Właściwości cytrusów

Cytrusy to owoce takie jak cytryny, pomarańcze i grejpfruty, cenione za kwaśny lub słodko-kwaśny smak. Cytryna kojarzy się także z napojami i potrawami. Ich skład i właściwości mogą się różnić w zależności od gatunku i sposobu spożycia.

Skład i ogólne właściwości

Owoce cytrusowe mogą zawierać witaminę C. Spożywanie owoców cytrusowych w upały może działać wychładzająco, a woda z cytryną może poprawiać wchłanianie żelaza.

Trawienie i żołądek

Sok z cytryny może spowalniać trawienie węglowodanów. Cytryna może wspomagać trawienie i regenerować śluzówki układu pokarmowego.

  • Kwas cytrynowy w soku z cytryny może wpływać na enzymy trawienne, obniżać pH treści żołądkowej i spowalniać opróżnianie żołądka.

Nerki i gospodarka moczanowa

Woda z cytryną może obniżać poziom kwasu moczowego we krwi i zmniejszać ryzyko powstawania kamicy wapniowej.

Mózg i funkcje poznawcze

Częste spożywanie cytrusów może chronić przed demencją i wspomagać pracę mózgu.

Bezpieczeństwo i przeciwwskazania

Soki cytrusowe mogą nasilać objawy choroby refluksowej.

Pozostałe zastosowania

Spożywanie cytrusów może zmniejszać ryzyko rozwoju mięśniaków. Cytryna może odkwaszać organizm oraz regenerować nabłonek naczyń krwionośnych.

  • Sok z cytryny może dodawać włosom blasku.
  • Cytrusowe zapachy mogą odstraszać mrówki.

To nie jest porada medyczna i zawsze należy skontaktować się z lekarzem przed zastosowaniem jakichkolwiek zmian.

Tematy

Przeglądaj szczegółowe informacje

Twierdzenia w tym opracowaniu