Wzmacnianie cebulek włosów

Cebulki włosów, nazywane także mieszkami włosowymi, znajdują się w skórze i uczestniczą w cyklu wzrostu włosa. Ich kondycja bywa wiązana z pielęgnacją skóry głowy, dietą, hormonami i ogólnym stanem zdrowia.

Wypadanie i porost włosów

Pokrzywa może stymulować porost włosów i hamować ich wypadanie.

  • Wcierka z kozieradki może przyspieszać porost włosów, a wcierki mogą ograniczać ich wypadanie.
  • Olej z czarnuszki może stymulować porost włosów, a olej z ostropestu plamistego może pobudzać ich wzrost.
  • Rumianek, skrzyp polny, liście orzecha włoskiego, młode pędy chmielu, naturalne odżywki i olej kokosowy mogą zapobiegać, hamować lub ograniczać wypadanie włosów.
  • Biotyna może przyspieszać wzrost włosów, a witaminy z grupy B mogą ograniczać ich wypadanie.
  • Kolagen może sprzyjać odrastaniu włosów, a także zapobiegać lub ograniczać ich wypadanie.
  • Stres, także przewlekły, może powodować wypadanie włosów, a jego ograniczenie może zmniejszać wypadanie. Depresja, chemioterapia, okres poporodowy, guz jajnika, cukrzyca, metale ciężkie, czynniki hormonalne, menopauza, choroba Hashimoto i zaburzenia funkcji tarczycy mogą być przyczyną wypadania włosów.
  • Obniżenie poziomu estrogenów oraz zaburzenia równowagi między hormonami żeńskimi i męskimi mogą wiązać się z nadmiernym wypadaniem włosów.
  • Ograniczenie SLS może ograniczać wypadanie włosów.

Dieta i niedobory składników

Niedobór witaminy D może być przyczyną wypadania włosów, a niedobór selenu może osłabiać cebulki włosowe i przyczyniać się do wypadania włosów. Niedobór biotyny może powodować wypadanie włosów, a także wiązać się z ich przetłuszczaniem. Niedobór cynku może osłabiać włosy.

  • Witaminy z grupy B, w tym witamina B12 i kwas foliowy, mogą wpływać na kondycję włosów. Niedobór biotyny może też zmniejszać wypadanie włosów.
  • Żelazo może ograniczać wypadanie włosów, a jego niedobór może wiązać się z ich łamliwością. Niedokrwistość może powodować nadmierne wypadanie włosów.
  • Niedobór białka może objawiać się łamliwością włosów, a dieta bogatobiałkowa może ograniczać ich wypadanie. Niedobór kolagenu może prowadzić do wypadania włosów.
  • Witamina A, witamina D3, witamina E i kwasy tłuszczowe omega-3 mogą ograniczać wypadanie włosów.
  • Dieta może być przyczyną wypadania włosów, a spożywanie orzechów nerkowca może korzystnie wpływać na ich jakość.
  • Krzem zawarty w czarnym krzemieniu może wspierać kondycję włosów.

Wzmacnianie i pielęgnacja włosów

Czerwona koniczyna może poprawiać stan włosów. Olej z czarnuszki, witamina E i pokrzywa mogą wzmacniać włosy, a pokrzywa może być także używana do ich płukania.

  • Sok z żyworódki może wzmacniać cebulki włosów, a także wzmacniać włosy.
  • Szampon z dziewanny może wzmacniać cebulki włosów, podobnie jak kora kasztanowca. Kora kasztanowca może też wzmacniać włosy.
  • Olej sezamowy, olej kokosowy, napar z rozmarynu i szałwia mogą wzmacniać włosy. Szałwia może również działać na nie odświeżająco.
  • Biotyna może wspierać zdrowie włosów i zwiększać ich odporność na uszkodzenia mechaniczne, a naturalne odżywki mogą wzmacniać mieszki włosowe.
  • Bluszczyk kurdybanek może wspomagać regenerację włosów, a oliwa z oliwek może je odżywiać.
  • Orzechy włoskie, tran, czarny krzemień i spirulina mogą poprawiać kondycję włosów lub pomagać na włosy osłabione.
  • Masaż głowy olejkiem z rozmarynu może pobudzać krążenie, a olejek z migdałów może nadawać blask suchym i matowym włosom.
  • Pantenol może być stosowany w pielęgnacji włosów, a piwo może dodawać blasku włosom farbowanym.
  • Pokrzywa może wspomagać zdrowie włosów, skóry i paznokci, a mięta może być składnikiem szamponów mających wzmacniać włosy.
  • Łamliwość włosów może być objawem pasożytów lub utraty kolagenu. Niedobór kolagenu może też prowadzić do łamliwości włosów.
  • Cola może usuwać gumę do żucia przyklejoną do włosów.

Kolor i siwienie włosów

Dziewanna pospolita może rozjaśniać włosy i dodawać im połysku, a sok z cytryny może rozświetlać naturalnie jasne włosy.

  • Liście orzecha włoskiego mogą przyciemniać włosy, a odwar z kory kasztanowca może zabarwiać je na brązowo.
  • Przedwczesne siwienie włosów może być objawem niedoboru witaminy B12, a siwe włosy mogą wiązać się z osłabioną wątrobą.
  • Farbowanie włosów na czarno może powodować depresję. Bez odżywki z bimatoprostem włosy mogą nie być ciemne.

Skóra głowy i jej pielęgnacja

Poprawa ukrwienia skóry głowy może odżywiać włosy. Peelingi skóry głowy mogą ułatwiać wnikanie substancji czynnych w głąb skóry. Częste mycie może wysuszać skórę głowy, a rzadkie — zwiększać produkcję łoju.

  • Łysienie telogenowe i androgenowe mogą wymagać stosowania peelingów skóry głowy.
  • Wypadanie włosów może być objawem grzybicy skóry głowy.

Cykl wzrostu i stymulatory

Stymulatory wzrostu włosów mogą nasilać wzrost włosów, przedłużać żywotność włosa i przyspieszać jego fazę wzrostu. Przedłużenie pierwszej fazy wzrostu może wydłużać włos, a bimatoprost może przedłużać anagen, czyli tę fazę.

  • Geny mogą kodować fazę wzrostu włosa, a asynchroniczny wzrost włosów może zapobiegać okresowemu łysieniu.
  • Działanie stymulatorów wzrostu może być nietrwałe. Włosy mogą ostatecznie wypadać po powrocie do naturalnego cyklu wzrostu.
  • Bez odżywki z bimatoprostem włosy mogą nie być grube ani długie. Odstawienie odżywki może przywracać włosom naturalny cykl wzrostu.
  • Stymulowanie włosa nie może utrzymywać go w dobrej kondycji przez całe życie.

Bezpieczeństwo i przeciwwskazania

Leki na nadciśnienie i leki antydepresyjne mogą osłabiać włosy. Stymulatory wzrostu włosów mogą powodować skutki uboczne.

  • Częste farbowanie może osłabiać włosy.
  • Niewłaściwe olejowanie włosów może powodować grzybicę skóry głowy.
  • Wysokie dawki witaminy A mogą powodować nadmierne wypadanie włosów.

Pozostałe zastosowania

Selen może zmniejszać poziom rtęci we włosach. Włosy człowieka mogą przewodzić energię ze słońca.

To nie jest porada medyczna i zawsze należy skontaktować się z lekarzem przed zastosowaniem jakichkolwiek zmian.

Twierdzenia w tym opracowaniu