Właściwości mięty

Mięta to aromatyczna roślina z rodziny jasnotowatych, ceniona za charakterystyczny zapach i smak. Jej liście oraz olejek bywają wykorzystywane w naparach, produktach spożywczych i kosmetykach. Mięta jest też kojarzona z uczuciem chłodu i różnymi tradycyjnymi zastosowaniami.

Trawienie i przewód pokarmowy

Mięta może wspomagać trawienie. Jej spożywanie może wiązać się z większą aktywnością żołądka. Mięta może też rozkurczać mięśnie gładkie przewodu pokarmowego i zmniejszać napięcie zwieracza dolnego przełyku, pomagać przy nudnościach oraz zapobiegać wzdęciom. Może również pobudzać wydzielanie soków trawiennych i usprawniać ruchy perystaltyczne jelit. Mięta pieprzowa może łagodzić ból brzucha, a regularne picie herbaty z mięty pieprzowej może łagodzić nieżyt przewodu pokarmowego.

Wątroba i żółć

Mięta może pobudzać działanie wątroby i pomagać przy problemach z wątrobą. Może też działać żółciopędnie oraz zapobiegać zastojom żółci.

Drogi oddechowe

Mięta może pomagać przy kaszlu, a mięta meksykańska może działać na kaszel.

Mięta może pomagać przy dolegliwościach górnych dróg oddechowych, zapaleniu zatok, bólu gardła oraz stanach zapalnych gardła. Napar z mięty meksykańskiej można stosować do inhalacji, a sama mięta meksykańska może działać na katar.

Nastrój i relaks

Mięta może działać uspokajająco i relaksująco, a także poprawiać nastrój.

Działanie przeciwdrobnoustrojowe

Mięta może działać antybakteryjnie i przeciwwirusowo, także w przypadku mięty meksykańskiej. Mięta meksykańska może ponadto działać przeciwdrobnoustrojowo dzięki zawartości karwakrolu oraz przeciwpasożytniczo.

Odstraszanie szkodników

Olejek z mięty pieprzowej i olejek miętowy mogą pomagać odstraszać insekty. Rozłożone w domu torebki z suszoną miętą mogą odstraszać myszy. Rosnąca w zakątkach mięta może zniechęcać nornice do osiedlania się. Mięta może też odstraszać mrówki i pomagać odstraszać kleszcze.

Chłodzenie i odświeżenie

Mięta może odświeżać oddech, a zjedzenie jej liści może częściowo zneutralizować zapach czosnku z ust. Mentol zawarty w mięcie może chłodzić i znieczulać. Mięta może pomagać wychłodzić organizm podczas upałów, a napar z niej może dawać uczucie chłodzenia. Mięta może również gasić pragnienie.

Skóra i włosy

Mięta może być bogata w przeciwutleniacze odpowiedzialne za starzenie się skóry, a także nawilżać, regenerować i odmładzać skórę. Szampony z miętą mogą wzmacniać włosy.

Odporność i stany zapalne

Mięta meksykańska może działać na odporność i działać przeciwzapalnie. Może też działać na stan zapalny jamy ustnej.

Odżywianie i dolegliwości

Mięta pieprzowa może być zaliczana do superżywności. Napary z mięty mogą zmniejszać ból podczas miesiączki. Herbata z mięty może łagodzić objawy kaca.

Bezpieczeństwo i przeciwwskazania

Przy nadkwasocie warto zachować ostrożność z miętą, a sama mięta może uczulać. Napar z mięty może nasilać objawy choroby refluksowej.

To nie jest porada medyczna i zawsze należy skontaktować się z lekarzem przed zastosowaniem jakichkolwiek zmian.

Tematy

Przeglądaj szczegółowe informacje

Twierdzenia w tym opracowaniu