Spożywanie produktów pełnoziarnistych może zmniejszyć ryzyko wystąpienia zespołu metabolicznego o20%

Spożywanie produktów pełnoziarnistych, znanych również jako produkty z pełnego przemiału, takich jak pełnoziarniste pieczywo czy ryż, może zmniejszyć ryzyko wystąpienia zespołu metabolicznego o 20%. Zespół metaboliczny to grupa czynników zwiększających ryzyko chorób sercowo-naczyniowych oraz cukrzycy typu 2.

Kto o tym mówi

Dr Bartek Kulczyńskiw 1 publikacji
Dr Bartek Kulczyński to dietetyk i ekspert w dziedzinie żywienia, który praktykował jako dietetyk od 2012 do 2021 roku. Obecnie prowadzi zajęcia na Uniwersytecie Przyrodniczym w Poznaniu oraz aktywnie dzieli się wiedzą online, w tym na YouTube. Jest autorem ponad 300 artykułów naukowych i skupia się na holistycznym podejściu do zdrowia i odchudzania, inspirując innych do wprowadzania pozytywnych zmian w diecie

Powiązane twierdzenia

Zmniejszenie spożycia produktów przetworzonych może obniżać poziom trójglicerydów we krwi2 źródła
Spożywanie produktów bogatych w antyoksydanty może zmniejszać ryzyko pojawienia się mięśniaków1 źródło
Spożywanie produktów wysokoprzetworzonych może powodować otyłość1 źródło
Produkty pełnoziarniste mogą obniżać poziom cholesterolu1 źródło
Spożywanie produktów o niskiej wartości odżywczej może powodować częstsze odczuwanie głodu1 źródło
Spożywanie brokułów może zmniejszać ryzyko wystąpienia miażdżycy1 źródło
Zwiększone spożywanie produktów roślinnych może zmniejszyć ryzyko wystąpienia raka1 źródło
Zmniejszenie spożycia produktów bogatych w tłuszcze trans może prowadzić do zmniejszenia otyłości1 źródło

Dowiedz się więcej

Komentarze

Brak komentarzy, bądź pierwszy!