłoć, czystek, podbiał i babka zwyczajna mogą łagodzić różne schorzenia, problemy lub podrażnienia skóry.
  • Wsmarowywanie oleju z czarnuszki w skórę może łagodzić objawy liszaja i egzemy, a kremy z czarnuszką mogą łagodzić stany zapalne skóry.

Przebarwienia i koloryt skóry

Przebarwienia, bladość i zmiana odcienia skóry mogą mieć różne przyczyny — od chorób i zaburzeń metabolicznych po działanie stosowanych substancji.

  • Przebarwienia skóry mogą towarzyszyć problemom z wątrobą, insulinooporności oraz cukrzycy.
  • Ciemne zabarwienie skóry w okolicy pach może być objawem rogowacenia ciemnego.
  • Policystyczne jajniki mogą powodować przebarwienia skóry, podobnie jak przyjmowanie antykoncepcji.
  • Zmiany pigmentacji mogą pojawić się po zastosowaniu ashwagandhy albo w wyniku użycia perfum.
  • Używanie oleju z czarnuszki może zmieniać odcień skóry w przebiegu bielactwa.
  • Lnica pospolita może pomagać w niwelowaniu przebarwień skórnych.
  • Anemia może być przyczyną bladości skóry, a kortyzol może powodować pękające naczynka na twarzy.

Włosy i paznokcie

Kondycja włosów może wiązać się ze stanem skóry głowy.

  • Pokrzywa może działać leczniczo w chorobach skóry głowy.

Dieta i składniki odżywcze

Kondycja skóry może zależeć od codziennej diety oraz podaży witamin, minerałów i innych składników odżywczych.

  • Likopen może spowalniać starzenie się skóry, a spożywanie brokułów może mieć podobne działanie.
  • Witamina C, witamina E, kwas foliowy i kolagen mogą poprawiać kondycję lub stan skóry.
  • Kakao może zwiększać nawilżenie skóry, natomiast seler naciowy może pomagać poprawić jej stan.
  • Super żywność może pomagać poprawić wygląd skóry.
  • Zmiany skórne połączone z biegunką mogą być objawem pelagry, a niedobór witaminy B3 może powodować zmiany skórne.
  • Łuszczenie się skóry może być przyczyną niedoboru witaminy C. Może też być objawem niedoboru biotyny, który może wpływać na suchość skóry.
  • Niedobór cynku może przyspieszać starzenie się skóry.
  • Zażółcenie skóry może wynikać z niedoboru witaminy B9, a niedobór witaminy B12 może powodować jej bladość.
  • Niedobór jodu może prowadzić do zmian w wyglądzie skóry.
  • Biotyna może być związana ze stanem skóry.

Zioła i naturalne składniki

Roślinne składniki mogą wspierać różne aspekty kondycji i wyglądu skóry.

  • Pokrzywa może poprawiać stan skóry oraz redukować jej przykry zapach. Może także zwiększać ukrwienie skóry głowy.
  • Czystek może poprawiać stan skóry, a krwawnik pospolity — jej wygląd, wspomagać oczyszczanie i regenerację.
  • Olej z wiesiołka może poprawiać kondycję skóry, natomiast kąpiele w przytulii czepnej mogą przynosić podobny efekt.
  • Żyworódka może zmniejszać obrzęk skóry, a ogórecznik lekarski może pomagać przywrócić jej elastyczność.
  • Skrzyp polny może poprawiać wygląd skóry, zaś zielona herbata może zmniejszać jej szorstkość.
  • Masło shea może przyspieszać gojenie zmian skórnych przy grzybicy skóry głowy.
  • Mak polny może łagodzić stany zapalne skóry, a szałwia może działać kojąco na zapalenie skóry.
  • Kakao może zwiększać dotlenienie skóry.
  • Podbiał może być wykorzystywany do przemywania skóry. Do jej oczyszczania może służyć także mniszek lekarski oraz tonik z nawłoci.
  • Czerwona koniczyna może korzystnie wpływać na stan skóry, podobnie jak glistnik jaskółcze ziele.
  • Lnica pospolita może działać kojąco na skórę i łagodzić jej podrażnienia.
  • Lilak pospolity może przynosić ulgę w problemach skórnych, a nagietek lekarski może łagodzić podrażnienia skórne.
  • Żywokost lekarski i babka zwyczajna mogą wspierać regenerację skóry.
  • Czeremcha może pomagać oczyszczać skórę.

Kosmetyki i czynniki zewnętrzne

Kondycję skóry może pogarszać zarówno nadmierna ekspozycja na słońce, jak i palenie tytoniu.

  • Promieniowanie słoneczne może powodować starzenie skóry, a nadmiar słońca — przebarwienia.
  • Promieniowanie UVB może doprowadzić do poparzeń i podrażnień skóry.
  • Palenie tytoniu może przyspieszać proces starzenia się skóry, natomiast rzucenie palenia papierosów może pomóc w walce z cellulitem.
  • Niektóre alkohole w kosmetykach mogą pogarszać stan skóry. Dotyczy to alkoholu denat., alkoholu izopropylowego i etanolu.
  • Alkohol może powodować zaczerwienienie skóry, a alkohol denaturyzowany może ją wysuszać i odwadniać.
  • Parafina może przyspieszać proces starzenia się skóry.
  • Przebarwienia skóry mogą być wynikiem nieodpowiednio przeprowadzonych zabiegów kosmetycznych.

Bezpieczeństwo i przeciwwskazania

Bezpieczeństwo skóry wymaga uwzględnienia jej aktualnego stanu, stosowanych substancji i możliwych reakcji na zabiegi.

  • Stawianie baniek może być niewskazane przy złym stanie skóry i powodować na niej odczyny.
  • Przy skazie białkowej ważna jest odpowiednia pielęgnacja skóry oraz unikanie detergentów, a także używanie naturalnych materiałów, które jej nie podrażniają.
  • Alkohol denaturyzowany może szkodzić skórze mieszanej, tłustej i trądzikowej.
  • Alkohol może zwiększać podatność skóry na podrażnienia, osłabiać jej barierę ochronną oraz naruszać barierę hydrolipidową.
  • Niektóre alkohole w kosmetykach mogą wysuszać skórę, podrażniać ją i ją niszczyć. Alkohol denat w kosmetykach może powodować podrażnienia, a alkohol denaturyzowany może niszczyć barierę hydrolipidową skóry. Alkohol izopropylowy może z kolei powodować podrażnienia skóry.
  • Po usunięciu kleszcza dezynfekcja skóry jodyną lub alkoholem może być zalecana.
  • Zbyt duże dawki oleju z rokietnika mogą powodować zażółcenie skóry.
  • Po zastosowaniu ashwagandhy może występować swędzenie skóry oraz pieczenie.
  • Parafina może zwiększać ryzyko zachorowania na raka skóry, a hydroksymetyloglicynian sodu może wywoływać jej podrażnienia.
  • Przebarwienia skóry mogą być objawem stosowania olejków eterycznych, niektórych ziół oraz niektórych leków.
  • Retinol może powodować podrażnienia skóry.
  • Szczepienia mogą zaostrzać łojotokowe zapalenie skóry.
  • Beta-alanina może powodować mrowienie skóry.

Pozostałe zastosowania

Pogorszenie kondycji skóry może towarzyszyć niedoczynności tarczycy, zwłaszcza gdy współwystępują zmiany dotyczące włosów i paznokci.

  • Ssanie oleju może wiązać się z poprawą stanu skóry.

To nie jest porada medyczna i zawsze należy skontaktować się z lekarzem przed zastosowaniem jakichkolwiek zmian.

Twierdzenia w tym opracowaniu