Synteza kolagenu

Synteza kolagenu może wpływać na kondycję skóry, stawów, kości i tkanek podporowych. Proces ten może zależeć zarówno od dostępności odpowiednich składników odżywczych, jak i od ogólnego stanu organizmu. Gdy wytwarzanie kolagenu spada, mogą pojawiać się zmiany dotyczące jędrności skóry, elastyczności tkanek i sprawności narządu ruchu.

Witamina C może zwiększać produkcję kolagenu 32 i może wspomagać krążenie 2.

Składniki odżywcze związane z syntezą kolagenu mogą:

• być wspierane przez miedź potrzebną do syntezy kolagenu 1
• obejmować lizynę, która może budować kolagen 1
• obejmować krzem, który może uczestniczyć w procesie powstawania kolagenu 1
• obejmować żelazo i cynk, których dostarczanie może być związane ze wzrostem produkcji kolagenu 11
• być wspierane przez kwas foliowy, który może pobudzać wytwarzanie kolagenu 1
• być wspierane przez większą podaż białka, która może zwiększać możliwości wytworzenia kolagenu 1

Wybrane surowce roślinne mogą:

• wspomagać produkcję kolagenu w przypadku czerwonej koniczyny 2, ogórecznika lekarskiego 1 i mniszka lekarskiego ze względu na retinol 1
• stymulować miejscową produkcję kolagenu w skórze i ranach w przypadku nagietka lekarskiego 21 oraz krwawnika pospolitego stosowanego na skórę 1

Źródła kolagenu w diecie mogą obejmować podroby 1, galarety 1 i gotowane kurze łapki 1.

Kolagen może:

• poprawiać stan skóry 1 i przyspieszać gojenie ran 1
• wspierać zdrowie stawów 1 i zmniejszać sztywność stawów 1
• wspierać regenerację kości 1, zwiększać gęstość kości 1 i być związany z integralnością tkanek podporowych
• wzmacniać tkankę mięśniową 1 i być związany z utrzymaniem masy mięśniowej 1
• zapewniać integralność nabłonka jelitowego 1

Niedobór kolagenu może:

• prowadzić do utraty jędrności skóry 3 i do powstawania zmarszczek przez zmniejszenie produkcji kolagenu 1
• przyspieszać starzenie się organizmu 1
• być powiązany z osłabieniem kości 2
• osłabiać elastyczność naczyń krwionośnych 1
• być powiązany z wypadaniem włosów 1

Czynniki ograniczające syntezę mogą obejmować wysoki poziom kortyzolu, który może obniżać produkcję kolagenu 2. Na tempo regeneracji tkanek może też wpływać ogólny stan odżywienia, nawodnienie i przebieg procesów naprawczych w skórze.

• Synteza nadprzestrzeni II
• Kolagen Extra - suplement diety

To nie jest porada medyczna i zawsze należy skontaktować się z lekarzem przed zastosowaniem jakichkolwiek zmian.