Stymulacja porostu włosów

Stymulacja porostu włosów obejmuje działania mające wspierać wzrost, kondycję i ograniczenie wypadania włosów. Temat bywa wiązany z pielęgnacją skóry głowy, dietą, stanem zdrowia oraz cyklem wzrostu włosa.

Wzrost i cykl włosa

Żywotność włosa może obejmować trzy fazy: anagen, katagen i telogen. Bimatoprost może przedłużać anagen, czyli pierwszą fazę wzrostu włosa, a wydłużenie tej fazy może sprawiać, że włos rośnie dłużej. Po odstawieniu odżywki z bimatoprostem włosy mogą wracać do naturalnego cyklu wzrostu, a taki powrót może ostatecznie wiązać się z ich wypadaniem.

  • Asynchroniczny wzrost włosów może zapobiegać okresowemu łysieniu.
  • Bez odżywki z bimatoprostem włosy mogą nie być grube, długie ani ciemne.
  • Wcierki mogą ograniczać wypadanie włosów.
  • Witamina E może ograniczać wypadanie włosów, a podobne działanie może mieć melatonina.
  • Kosmetyki do rzęs z bimatoprostem mogą zwiększać wzrost rzęs.

Rośliny i preparaty

Pokrzywa może stymulować porost włosów i zahamować ich wypadanie. Czerwona koniczyna może poprawiać stan włosów.

  • Olej z czarnuszki może stymulować porost włosów i je wzmacniać, podobnie jak wcierka z kozieradki może przyspieszać ich porost.
  • Olej z ostropestu plamistego może pobudzać wzrost włosów, a oleje sezamowy i kokosowy mogą je wzmacniać. Olej kokosowy może także powstrzymywać wypadanie włosów, natomiast oliwa z oliwek może je odżywiać.
  • Sok z żyworódki może wzmacniać włosy i ich cebulki. Kora kasztanowca może wzmacniać włosy oraz cebulki, a szampon z dziewanny może wzmacniać cebulki włosów.
  • Płukanie włosów naparem z rozmarynu oraz picie takiego naparu może je wzmacniać. Pokrzywa może być również używana do płukania włosów.
  • Skrzyp polny, rumianek, liście orzecha włoskiego oraz młode pędy chmielu mogą wspomagać włosy przy ich wypadaniu.
  • Bluszczyk kurdybanek może wspomagać regenerację włosów, a mięta może być składnikiem szamponów stosowanych w celu ich wzmocnienia.
  • Wrotycz może być stosowany do płukanek na włosy, a łupiny orzecha włoskiego używane systematycznie jako płukanka mogą niwelować siwe włosy.
  • Pokrzywa może także wspomagać zdrowie włosów, skóry i paznokci.

Dieta, witaminy i niedobory

Niedobór selenu może przyczyniać się do wypadania włosów, a jego nadmiar może powodować ich łamliwość. Niedobór biotyny może powodować wypadanie włosów, natomiast przetłuszczanie się włosów może być jego objawem.

  • Kolagen może sprzyjać odrastaniu włosów oraz ograniczać i zapobiegać ich wypadaniu. Niedobór kolagenu może prowadzić do wypadania i łamliwości włosów.
  • Witaminy z grupy B mogą ograniczać wypadanie włosów, a ich niedobór może być przyczyną nadmiernego wypadania. Niedobór witaminy B12 może wpływać na kondycję włosów, a przedwczesne siwienie może być jego objawem.
  • Kwas foliowy może pobudzać wytwarzanie fibroblastów, natomiast jego niedobór może wpływać na kondycję włosów.
  • Witamina D3 może ograniczać wypadanie włosów. Witamina A może ograniczać wypadanie włosów, a jej wysokie dawki mogą powodować nadmierne wypadanie.
  • Żelazo może ograniczać wypadanie włosów, a ich łamliwość może być objawem jego niedoboru.
  • Kwasy tłuszczowe omega-3 mogą ograniczać wypadanie włosów, a tran może poprawiać ich kondycję.
  • Łamliwe włosy mogą być objawem niedoboru białka w diecie, natomiast dieta bogatobiałkowa może ograniczać wypadanie włosów.
  • Spirulina może pomagać przy osłabionych włosach, żółtko może je odżywiać, a spożywanie orzechów włoskich i nerkowca może korzystnie wpływać na ich stan i jakość.

Przyczyny wypadania włosów

Stres może powodować wypadanie włosów, a jego przewlekła postać może nasilać ten problem. Ograniczenie stresu może zmniejszać wypadanie włosów, natomiast sam stres może być także przyczyną siwienia. Niedobór witaminy D może być przyczyną wypadania włosów. Niedokrwistość może powodować nadmierne wypadanie włosów, a ferrytyna może ograniczać jego nasilenie.

  • Okres poporodowy i menopauza mogą sprzyjać nadmiernemu wypadaniu włosów.
  • Czynniki hormonalne, obniżenie poziomu estrogenów oraz zaburzenia równowagi między hormonami żeńskimi i męskimi mogą powodować nadmierne wypadanie włosów.
  • Choroba Hashimoto, niedoczynność tarczycy i inne zaburzenia funkcji tarczycy mogą prowadzić do wypadania włosów, a leki stosowane przy nadczynności tarczycy mogą powodować ten problem.
  • Depresja może przyczyniać się do wypadania włosów, natomiast leki antydepresyjne mogą osłabiać włosy.
  • Dieta może być przyczyną wypadania włosów, a cukrzyca może powodować nadmierne wypadanie włosów.
  • Chemioterapia, palenie tytoniu i choroby zakaźne mogą powodować wypadanie włosów.
  • Wypadanie włosów może być objawem grzybicy skóry głowy, a łamliwe włosy mogą być objawem obecności pasożytów.
  • Guz jajnika może być przyczyną nadmiernego wypadania włosów.

Pielęgnacja i wygląd włosów

Skrzyp polny może wyraźnie poprawiać wygląd włosów. Witamina E może wspierać ich kondycję, a rumianek może pomagać w rozjaśnianiu blond włosów.

  • Do nawilżania włosów mogą służyć miód i awokado.
  • Blask włosów mogą podkreślać szałwia, sok z cytryny, ocet jabłkowy, piwo oraz olejek z migdałów, szczególnie przy włosach suchych, matowych lub farbowanych. Szałwia może także działać na włosy odświeżająco i wzmacniająco, a dziewanna pospolita może je rozjaśniać i dodawać im połysku.
  • Sok z cytryny może rozświetlać naturalnie jasne włosy, natomiast rumianek może pomagać blondynkom pozbyć się siwych włosów.
  • Na kolor włosów mogą wpływać sok żurawinowy, wywar z łupin cebuli, liście orzecha włoskiego oraz odwar z kory kasztanowca: odpowiednio wzmacniać rudawy odcień, pomagać utrzymać miedziany kolor, przyciemniać włosy i barwić je na brązowo.
  • Płukanka z ziemniaków może pomagać niwelować siwe włosy, a siwizna może być objawem osłabionej wątroby.
  • Częste farbowanie może osłabiać włosy, a ich łamliwość może być objawem utraty kolagenu.

Skóra głowy i higiena

Ukrwienie skóry głowy może odżywiać włosy. Masaż głowy olejkiem z rozmarynu może pobudzać krążenie i wzmacniać włosy.

  • Mycie akcesoriów do włosów może zapobiegać wszawicy.
  • Wódka i ocet mogą oczyszczać włosy.
  • Ograniczenie SLS może ograniczać wypadanie włosów.
  • Rzadkie mycie głowy może zwiększać produkcję łoju.

Bezpieczeństwo i przeciwwskazania

Leki na nadciśnienie mogą osłabiać włosy. Farbowanie włosów na czarny kolor może powodować depresję, natomiast niewłaściwe olejowanie włosów może być przyczyną grzybicy skóry głowy.

To nie jest porada medyczna i zawsze należy skontaktować się z lekarzem przed zastosowaniem jakichkolwiek zmian.

Twierdzenia w tym opracowaniu