Poprawa wentylacji płuc

Wentylacja płuc to proces wymiany powietrza między środowiskiem a płucami, niezbędny do dostarczania tlenu i usuwania dwutlenku węgla. Może wiązać się ze stanem dróg oddechowych, oddychaniem, infekcjami oraz wpływem zanieczyszczeń powietrza.

Funkcje płuc i oddychanie

Lipa może regenerować układ oddechowy. Paprocie mogą działać stymulująco i wspomagająco na układ oddechowy. Cynk może chronić drogi oddechowe.

  • Wywar z czeremchy może poprawiać wentylację płuc, a wywar z jej kwiatów może ułatwiać oddychanie.
  • Szczeć pospolita może pomagać w regeneracji płuc, a miodunka może regenerować tkankę płucną i być pomocna przy chorych płucach.
  • Płucnica islandzka może wzmacniać układ oddechowy i wspomagać zdrowie palaczy.
  • N-acetylocysteina może uzupełniać poziom glutationów w płucach u palaczy, zmniejszać uszkodzenia komórek w płucach oraz poprawiać bezdech nocny.
  • Picie kawy może poprawiać czynności płuc.
  • Uziemianie organizmu może wspomagać układ oddechowy.
  • Otyłość może prowadzić do zmniejszenia pojemności płuc.
  • Bluszczyk kurdybanek może poprawiać stan układu oddechowego.
  • Skrzyp polny może ułatwiać funkcjonowanie układu oddechowego.
  • Czarny bez może wzmacniać błony śluzowe dróg oddechowych.
  • Arcydzięgiel litwor może ułatwiać oddychanie.
  • Żywokost może być pomocny w schorzeniach układu oddechowego.
  • Witamina A może chronić nabłonek układu oddechowego przed drobnoustrojami.
  • Lnica pospolita może działać na układ oddechowy i być pomocna dla całego układu oddechowego.
  • Babka lancetowata może pomagać w chorobach dróg oddechowych.
  • Koenzym Q10 może wspomagać leczenie chorób płuc.
  • Oman wielki może pomagać w schorzeniach układu oddechowego.
  • Kordyceps może wspierać zdrowie płuc.

Infekcje dróg oddechowych

Syrop z sosny może pomagać w nieżycie górnych dróg oddechowych. Podbiał, skrzyp polny, melisa i nagietek lekarski mogą łagodzić infekcje lub wspierać ich zwalczanie. Zanieczyszczenie powietrza może wiązać się z nawracającymi, ostrymi i ciężkimi infekcjami górnych dróg oddechowych.

  • Doustne probiotyki, w tym Lactobacillus rhamnosus GG, mogą zmniejszać częstość infekcji górnych dróg oddechowych.
  • W nieżytach i infekcjach górnych dróg oddechowych mogą pomagać macierzanka piaskowa, mydlnica lekarska, dziewanna pospolita, mięta i kocanka piaskowa.
  • W nieżytach i infekcjach górnych dróg oddechowych mogą pomagać wierzbówka kiprzyca, czeremcha, babka lancetowata i krwawnica pospolita.
  • Głowienka pospolita może być pomocna przy zapaleniu górnych dróg oddechowych i zapaleniu płuc.
  • Miodunka oraz miodunka plamista mogą wspierać leczenie nieżytów układu oddechowego i zapalenia płuc.
  • Bazylia i gajowiec żółty mogą pomagać przy infekcjach dróg oddechowych.
  • Czosnek i colostrum mogą zmniejszać częstość infekcji układu oddechowego, w tym infekcji górnych dróg oddechowych.
  • Chrzan może wspomagać leczenie zapalenia płuc, a spożywanie witaminy C może zmniejszać ryzyko tej infekcji.
  • Zakażenie układu oddechowego kandydozą może powodować nawracające zapalenie zatok.

Kaszel i wydzielina

Podbiał pospolity może łagodzić objawy suchego kaszlu u palaczy. Miodunka plamista może ułatwiać usuwanie wydzieliny z górnych dróg oddechowych.

  • N-acetylocysteina u palaczy może pomagać rozrzedzać śluz w płucach.
  • Inhalacje solą mogą pomagać przy nadmiarze flegmy.
  • Mydlnica lekarska może pomagać usuwać zalegającą wydzielinę z górnych dróg oddechowych, a lukrecja może pomagać oczyszczać organizm z zalegającej flegmy.
  • Płukanie gardła solą może zmniejszać wydzielinę zalegającą w krtani.
  • Zaburzona flora bakteryjna w układzie oddechowym może powodować powstawanie flegmy.
  • Płucnica islandzka może łagodzić objawy chrypki.

Astma i stany zapalne

Astma może być chorobą zapalną dróg oddechowych. Podbiał pospolity może łagodzić jej objawy, a lipa może pomagać przy astmie. Imbir może łagodzić dolegliwości związane ze stanami zapalnymi dróg oddechowych.

  • Przewlekły stan zapalny może prowadzić do rozwoju chorób układu oddechowego.
  • Płucnica islandzka może łagodzić podrażnienia dróg oddechowych i zmniejszać objawy zapalenia.
  • Liście podbiału mogą pomagać na stany zapalne górnych dróg oddechowych.
  • Antyoksydanty mogą chronić przed astmą, a suplementacja kwasów omega-3 może zmniejszać nadreaktywność dróg oddechowych.
  • Zielona herbata może łagodzić astmę.
  • Miodunka plamista może działać ochronnie na błony śluzowe dróg oddechowych.
  • Krwawnik pospolity może pomóc w leczeniu niektórych chorób płuc.
  • N-acetylocysteina może być korzystna dla osób z przewlekłą obturacyjną chorobą płuc.

Inhalacje i zatoki

Inhalacja z witek brzozowych może pomóc pozbyć się gronkowca złocistego. Inhalacje mogą pomagać oczyszczać zatoki, także z wykorzystaniem pary wodnej z dodatkiem olejków eterycznych, a para wodna może rozrzedzać wydzielinę w chorych zatokach.

  • Sól można wykorzystywać do inhalacji w celu łagodzenia objawów przeziębienia, a sól fizjologiczna może służyć do inhalacji.
  • Inhalacje nad ugotowanymi ziemniakami mogą zmniejszać objawy zapalenia zatok.
  • Inhalacje z tymianku mogą pomagać w zasypianiu.
  • Jałowiec pospolity można stosować w inhalacjach.
  • Ogrzewanie okolic zatok może pomagać zmniejszyć dolegliwości bólowe.

Kontrola oddechu i relaks

Kontrolowane oddychanie, także głębokie, może wyciszać organizm, pomagać w relaksowaniu się oraz redukować stres.

Bezpieczeństwo i przeciwwskazania

Spłycenie oddechu może być objawem zawału serca. Nie należy traktować go wyłącznie jako problemu z wentylacją płuc.

To nie jest porada medyczna i zawsze należy skontaktować się z lekarzem przed zastosowaniem jakichkolwiek zmian.

Twierdzenia w tym opracowaniu