Procesy starzenia się skóry

Starzenie się skóry to naturalny proces, któremu mogą towarzyszyć zmiany jej struktury, elastyczności i wyglądu. Jego przebieg bywa wiązany z wiekiem, czynnikami środowiskowymi, stylem życia oraz pielęgnacją.

Zmarszczki i jędrność

Lilak pospolity może uelastyczniać skórę, a ogórecznik lekarski może przywracać jej jędrność i elastyczność.

  • Przy zmarszczkach nagietek lekarski może zmniejszać ich widoczność. Kwas hialuronowy, mak polny, astaksantyna, glicyna i goździki mogą wygładzać lub spłycać zmarszczki, a masaż może pomagać w ich redukowaniu.
  • Kolagen może zwiększać elastyczność skóry, a jego niedobór może być powiązany z pojawianiem się zmarszczek. Kwas hialuronowy może ulegać degradacji podczas starzenia się skóry, a jego degradacja może być jedną z pierwszych oznak starzenia.
  • Cienka skóra może mieć mniejszą elastyczność i sprężystość, a zmarszczki mogą pojawiać się na niej szybciej.
  • Hibiskus, żyworódka, astaksantyna i lnica pospolita mogą zwiększać elastyczność skóry. Tetrapeptydy mogą zwiększać jej jędrność i elastyczność, a oligopeptydy mogą stymulować produkcję elastyny w skórze.
  • Wiotczeniu skóry może towarzyszyć rozpoczęcie procesów starzenia oraz degradacja składników budulcowych.

Czynniki przyspieszające starzenie

Spożywanie cukru może przyspieszać starzenie się skóry.

  • Palenie tytoniu, wysoki poziom kortyzolu i parafina mogą przyspieszać starzenie się skóry.
  • Szczupłość może zwiększać podatność skóry na starzenie, a starzenie skóry może być uwarunkowane genetycznie.
  • Stres oksydacyjny może przyspieszać starzenie zewnętrzne, a nadmiar wolnych rodników może przyspieszać starzenie od wewnątrz.
  • Nadmiar słońca może powodować przebarwienia skóry.

Ochrona przed promieniowaniem UV

Promieniowanie słoneczne może powodować starzenie się skóry, a filtry UV mogą chronić ją przed starzeniem.

  • Likopen może hamować starzenie skóry wywołane promieniowaniem słonecznym, a witamina A może zapobiegać starzeniu skóry od tego promieniowania.
  • Korzystanie z solarium może wiązać się z przedwczesnym starzeniem się skóry.
  • Filtry UV mogą także chronić skórę przed nowotworami.
  • Promieniowanie UVB może powodować poparzenia skóry i podrażnienia skóry.

Dieta i składniki odżywcze

Czereśnie i brokuły mogą spowalniać starzenie się skóry. Z kolei niedobór cynku może przyspieszać ten proces, a kolagen może poprawiać stan skóry.

  • Witamina C może spowalniać proces starzenia skóry i poprawiać jej kondycję, a witamina E może poprawiać kondycję skóry.
  • Acerola może opóźniać pojawianie się zmarszczek, a kawa może opóźniać procesy starzenia skóry.
  • OPC może chronić skórę przed starzeniem, likopen może spowalniać starzenie się skóry, a polifenole w kakao mogą zapobiegać jej przedwczesnemu starzeniu.
  • Retinol zawarty w mniszku lekarskim może opóźniać procesy starzenia skóry, koenzym Q10 może spowalniać jej starzenie, a kwas foliowy może hamować procesy starzenia.
  • Czystek ma dużą zawartość antyoksydantów. Może opóźniać procesy starzenia, a mięta może być bogata w przeciwutleniacze odpowiedzialne za starzenie się skóry.
  • Niedobór selenu może pogłębiać zmarszczki, a witaminy z grupy B mogą wpływać na stan skóry.
  • Z wiekiem skóra może tracić zdolność do syntezy witaminy D i wchłaniania tej witaminy.
  • Maseczka z pokrzywy może dostarczać skórze witamin, a kakao może zwiększać jej dotlenienie.
  • Kwasy omega-3 mogą zmniejszać łuszczenie się skóry w łuszczycy, olej z wiesiołka może poprawiać jej kondycję, a biotyna może wspierać zdrowie skóry.

Pielęgnacja i składniki kosmetyczne

Pokrzywa może poprawiać stan skóry, lnica pospolita może działać kojąco na skórę, a róża pomarszczona może wspomagać skórę trądzikową.

  • Retinol może spowalniać proces starzenia, przyspieszać odnowę skóry, pogrubiać i odnawiać skórę oraz ją nawilżać.
  • Niacynamid stosowany zewnętrznie może spłycać zmarszczki, a ceramidy mogą spowalniać proces starzenia skóry.
  • Tetrapeptydy mogą stymulować odnowę skóry i poprawiać jej strukturę.
  • Czystek może poprawiać stan skóry, a krwawnik pospolity może poprawiać jej wygląd i pomagać w jej oczyszczaniu.
  • Masło shea może chronić przed wolnymi rodnikami i przyspieszać gojenie zmian skórnych przy grzybicy skóry głowy.
  • Wrotycz może pomagać przy nadmiernym przetłuszczaniu się skóry, a ziele żywokostu może pomagać usuwać przebarwienia skóry.
  • Olej z czarnuszki wcierany w skórę może łagodzić objawy liszaja, a sok z cytryny i czosnku użyty do smarowania skóry może pomagać na zmiany skórne.
  • Estry kwasu glikolowego długo utrzymujące się w skórze właściwej mogą powodować stymulację, a peelingi skóry głowy mogą ułatwiać substancjom czynnym wnikanie w głąb skóry.
  • Zielona herbata może zmniejszać szorstkość skóry, cykoria podróżnik może pomagać odmładzać skórę, a retinol zawarty w mniszku lekarskim może regenerować skórę.
  • Pantenol może nawilżać skórę, a czeremcha może pomagać oczyszczać skórę.
  • Podbiał może być wykorzystywany do przemywania skóry.

Regeneracja i nawilżenie skóry

Odwodnienie może być jedną z pierwszych oznak starzenia się skóry. Nagietek lekarski może nawilżać skórę i pomagać w jej regeneracji, a mak polny może pomóc w jej nawilżeniu i regeneracji. W regeneracji skóry może pomagać także żywokost lekarski.

  • Babka zwyczajna może regenerować skórę i łagodzić jej podrażnienia.
  • Krwawnik pospolity może wspomagać regenerację skóry, a żyworódka może działać na nią regenerująco.
  • Skrzyp polny może regenerować skórę po oparzeniach oraz po uszkodzeniach mechanicznych.
  • Oligopeptydy mogą stymulować regenerację skóry, a tripeptyd miedziowy może przyspieszać jej gojenie i naprawę.
  • Pantenol może regenerować skórę i ją łagodzić, a dekspantenol może przyspieszać regenerację naskórka.
  • Mięta może nawilżać i regenerować skórę oraz pomagać ją odmładzać.
  • Ziele żywokostu może pomóc leczyć suchość skóry.
  • Astaksantyna może poprawiać nawilżenie skóry.
  • Kolagen, także w formie suplementacji, może zwiększać nawilżenie skóry.
  • Kosmetyki z kwasem foliowym mogą wspomagać regenerację skóry.
  • Babka lancetowata może dobrze nawilżać skórę.
  • Stan zapalny może wspierać odbudowę bariery hydrolipidowej skóry.

Naturalne środki przeciwstarzeniowe

Starzenie się skóry może być spowalniane, a trening oporowy może spowalniać starzenie się skóry.

Bezpieczeństwo i przeciwwskazania

Stawianie baniek może powodować odczyny na skórze.

To nie jest porada medyczna i zawsze należy skontaktować się z lekarzem przed zastosowaniem jakichkolwiek zmian.

Twierdzenia w tym opracowaniu