Przyczyny pogorszenia kondycji skóry

Kondycja skóry zależy od wielu czynników, w tym wieku, stanu zdrowia, odżywienia i pielęgnacji. Jej pogorszenie może wiązać się z suchością, podrażnieniami, zmianami kolorytu lub utratą elastyczności.

Starzenie i elastyczność skóry

Lilak pospolity może uelastyczniać skórę, a niedobór kolagenu może prowadzić do utraty jej jędrności. Może też sprzyjać pojawianiu się zmarszczek, a zmniejszenie produkcji kolagenu może prowadzić do ich powstawania. Zmarszczki mogą być również objawem utraty kolagenu.

  • Czereśnie, brokuły, koenzym Q10, OPC, kawa i retinol mogą spowalniać lub opóźniać starzenie się skóry.
  • Wysoki poziom kortyzolu, spożywanie cukru i palenie tytoniu mogą przyspieszać starzenie się skóry, a niedobór kolagenu może przyspieszać starzenie się organizmu.
  • Trening oporowy może spowalniać starzenie się skóry.
  • Z wiekiem spada zdolność skóry do syntezy witaminy D, a starzenie się może zmniejszać jej zdolność do wchłaniania tej witaminy. Witamina D może też opóźniać procesy starzenia.
  • Kolagen, żyworódka, astaksantyna, kwasy tłuszczowe omega-3 i ogórecznik lekarski mogą zwiększać elastyczność skóry; kolagen może też zwiększać jej jędrność.
  • Siedzący tryb życia może być przyczyną cellulitu.

Niedobory i objawy skórne

Bladość skóry może być objawem niedoboru witaminy B12, a anemia może ją powodować. Niedobór cynku może przyspieszać starzenie się skóry i powodować zapalenia skóry. Niedobór witaminy B3 może powodować zmiany skórne, w tym czerwone plamy.

  • Sucha skóra i łuszczenie się skóry mogą być przyczyną niedoboru witaminy C, a łuszczenie może też być objawem niedoboru biotyny.
  • Bladość skóry może być przyczyną niedoboru witaminy B9 oraz objawem niedoboru kwasu foliowego i żelaza. Zażółcenie skóry może być wynikiem niedoboru witaminy B9.
  • Niedobór biotyny może wpływać na suchość skóry, a sama biotyna może być związana ze stanem skóry. Sucha skóra może być również objawem niedoboru selenu.
  • Niedobór jodu może prowadzić do zmian w wyglądzie skóry, a niedobór witaminy A może zwiększać ryzyko atopowego zapalenia skóry. Pękanie skóry na piętach może być objawem niedoboru witaminy B3.
  • Kwas foliowy może poprawiać kondycję skóry, a witaminy z grupy B mogą wpływać na jej stan. Zmiany skórne występujące z biegunką mogą być objawem pelagry.

Choroby ogólnoustrojowe i skóra

Niedoczynność tarczycy może objawiać się suchością skóry. Pogorszenie kondycji skóry, włosów i paznokci może być objawem niedoczynności tarczycy.

  • Zaburzenia flory jelitowej mogą pogarszać stan skóry.
  • Przebarwienia skóry mogą być objawem problemów z wątrobą, problemów z tarczycą i insulinooporności.
  • Zmiany skórne mogą być objawem cukrzycy i pasożytów; obecność węgorka jelitowego może prowadzić do zmian skórnych.
  • Zaczerwienienia skóry mogą towarzyszyć nietolerancji histaminy, a wysoki poziom kortyzolu może być przyczyną wykwitów skórnych.

Suchość i bariera skórna

Kolagen może zwiększać nawodnienie skóry, a astaksantyna może poprawiać jej nawilżenie.

  • Niedobór kwasów tłuszczowych omega-3 może powodować suchość skóry, a brak odpowiedniego nawodnienia może przyczyniać się do problemów z cerą.
  • Niektóre alkohole w kosmetykach mogą wysuszać skórę, a alkohol może niszczyć barierę hydrolipidową. Jej naruszenie może powodować stan zapalny.
  • Atopowe zapalenie skóry może charakteryzować się suchością skóry, a upośledzenie pracy gruczołów łojowych może uwrażliwiać skórę.
  • Kakao może zwiększać nawilżenie skóry.

Rośliny i składniki pielęgnacyjne

Chaber bławatek może łagodzić schorzenia skóry, a pokrzywa może poprawiać jej stan. Skrzyp polny może poprawiać wygląd skóry, a nagietek lekarski może nawilżać skórę i pomagać przy jej suchości.

  • Witamina C i witamina E mogą poprawiać kondycję skóry, a witamina C i likopen mogą spowalniać jej starzenie; ceramidy również mogą spowolnić proces starzenia skóry, natomiast parafina może przyspieszać ten proces.
  • Kolagen może poprawiać stan skóry, a jego zwiększona produkcja może poprawiać jej kondycję. Kakao może zwiększać dotlenienie skóry, mięta może być bogata w przeciwutleniacze odpowiedzialne za jej starzenie, a krzem zawarty w czarnym krzemieniu i sam czarny krzemień mogą wspierać kondycję skóry.
  • Czystek może poprawiać stan skóry i pomagać przy chorobach skóry, a glistnik jaskółcze ziele, lilak pospolity i podbiał mogą pomagać przy problemach lub chorobach skórnych.
  • Ziele żywokostu może pomagać przy suchości skóry i pozytywnie wpływać na jej stan, a olej z wiesiołka może poprawiać kondycję skóry. Kąpiele w przytulii czepnej mogą poprawiać jej kondycję, a mak polny może pomagać w nawilżeniu skóry.
  • Nawłoć może ujędrniać i odmładzać skórę oraz pomagać przy problemach skórnych, a ogórecznik lekarski może przywracać jej jędrność. Lnica pospolita może zwiększać elastyczność skóry, a żyworódka może zmniejszać jej obrzęk.
  • Babka zwyczajna może łagodzić podrażnienia skóry, wrotycz może pomagać przy jej nadmiernym przetłuszczaniu, a zielona herbata może zmniejszać jej szorstkość. Pokrzywa może też redukować przykry zapach skóry.
  • Krwawnik pospolity, seler naciowy, orzechy włoskie i super żywność mogą poprawiać stan lub wygląd skóry.

Słońce i czynniki środowiskowe

Promieniowanie słoneczne może przyspieszać starzenie skóry, a osoby korzystające z solarium mogą być narażone na przedwczesne starzenie się skóry.

  • Promieniowanie UVB może podrażniać skórę i powodować poparzenia, a promieniowanie UVA może uszkadzać włókna kolagenowe.
  • Nadmiar słońca może powodować przebarwienia skóry.
  • Likopen może hamować starzenie skóry spowodowane promieniowaniem słonecznym, a witamina A może zapobiegać starzeniu skóry wywołanemu tym promieniowaniem.
  • Kontakt skóry z zanieczyszczoną wodą może prowadzić do zarażenia przywrą.

Choroby skóry i ich zaostrzenia

Łojotokowe zapalenie skóry mogą zaostrzać nagłe zmiany pogody, przegrzewanie i infekcje. Atopowe zapalenie skóry może wiązać się z zaburzeniem bariery naskórkowej i podłożem genetycznym.

  • Zwiększone stężenie hormonów oraz hormony matki mogą powodować łojotokowe zapalenie skóry.
  • Kwasy omega-3 mogą zmniejszać łuszczenie się skóry w łuszczycy, a witamina B12 może zmniejszać objawy atopowego zapalenia skóry.
  • Przy atopowym zapaleniu skóry umiejscowienie i rodzaj zmian zależą od wieku.
  • Uszkodzeniu skóry, na przykład wskutek oparzeń, może towarzyszyć nadmierny rozrost Candida albicans.
  • Stan zapalny może pobudzać procesy naprawcze w skórze, a nagietek lekarski może łagodzić schorzenia skóry.
  • Skłonność do kurzajek może być większa przy słabszym układzie odpornościowym.

Włosy, paznokcie i skóra głowy

Niedobór selenu może być przyczyną osłabienia paznokci.

  • Zaburzenia hormonalne mogą pogarszać stan paznokci.
  • Zaburzenia hormonalne oraz niewłaściwe olejowanie włosów mogą być przyczyną grzybicy skóry głowy.

Bezpieczeństwo i przeciwwskazania

Niektóre alkohole w kosmetykach mogą pogarszać stan skóry, podrażniać ją i osłabiać jej barierę ochronną. Alkohol może też powodować zaczerwienienie skóry.

  • Alkohol denaturowany może szkodzić skórze tłustej i mieszanej, a także wysuszać skórę.
  • Nieodpowiednio przeprowadzone zabiegi kosmetyczne mogą prowadzić do przebarwień skóry, a niektóre leki mogą powodować takie przebarwienia.
  • Bańki mogą powodować odczyny skórne i być niewskazane przy złym stanie skóry.
  • Parafina może zwiększać ryzyko zachorowania na raka skóry.
  • Duże dawki oleju z rokietnika mogą powodować zażółcenie skóry.
  • Retinol może podrażniać skórę, a po zastosowaniu ashwagandhy może występować swędzenie skóry.

Pozostałe zastosowania

Ssanie oleju może wiązać się z poprawą stanu skóry.

  • Czynniki hormonalne mogą być przyczyną cellulitu, podobnie jak otyłość.

To nie jest porada medyczna i zawsze należy skontaktować się z lekarzem przed zastosowaniem jakichkolwiek zmian.

Tematy

Przeglądaj szczegółowe informacje

Twierdzenia w tym opracowaniu