Przyczyny łamliwości kości

Łamliwość kości oznacza zwiększoną podatność kości na pękanie i złamania. Bywa wiązana z niedoborami składników odżywczych, zaburzeniami hormonalnymi, chorobami przewlekłymi oraz osłabieniem struktury kostnej.

Składniki mineralne i witaminy

Niedobór wapnia może prowadzić do osłabienia kości, a wapń może pomagać utrzymać ich prawidłowy stan. Osłabienie kości może być także przyczyną niedoboru wapnia. Niedobór magnezu może osłabiać kości i zwiększać ryzyko złamań, natomiast magnez może to ryzyko zmniejszać. Niedobór witaminy D może wiązać się z bólami kostno-mięśniowymi. Ból kości może być objawem niedoboru białka w diecie.

Brak żelaza może osłabiać kości, a niedobór jodu również może mieć taki skutek. Niedobór witaminy K2 może zaburzać mineralizację kości. Ziemia okrzemkowa może być źródłem krzemu. Niedobór witaminy B12 zwiększa ryzyko pojawienia się osteoporozy.

Kolagen i tkanki podporowe

Niedobór kolagenu może być powiązany z osłabieniem kości oraz prowadzić do ich łamliwości i kruchości. Kolagen może natomiast zwiększać wytrzymałość, gęstość i poprawiać stan kości. Utrata kolagenu może objawiać się zmarszczkami oraz łatwo pojawiającymi się siniakami.

Osteoporoza i choroby przewlekłe

Zwiększona łamliwość paznokci może być objawem osteoporozy. Osteoporoza może być związana z chorobami nerek oraz alkoholizmem. Artretyzm może uszkadzać kości. Osteoblasty mogą budować kości.

Otyłość i obciążenia układu kostnego

Otyłość może nadmiernie obciążać układ kostny, w tym kolana i biodra. Może także prowadzić do bólów kręgosłupa.

Żywność i naturalne wsparcie kości

Skrzyp polny może zapewniać prawidłowy rozwój kości. Spożycie białka może poprawiać ich strukturę. Likopen może wspierać zdrowie kości i spowalniać ich starzenie się. Suszone śliwki i goździki mogą wspomagać zdrowie kości. Korzeń żywokostu może pomagać w leczeniu urazów oraz wspierać regenerację kości. Maści z żywokostu mogą pomagać przy złamaniach.

Układ hormonalny i metabolizm

Zaburzenia hormonalne, w tym nadczynność tarczycy i problemy z jajnikami, mogą osłabiać kości i zwiększać ryzyko osteoporozy. Inhibitory aromatazy mogą osłabiać kości.

Bezpieczeństwo i przeciwwskazania

Niektóre leki stosowane w chorobach tarczycy mogą mieć niekorzystny wpływ na układ kostny. Przyjmowanie lewotyroksyny może zwiększać ryzyko złamań kości, a leki na tarczycę mogą niszczyć kości. Inhibitory pompy protonowej mogą osłabiać kości.

To nie jest porada medyczna i zawsze należy skontaktować się z lekarzem przed zastosowaniem jakichkolwiek zmian.

Twierdzenia w tym opracowaniu