Rośliny nie zawierające teiny i kofeiny

Rośliny niewykazujące działania pobudzającego związanego z teiną lub kofeiną mogą być alternatywą dla osób wrażliwych na stymulanty i mogą sprzyjać spokojniejszemu wieczornemu rytuałowi. Wybór naparów bezkofeinowych może ograniczać ryzyko problemów ze snem.

Hibiskus

• nie zawiera teiny i kofeiny 1
• może być stosowany jako napar o kwaśno-owocowym profilu
• może stanowić bazę wieczornych mieszanek ziołowych

Zielona herbata 1 może zawierać kofeinę, dlatego nie jest odpowiednia jako napar bezkofeinowy. Późne picie czarnej herbaty 1 może utrudniać zasypianie.

• Napary z roślin bez teiny i kofeiny mogą wspierać wieczorną rutynę bez stymulacji układu nerwowego.
• Wybierając napoje na noc, warto kierować się składem bezkofeinowym oraz łagodnym smakiem i tolerancją przewodu pokarmowego.
• Przy nawyku picia herbat liściastych korzystne może być zastąpienie ich wieczorem naparem z hibiskusa lub innymi ziołami naturalnie bezkofeinowymi.

To nie jest porada medyczna i zawsze należy skontaktować się z lekarzem przed zastosowaniem jakichkolwiek zmian.