Wspomaganie krążenia krwi

Wspomaganie krążenia krwi odnosi się do działań i metod mających na celu poprawę przepływu krwi w organizmie. Obejmuje różnorodne techniki, urządzenia i terapie, które wpływają na układ krążenia, aby zapewnić efektywniejsze dostarczanie krwi do tkanek. Proces ten może dotyczyć zarówno układu sercowo-naczyniowego, jak i mikrokrążenia. Wspomaganie krążenia jest stosowane w różnych dziedzinach medycyny i rehabilitacji.

Wspomaganie krążenia krwi obejmuje działania związane z prawidłowym przepływem krwi, pracą serca i kondycją naczyń krwionośnych. Z tym tematem bywa wiązane także utrzymanie prawidłowego ciśnienia, krzepnięcia oraz parametrów krwi.

Krążenie obwodowe i limfa

Krążenie obwodowe obejmuje przepływ krwi w kończynach i skórze, a prawidłowy przepływ limfy pomaga utrzymać sprawne funkcjonowanie tkanek.

  • Ekstrakt z miłorzębu japońskiego może wspomagać ukrwienie. Podobne działanie przypisuje się pokrzywie, cykorii podróżnik, imbirowi, róży pomarszczonej, OPC oraz zielonej herbacie.
  • Krążenie krwi mogą również poprawiać jałowiec pospolity, wyciąg z nawłoci, olej z gorczycy, kąpiel w soli oraz picie ciepłej wody.
  • Sól do kąpieli z olejkami eterycznymi może wspomagać krążenie krwi, podobnie jak przyprawy prozapalne.
  • Imbir może wspomagać krążenie limfy. Na przepływ limfy mogą wpływać także ciepła woda, sól do kąpieli z olejkami eterycznymi i olej z gorczycy.
  • Dziewanna może pobudzać krążenie krwi w skórze. Wyciąg z kasztanowca może usprawniać krążenie krwi w skórze, a wyciągi z kasztanowca mogą poprawiać krążenie obwodowe.
  • Wyciągi z owoców kasztanowca mogą wspomagać leczenie zaburzeń krążenia żylnego kończyn. Wyciągi z nasion kasztanowca mogą natomiast wspomagać leczenie zaburzeń krążenia żylnego mózgu.
  • Ekstrakt z pestek winogron może usprawniać przepływ krwi w żyłach. Owoc głogu może wspomagać krążenie mózgowe, winpocetyna — krążenie w mózgu, a magnez — przepływ krwi w oczach.
  • Złe krążenie krwi może być przyczyną cellulitu, natomiast choroby zaburzające krążenie mogą osłabiać paznokcie.

Serce i układ krążenia

Miłorząb japoński może wspomagać układ sercowo-naczyniowy, a różne składniki diety i rośliny bywają łączone ze wsparciem pracy serca oraz krążenia.

  • Owoc głogu może wspierać układ krążenia i krążenie wokół serca.
  • Witamina C może wspomagać krążenie, podobnie jak tauryna, kolagen i magnez.
  • Uziemianie organizmu może wspomagać układ krążenia.
  • Czystek może pomagać w chorobach układu krążenia, a kukurydza może chronić ten układ.
  • Pokrzywa może wspierać układ krwionośny, natomiast skrzyp polny może wspomagać układ sercowo-naczyniowy.
  • Gorzka czekolada może wspierać układ krążenia i zdrowie układu krążenia. Kakao może poprawiać funkcjonowanie układu krążenia.
  • Jedzenie karczocha może wspierać układ krążenia, podobnie jak witamina B6 zawarta w ziemniakach.
  • Nadciśnieniu mogą towarzyszyć choroby krążenia.
  • Aronia może zmniejszać postęp chorób krążenia, a zielona herbata może zmniejszać ryzyko wystąpienia schorzeń układu krążenia.
  • Cytrulina może wspomagać ukrwienie całego ciała. Tlenek azotu może zapobiegać chorobom układu krążenia.
  • Zaniżone ciśnienie rozkurczowe może ograniczać przepływ krwi do serca.
  • Astaksantyna może chronić układ krążenia, a bioflawonoidy mogą wspierać zdrowie serca.
  • Ginkgo biloba może poprawiać krążenie krwi w mózgu.
  • Wyciągi z kasztanowca mogą poprawiać krążenie wieńcowe, natomiast napar z liści czereśni może wspomagać pracę serca.
  • Soplówka jeżowata może pobudzać krążenie, a dereń jadalny może wspierać zdrowie układu krążenia.
  • Dostarczanie dużej ilości błonnika może zmniejszać ryzyko zawału serca.
  • Ziemia okrzemkowa może wspomagać układ sercowo-naczyniowy.

Ciśnienie krwi

Pokrzywa może obniżać ciśnienie tętnicze i ciśnienie krwi.

  • Betaina może pomagać regulować ciśnienie krwi, podobnie jak magnez oraz potas.
  • Żeń-szeń może pomagać obniżyć ciśnienie krwi, a dynia może pomagać je obniżać.
  • Lilak pospolity może pomóc obniżyć ciśnienie krwi. Podobne działanie przypisuje się skrzypowi polnemu, który może je regulować.
  • Czystek może pomagać utrzymać prawidłowy poziom ciśnienia krwi, natomiast OPC może je normalizować.
  • Koenzym Q10 może pomagać obniżać ciśnienie krwi.
  • Odpowiednie nawodnienie może pomagać utrzymać prawidłową temperaturę ciała i ciśnienie krwi.
  • Koniczyna czerwona może obniżać ciśnienie krwi, a melisa może mieć podobne działanie.
  • Witamina C może obniżać ciśnienie tętnicze krwi, zaś witamina B3 może je normalizować.
  • Mniszek lekarski może pomagać obniżać ciśnienie krwi, podobnie jak kwas fulwowy może pomagać je regulować.
  • Włączenie do diety kwasów omega może pomagać zredukować ciśnienie krwi, a kwasy omega-3 mogą je obniżać.
  • Lnica pospolita może pomagać obniżyć ciśnienie krwi, a czarny bez może je obniżać.
  • Sok z selera naciowego może pomagać obniżać ciśnienie krwi. Takie działanie może mieć również herbata z głogu.
  • Spożywanie probiotyków może poprawiać zarówno ciśnienie skurczowe, jak i rozkurczowe krwi.
  • Cynamon może obniżać ciśnienie krwi, a bioflawonoidy mogą pomagać je regulować.
  • Likopen może obniżać ciśnienie tętnicze i ciśnienie krwi.
  • Głowienka pospolita może pomagać obniżyć ciśnienie krwi, a propolis może obniżać ciśnienie tętnicze.
  • Obniżenie ciśnienia tętniczego może pomagać w leczeniu dny moczanowej.
  • Owoc głogu może obniżać ciśnienie krwi. Podobne działanie może mieć zielona herbata.
  • Aronia może obniżać ciśnienie krwi, a imbir może obniżać ciśnienie tętnicze.
  • Kakao może obniżać ciśnienie krwi. Spirulina może mieć podobne działanie wobec ciśnienia tętniczego.
  • Dożylnie przyjmowana L-arginina może obniżać ciśnienie krwi u kobiet w ciąży, a sama ciąża może obniżać ciśnienie krwi.
  • Zaburzenia endokrynologiczne mogą obniżać ciśnienie krwi.
  • Zbyt niskie ciśnienie krwi może powodować mdłości, natomiast wysokie ciśnienie rozkurczowe może wskazywać na problemy z odpływem krwi.

Naczynia krwionośne

Naczynia krwionośne mogą być wspierane przez składniki, którym przypisuje się wpływ na ich elastyczność, szczelność, wytrzymałość i przepływ krwi.

  • Miłorząb japoński może wspomagać rozszerzanie naczyń, natomiast N-acetylocysteina może wspierać układ naczyniowy poprzez ich obkurczanie.
  • Betaina może wspierać zdrowie naczyń krwionośnych.
  • Flawonoidy mogą wspierać uszczelnianie naczyń krwionośnych i poprawiać ich elastyczność.
  • Kolagen może ułatwiać przepływ krwi w naczyniach krwionośnych oraz poprawiać ich stan.
  • Czerwona koniczyna może zwiększać elastyczność naczyń krwionośnych.
  • Skrzyp polny może wzmacniać naczynia krwionośne.
  • Aronia może poprawiać przepływ krwi w naczyniach krwionośnych.
  • Pierwiosnek lekarski może pomagać uszczelniać naczynia krwionośne i je wzmacniać.
  • Siemię lniane może usprawniać przepływ krwi w naczyniach krwionośnych.
  • Bioflawonoidy mogą wzmacniać naczynia krwionośne.

Krzepnięcie i zakrzepy

Krzepnięcie krwi pomaga zatrzymać krwawienie, ale jego zaburzenia mogą sprzyjać powstawaniu zakrzepów.

  • Chrzan może rozrzedzać krew i poprawiać jej krążenie.
  • Witamina K2 może wspierać krzepnięcie krwi, a witamina D może regulować procesy krzepnięcia.
  • Babka lancetowata może wzmacniać krzepliwość krwi. Podobne działanie może mieć spożycie liści mniszka lekarskiego, które zawierają witaminę K.
  • Biotyna może odgrywać istotną rolę w procesach krzepnięcia krwi.
  • Szczawik zajęczy może pomagać w hamowaniu krwawień, natomiast krwawnica pospolita może być pomocna przy krwotokach związanych z chorobą wrzodową.
  • Kiwi może zapobiegać tworzeniu się skrzepów krwi. Aronia może ograniczać powstawanie zakrzepów, a czosnek może zapobiegać ich tworzeniu.
  • Witamina C może zapobiegać tworzeniu się skrzepów, zmniejszać je i rozpuszczać.
  • Nattokinaza może zapobiegać tworzeniu się skrzepów krwi.
  • Zaburzenia pracy układu krążenia mogą powodować zakrzepicę, podobnie jak zastoje krwi.
  • Nadmierna krzepliwość krwi może predysponować do powstawania zakrzepów.

Krew i jej parametry

Pokrzywa może poprawiać parametry krwi.

  • Może także wspomagać produkcję hemoglobiny i czerwonych krwinek.
  • Pokrzywa może wspomagać leczenie anemii oraz pomagać oczyszczać krew.
  • Skrzyp polny przy regularnym stosowaniu może pomóc zwiększyć poziom hemoglobiny, a chrzan może wspomagać leczenie anemii.
  • Cynk może poprawiać natlenienie krwi.
  • Poziom trójglicerydów we krwi może obniżać mniszek lekarski, witamina C oraz kardamon.

Diagnostyka i styl życia

Dbanie o krążenie krwi obejmuje zarówno regularną kontrolę stanu zdrowia, jak i codzienne nawyki.

  • Regularne badania krwi mogą pomagać prowadzić zdrowy tryb życia, a morfologia może ułatwiać wykrywanie chorób.
  • Badanie Dopplera może ocenić funkcję przepływu krwi w organizmie i monitorować zachodzące w nim zmiany.
  • Chodzenie boso może poprawiać krążenie.
  • Umiarkowane picie piwa może usprawniać przepływ krwi.

Bezpieczeństwo i przeciwwskazania

Bezpieczeństwo wspomagania krążenia wymaga uwzględnienia czynników, które mogą zwiększać krzepliwość krwi.

  • Toczeń może powodować zwiększoną krzepliwość krwi.
  • Antykoncepcja hormonalna może zwiększać krzepliwość krwi.

To nie jest porada medyczna i zawsze należy skontaktować się z lekarzem przed zastosowaniem jakichkolwiek zmian.

Twierdzenia w tym opracowaniu