Produkty bogate w błonnik

Produkty bogate w błonnik mogą mieć korzystny wpływ na zdrowie, w tym na poziom cholesterolu i ryzyko wystąpienia zespołu metabolicznego. Spożywanie takich produktów może być istotnym elementem zdrowej diety.

• Produkty bogate w błonnik pokarmowy [1] mogą obniżać poziom "złego" cholesterolu we krwi.
• Spożywanie produktów pełnoziarnistych [1] może zmniejszyć ryzyko wystąpienia zespołu metabolicznego o 20%.

• Nasiona pokrzywy [1] mogą zawierać błonnik.

W przypadku wątpliwości dotyczących diety warto skontaktować się z lekarzem.