Produkty spożywcze polecane kobietom w ciąży

Produkty spożywcze polecane kobietom w ciąży to żywność i składniki odżywcze, które bywają wiązane ze wsparciem potrzeb matki i rozwijającego się dziecka. W tym okresie znaczenie mają między innymi zbilansowana dieta oraz odpowiednia podaż wybranych witamin i składników mineralnych.

Składniki odżywcze w ciąży

Kwas foliowy jest szczególnie ważny w ciąży, a buraki mogą być polecane ze względu na jego dużą zawartość. Niski poziom kwasu foliowego może wiązać się z wadami płodu.

  • Leczenie anemii u kobiet w ciąży może uwzględniać suplementację żelaza i witaminy B6, a chlorella może zapobiegać anemii.
  • Niedobór witaminy D może wiązać się z niską masą urodzeniową dziecka i wyższym ryzykiem wcześniejszego porodu.
  • Brak jodu w diecie kobiety ciężarnej może wiązać się z przedwczesnym porodem.
  • Laktoferyna może być stosowana jako suplement u kobiet w ciąży.
  • Diglicynian magnezu może łagodzić skurcze mięśni u kobiet ciężarnych.

Rozwój dziecka i ciąża

Orzechy macadamia są często zalecane kobietom w ciąży, a ich spożywanie może zmniejszać ryzyko wystąpienia alergii u dziecka. Serek wiejski spożywany w ciąży może zmniejszać ryzyko próchnicy u dziecka.

  • Kwasy tłuszczowe DHA spożywane przez kobiety ciężarne mogą wspierać rozwój mózgu potomstwa.
  • Niedobór aminokwasów egzogennych w ciąży może osłabiać odporność dziecka.

Serce i zdrowie metaboliczne

Chlorella może obniżać ryzyko nadciśnienia związanego z ciążą.

Bezpieczeństwo i przeciwwskazania

Czerwona koniczyna może być niewskazana w ciąży, a chabra bławatka nie powinny spożywać kobiety ciężarne. Podagrycznika nie powinny stosować kobiety w ciąży, a ciąża może być przeciwwskazaniem do stosowania skrzypu polnego.

  • Pokrzywa może być niepolecana kobietom w ciąży, podbiał może im szkodzić, a wrotycza nie można stosować u kobiet ciężarnych.
  • Kozieradki nie powinny stosować kobiety w ciąży, berberyna może być dla nich niewskazana, a ciąża może być przeciwwskazaniem do spożywania jagód goji.
  • Czystka nie powinny pić kobiety w ciąży i karmiące, a krwawnika pospolitego nie mogą stosować kobiety z tych grup.
  • Spirulina może być przeciwwskazana w ciąży, a nalewka z żyworódki Daigremonta może być niezalecana kobietom w ciąży.
  • Regularne picie hibiskusa nie jest dozwolone przed ciążą i w jej trakcie, a hibiskus osłabia mięśnie macicy.
  • Olej ze słodkich migdałów mogą stosować kobiety w ciąży, a pasteryzowany serek wiejski mogą spożywać.

To nie jest porada medyczna i zawsze należy skontaktować się z lekarzem przed zastosowaniem jakichkolwiek zmian.

Twierdzenia w tym opracowaniu