Wzmacnianie układu oddechowego

Wzmacnianie układu oddechowego obejmuje działania związane z prawidłowym oddychaniem, ochroną dróg oddechowych i ograniczaniem infekcji. Temat bywa łączony z roślinami leczniczymi, technikami oddechowymi, odpornością oraz wpływem jakości powietrza.

Infekcje dróg oddechowych

Czarny bez może pomagać przy przeziębieniu.

  • Czosnek może zmniejszać częstotliwość infekcji układu oddechowego.
  • Podbiał może łagodzić infekcje górnych dróg oddechowych, a jego liście mogą pomagać przy stanach zapalnych w tej części układu oddechowego.
  • Doustne probiotyki mogą zmniejszać częstość infekcji górnych dróg oddechowych; podobne działanie przypisuje się także Lactobacillus rhamnosus GG.
  • Dzika róża może łagodzić objawy przeziębienia.
  • Kocanka piaskowa może pomagać przy chorobach górnych dróg oddechowych.
  • Okłady z żyworódki mogą być stosowane w leczeniu chorób dróg oddechowych.
  • Bazylia może pomagać przy infekcjach dróg oddechowych.
  • Głowienka pospolita może pomagać przy zapaleniu górnych dróg oddechowych.
  • Colostrum może zmniejszać częstotliwość występowania infekcji górnych dróg oddechowych.
  • Chrzan może wspomagać leczenie zapalenia płuc.
  • Wierzbówka kiprzyca może pomagać przy infekcjach górnych dróg oddechowych.
  • Witamina C może zmniejszać podatność na infekcje dolnych dróg oddechowych.
  • Krwawnica pospolita może pomagać przy infekcjach górnych dróg oddechowych i działać jako środek wykrztuśny przy dolegliwościach dotyczących górnych dróg oddechowych.
  • Olej z czarnuszki może łagodzić objawy infekcji górnych dróg oddechowych.
  • Babka lancetowata może być wsparciem przy nieżytach górnych dróg oddechowych.

Rośliny lecznicze

Rośliny lecznicze mogą wspierać układ oddechowy na różne sposoby — od łagodzenia podrażnień po ułatwianie oddychania.

  • Skrzyp polny może ułatwiać funkcjonowanie układu oddechowego, a także łagodzić infekcje górnych dróg oddechowych.
  • Płucnica islandzka może wzmacniać układ oddechowy i łagodzić podrażnienia dróg oddechowych.
  • Bluszczyk kurdybanek może poprawiać stan układu oddechowego i pomagać w jego schorzeniach, a także rozrzedzać wydzielinę w drogach oddechowych.
  • Paprocie mogą działać na układ oddechowy stymulująco i wspomagająco.
  • Lipa może wspierać regenerację układu oddechowego.
  • Lnica pospolita może działać na cały układ oddechowy i być pomocna przy jego dolegliwościach.
  • Żywokost może być pomocny w schorzeniach układu oddechowego.
  • Miodunka może wspierać leczenie nieżytów układu oddechowego i bywać wskazana przy dolegliwościach tego układu.
  • Oman wielki może pomagać w schorzeniach układu oddechowego.
  • Mydlnica lekarska może pomagać przy nieżytach górnych dróg oddechowych.
  • Melisa może pomagać na górne drogi oddechowe, podobnie jak mięta.
  • Imbir może łagodzić dolegliwości związane ze stanami zapalnymi dróg oddechowych.
  • Macierzanka piaskowa może wspomagać leczenie górnych dróg oddechowych.
  • Dziewanna może pomagać przy infekcjach górnych dróg oddechowych, a napar z jej liści może oddziaływać na układ oddechowy.
  • Lepiężnik może być stosowany w leczeniu schorzeń układu oddechowego.
  • Nagietek lekarski może przeciwdziałać infekcjom górnych dróg oddechowych.
  • Gajowiec żółty może wspomagać leczenie infekcji układu oddechowego.
  • Przetacznik może pomagać jako środek wykrztuśny w infekcjach dróg oddechowych.
  • Pączki kasztanowca mogą wspomagać leczenie stanów zapalnych układu oddechowego.
  • Czeremcha może pomagać przy infekcjach górnych dróg oddechowych, a wywar z jej kwiatów może ułatwiać oddychanie.
  • Pierwiosnek lekarski może pomagać wzmagać wydzielanie śluzu.

Płuca i astma

Astma może być chorobą zapalną dróg oddechowych.

  • Przewlekły stan zapalny może prowadzić do rozwoju chorób układu oddechowego.
  • Nadreaktywność dróg oddechowych może zmniejszać suplementacja kwasów omega-3, a antyoksydanty mogą chronić przed astmą.
  • Podbiał pospolity może łagodzić objawy astmy.
  • Otyłość może zmniejszać pojemność płuc i sprzyjać pojawieniu się bezdechu sennego.
  • Bezdech senny może powodować tężyczkę, natomiast astma oskrzelowa może prowadzić do niedotlenienia mózgu.
  • Wywar z czeremchy może poprawiać wentylację płuc.
  • Szczeć pospolita może pomóc w regeneracji płuc, a miodunka może regenerować tkankę płucną.
  • Arcydzięgiel litwor może ułatwiać oddychanie.
  • Krwawnik pospolity może pomóc w leczeniu niektórych chorób płuc, a babka lancetowata może pomagać w chorobach dróg oddechowych.
  • U palaczy N-acetylocysteina może rozrzedzać śluz w płucach, uzupełniać poziom glutationów i zmniejszać uszkodzenia komórek płuc.

Odporność i błony śluzowe

Błony śluzowe dróg oddechowych mogą pełnić pierwszą linię obrony przed patogenami.

  • Czarny bez może wzmacniać i ochronnie oddziaływać na błony śluzowe dróg oddechowych.
  • Spożywanie soku z owoców czarnego bzu może wspomagać układ oddechowy.
  • Olej z czarnuszki może regenerować śluzówkę górnych dróg oddechowych.
  • Miodunka plamista może działać ochronnie na błony śluzowe dróg oddechowych.
  • Witamina A może chronić nabłonek układu oddechowego przed drobnoustrojami, a cynk może chronić drogi oddechowe.
  • Zaburzona flora bakteryjna w układzie oddechowym może powodować powstawanie flegmy, natomiast nawodnienie organizmu może sprzyjać usuwaniu zalegającej flegmy.
  • Kwas fulwowy może regulować układ odpornościowy.

Inhalacje i zatoki

Inhalacje i ogrzewanie okolic zatok mogą być wykorzystywane jako różne sposoby łagodzenia dolegliwości związanych z zalegającą wydzieliną i zatokami.

  • Mydlnica lekarska może pomagać usuwać wydzielinę z górnych dróg oddechowych, a miodunka plamista może ułatwiać jej usuwanie.
  • Inhalacje mogą pomagać oczyszczać zatoki, natomiast inhalacje parą wodną mogą rozrzedzać wydzielinę w chorych zatokach.
  • Do inhalacji można wykorzystywać sól fizjologiczną oraz sól, która może pomagać przy nadmiarze flegmy. Sól użyta do inhalacji może także łagodzić objawy przeziębienia.
  • Inhalacja z witek brzozowych może pomagać pozbyć się gronkowca złocistego, a gałązki czeremchy można stosować do inhalacji.
  • Inhalacje z tymianku mogą pomagać w zasypianiu.
  • Inhalacje nad ugotowanymi ziemniakami mogą zmniejszać objawy zapalenia zatok.
  • Ogrzewanie okolic zatok może pomagać zmniejszyć dolegliwości bólowe.
  • Zakażenie układu oddechowego kandydozą może powodować nawracające zapalenie zatok.
  • Inhalacje wodorem mogą poprawiać markery nowotworowe.

Techniki oddechowe i relaks

Zaburzenia lękowe mogą powodować zaburzoną pracę układu oddechowego.

  • Kontrolowanie oddechu może działać wyciszająco na organizm.
  • Taka praktyka może aktywować nerw błędny.
  • Kontrola oddechu może pomagać w redukcji stresu i zapanowaniu nad nim.
  • Oddech kontrolowany oraz techniki i ćwiczenia oddechowe mogą pomagać w relaksowaniu się.
  • Oddech taktyczny może pomagać się uspokoić.

Jakość powietrza i ryzyko

Jakość powietrza może wpływać na funkcjonowanie układu oddechowego oraz ogólny stan zdrowia.

  • Zanieczyszczenie powietrza może mieć związek z nawracającymi infekcjami górnych dróg oddechowych, a także wpływać na ich ostry przebieg i ciężkość.
  • Zanieczyszczenia powietrza mogą powodować przewlekły stan zapalny.
  • Jonizacja powietrza może pozytywnie wpływać na zdrowie człowieka.
  • Odświeżacze powietrza mogą zawierać ftalany.

Bezpieczeństwo i przeciwwskazania

Bezpieczeństwo układu oddechowego zależy między innymi od unikania substancji i sytuacji, które mogą zaburzać oddychanie.

  • Antymon może powodować zaburzenia układu oddechowego.
  • Spłycenie oddechu może być objawem zawału serca.
  • Problemy z oddychaniem mogą być objawem wstrząsu anafilaktycznego.
  • Regularne spożywanie alkoholu może zaburzać pracę układu oddechowego.

Pozostałe zastosowania

Uziemianie organizmu może wspomagać układ oddechowy.

  • Niewykryty problem z wędzidełkiem u dzieci może powodować podrażnienie dróg oddechowych.

To nie jest porada medyczna i zawsze należy skontaktować się z lekarzem przed zastosowaniem jakichkolwiek zmian.

Twierdzenia w tym opracowaniu