Poprawa przepływu krwi w mózgu

Poprawa przepływu krwi w mózgu wiąże się z prawidłowym funkcjonowaniem naczyń krwionośnych, układu nerwowego i całego układu krążenia. Znaczenie mogą mieć między innymi styl życia, sposób odżywiania oraz wybrane substancje roślinne i składniki odżywcze.

Zioła i suplementy

Miłorząb japoński, znany także jako ginkgo biloba, może łagodzić zaburzenia ukrwienia mózgu. Jałowiec pospolity może poprawiać krążenie krwi, suplementacja kreatyną może przyczyniać się do poprawy funkcjonowania mózgu, a witamina C może wspomagać krążenie.

  • Bakopa drobnolistna może zwiększać przepływ krwi w mózgu, a winpocetyna może poprawiać krążenie mózgowe.
  • Owoc głogu może wspomagać krążenie mózgowe.
  • Wyciągi z kasztanowca mogą poprawiać krążenie mózgowe, natomiast wyciągi z jego nasion mogą wspomagać leczenie zaburzeń krążenia żylnego mózgu.
  • Czosnek może zmniejszać ryzyko wystąpienia udaru mózgu, a miłorząb może mieć potencjalny wpływ na zapobieganie udarom mózgu.
  • Olejek z rozmarynu może usprawniać działanie mózgu, podobnie jak probiotyki.
  • Witamina C może poprawiać pracę układu nerwowego, chlorek magnezu może poprawiać jego funkcjonowanie, a lit może chronić komórki nerwowe w mózgu.
  • Soplówka jeżowata może poprawiać plastyczność mózgu.
  • Ekstrakt z pestek winogron może usprawniać przepływ krwi w żyłach, a wyciągi z kasztanowca mogą poprawiać krążenie obwodowe.
  • Nasiona pokrzywy mogą poprawiać krążenie.
  • Róża pomarszczona może pomagać w zaburzeniach krążenia.

Dieta i napoje

Gorzka czekolada może usprawniać działanie mózgu, a picie kawy może usprawniać jego pracę.

  • Maliny mogą pomagać w utrzymaniu zdrowego mózgu, a cytrusy mogą wspomagać jego pracę.
  • Spożywanie truskawek może usprawniać pracę mózgu, natomiast aronia może poprawiać przepływ krwi w naczyniach krwionośnych.
  • Dieta bogata w jeżyny może wzmacniać funkcje mózgu, a orzechy brazylijskie poprawiają jego pracę.
  • Produkty określane jako superżywność mogą pomagać usprawniać pracę mózgu.
  • Masło klarowane może wspomagać pracę mózgu.
  • Umiarkowane picie piwa może zmniejszać ryzyko wystąpienia udaru mózgu, a spożywanie błonnika pokarmowego może mieć podobne znaczenie.

Styl życia i nawodnienie

Aktywizacja intelektualna może zapobiegać uszkodzeniom mózgu, a nawodnienie może wspierać układ nerwowy.

  • Picie ciepłej wody oraz kąpiel w soli mogą poprawiać krążenie krwi.

Ciśnienie i ryzyko udaru

Pokrzywa może obniżać ciśnienie krwi, a podobne działanie mogą wykazywać lilak pospolity i melisa. Magnez może regulować ciśnienie krwi, a wysycenie nim organizmu może także obniżać ciśnienie oraz zmniejszać ryzyko udaru mózgu.

  • Głóg, propolis, głowienka pospolita, żeń-szeń i czosnek mogą obniżać ciśnienie krwi.
  • Skrzyp polny i potas mogą regulować ciśnienie, a potas może również je obniżać. Niedobór tego składnika może zwiększać ryzyko udaru mózgu.
  • Probiotyki mogą poprawiać ciśnienie rozkurczowe i skurczowe krwi, a mleczan magnezu może je stabilizować. Leki moczopędne mogą obniżać ciśnienie, natomiast zaburzenia endokrynologiczne mogą mieć takie samo działanie.
  • Przewlekły stres, podwyższone stężenie kwasu moczowego, zwiększone stężenie sodu i otyłość brzuszna mogą wiązać się ze zwiększonym ryzykiem udaru mózgu.
  • Cukrzyca może zwiększać ryzyko wystąpienia udaru, a u osób z insulinoopornością udar mózgu może występować częściej.
  • Picie około dwóch litrów wody dziennie, spożywanie kawy, kakao, błonnika pokarmowego, płatków owsianych oraz kwasów omega może zmniejszać ryzyko udaru mózgu. Spożywanie piwa może natomiast zwiększać to ryzyko.
  • Zmniejszona zdolność do koncentracji może zwiastować udar mózgu, a poziom BDNF u osób po udarze może się obniżać.
  • Nadciśnienie może zwiększać ryzyko choroby Alzheimera, natomiast OPC może normalizować ciśnienie krwi.

Pamięć i funkcje poznawcze

Brahmi może poprawiać pamięć i zdolność koncentracji, a awokado może spowalniać proces starzenia się mózgu.

  • Kreatyna może poprawiać sprawność umysłową oraz spowalniać starzenie mózgu.
  • Stymulacja NGF może poprawiać funkcje kognitywne i funkcjonowanie hipokampu.
  • Niski poziom BDNF może spowalniać regenerację mózgu, natomiast colostrum może wspierać jego regenerację po udarze.
  • Skrzyp polny może sprzyjać poprawie pamięci, a żeń-szeń może poprawiać koncentrację.
  • Erinacyna A, także zawarta w soplówce jeżowatej, może poprawiać koordynację mózgu.
  • Histamina może pobudzać aktywność mózgu.
  • Liście orzecha włoskiego mogą wspomagać pracę mózgu.
  • Gotu Kola może wspierać regenerację mózgu.
  • Witaminy z grupy B mogą poprawiać plastyczność mózgu.
  • Imbir może wspomagać pracę mózgu.

Niedotlenienie i diagnostyka

Ekstrakt z miłorzębu japońskiego może dotleniać mózg i zapobiegać niedotlenieniu komórek mózgowych. Badanie Dopplera może ocenić poziom ukrwienia mózgu oraz monitorować zmiany w przepływie krwi.

  • Stres, problemy z ciśnieniem, anemia, niedoczynność tarczycy i astma oskrzelowa mogą powodować niedotlenienie mózgu.
  • Zatkane zatoki mogą powodować niedotlenienie mózgu.
  • Ginkgo biloba może pomagać przy niedotlenieniu mózgu.
  • Niedotlenienie mózgu może być przyczyną nadciśnienia.
  • Emocjonalne zobojętnienie może zwiastować udar mózgu, a niedokrwistość mózgu może prowadzić do emocjonalnego zobojętnienia.

Bezpieczeństwo i przeciwwskazania

Zbyt niskie ciśnienie krwi może powodować zawroty głowy i mdłości.

Pozostałe zastosowania

Magnez może regulować pracę przysadki mózgowej. Owoc głogu może wspierać układ krążenia.

To nie jest porada medyczna i zawsze należy skontaktować się z lekarzem przed zastosowaniem jakichkolwiek zmian.

Twierdzenia w tym opracowaniu