Zabezpieczanie skóry

Zabezpieczanie skóry to proces mający na celu ochronę jej powierzchni przed działaniem czynników zewnętrznych. Obejmuje stosowanie różnych preparatów i metod, które tworzą barierę ochronną na skórze. Proces ten jest istotny w codziennej pielęgnacji oraz w specjalistycznych zabiegach dermatologicznych i kosmetycznych.

Zabezpieczanie skóry obejmuje ochronę przed promieniowaniem słonecznym, czynnikami środowiskowymi i drobnoustrojami. Bywa także wiązane z utrzymaniem prawidłowego nawilżenia, elastyczności oraz regeneracji skóry.

Ochrona przeciwsłoneczna i fotostarzenie

Promieniowanie słoneczne może powodować starzenie skóry, a nadmiar słońca może prowadzić do powstawania przebarwień.

  • Filtry UV mogą chronić skórę przed nowotworami i starzeniem się.
  • Kremy z filtrami UV mogą zmniejszać ryzyko powstawania zmarszczek.
  • OPC może chronić skórę przed starzeniem się, podobnie jak astaksantyna przed działaniem promieni UV.
  • Likopen może chronić skórę przed promieniowaniem słonecznym, zwiększać jej odporność na promieniowanie UV i chronić komórki przed jego działaniem.
  • Witamina A może zapobiegać starzeniu skóry wywołanemu promieniowaniem słonecznym, a retinol może pomagać spowalniać proces starzenia skóry.
  • Masło kakaowe może chronić skórę przed szkodliwym promieniowaniem słonecznym, natomiast polifenole w kakao mogą zapobiegać jej przedwczesnemu starzeniu.
  • Olej z pestek malin może chronić skórę przed promieniowaniem UV.
  • Witamina E może chronić przed promieniowaniem słonecznym.
  • Selen może odwracać uszkodzenia skóry wywołane promieniowaniem ultrafioletowym.
  • Likopen może spowalniać starzenie się skóry.
  • Parafina może przyspieszać proces starzenia się skóry.
  • Kawa może zmniejszać ryzyko nowotworu skóry.
  • Mięta może być bogata w przeciwutleniacze związane ze starzeniem się skóry.
  • Koenzym Q10 może spowalniać starzenie się skóry.
  • Mniszek lekarski może pomagać blokować szkodliwe promienie UVB.
  • Wysoki poziom kortyzolu może przyspieszać starzenie się skóry.
  • Oliwa z oliwek, olej z kiełków pszenicy i olejek arganowy mogą zawierać ochronne filtry SPF.
  • Trening oporowy może spowalniać proces starzenia się skóry.
  • Palenie tytoniu może przyspieszać proces starzenia się skóry.
  • Olej z migdałów może zawierać ochronne filtry SPF.
  • Ziele żywokostu może łagodzić oparzenia słoneczne.
  • Osoby korzystające z solarium mogą być narażone na przedwczesne starzenie się skóry.

Nawilżanie i bariera skóry

Bariera skóry pomaga zatrzymywać wilgoć i może pełnić pierwszą linię obrony przed patogenami.

  • Ceramidy mogą spowalniać proces starzenia skóry, a kosmetyki z kwasem foliowym mogą wspierać odbudowę jej bariery hydrolipidowej.
  • Mak polny, nagietek lekarski oraz ziele żywokostu mogą pomagać w nawilżaniu i łagodzeniu suchości skóry.
  • Witamina E zawarta w mniszku lekarskim może pomagać zatrzymać wodę w skórze. Astaksantyna może poprawiać jej nawilżenie, podobnie jak kakao.
  • Zielona herbata może zmniejszać szorstkość skóry, a mięta może pomagać w jej nawilżeniu, regeneracji i odmłodzeniu.
  • Suplementacja kolagenem może zwiększać poziom i nawodnienie skóry.
  • Stan zapalny może wspierać odbudowę bariery hydrolipidowej skóry.
  • Alkohol może osłabiać lub niszczyć barierę ochronną i hydrolipidową skóry. Alkohol benzylowy może natomiast wspierać zachowanie bariery hydrolipidowej, a alkohol cetearylowy może nawilżać skórę.
  • Sucha skóra może być przyczyną niedoboru witaminy C.

Regeneracja i kondycja skóry

Kondycja skóry zależy między innymi od jej elastyczności, sprężystości, wyglądu oraz zdolności do regeneracji.

  • Zielona herbata może chronić skórę przed wolnymi rodnikami, a czereśnie mogą spowalniać procesy jej starzenia.
  • Czystek może poprawiać stan skóry, podobnie jak pokrzywa, seler naciowy i czerwona koniczyna.
  • Witamina C może spowalniać proces starzenia skóry i poprawiać jej kondycję. Witamina E może również korzystnie wpływać na kondycję skóry.
  • Witamina E zawarta w mniszku lekarskim może chronić skórę przed szkodliwymi czynnikami z zewnątrz oraz wzmacniać jej sprężystość.
  • Lilak pospolity może uelastyczniać skórę, a żyworódka może poprawiać jej elastyczność. Astaksantyna może również poprawiać elastyczność skóry.
  • Ogórecznik lekarski może pomagać przywrócić skórze elastyczność i jędrność. Kolagen może poprawiać stan skóry oraz zwiększać jej elastyczność.
  • Hibiskus może działać na skórę ujędrniająco, podobnie jak olej lniany i nawłoć, której przypisuje się także działanie odmładzające.
  • Mak polny może pomagać regenerować skórę. Krwawnik pospolity może poprawiać jej wygląd i wspomagać regenerację.
  • Skrzyp polny może poprawiać wygląd skóry, regenerować ją po oparzeniach oraz po uszkodzeniach mechanicznych.
  • Żywokost lekarski może regenerować skórę, a ziele żywokostu może pozytywnie na nią wpływać. Żyworódka może działać na skórę regenerująco, podobnie jak babka zwyczajna i nagietek lekarski.
  • Ziele glistnika jaskółcze ziele może przyczyniać się do poprawy stanu skóry. Cykoria podróżnik może pomagać odmładzać skórę.
  • Kakao może zwiększać dotlenienie skóry, a olej z wiesiołka może poprawiać jej kondycję. Kwas foliowy może również poprawiać kondycję skóry.
  • Cynk może chronić kolagen przed zniszczeniem. Z wiekiem spada zdolność do syntezy witaminy D w skórze.
  • Superżywność może pomagać poprawiać wygląd skóry, a ssanie oleju może być związane z poprawą jej stanu.
  • Lnica pospolita może zwiększać elastyczność skóry i działać na nią rozjaśniająco.
  • Stan zapalny może pobudzać procesy naprawcze w skórze.
  • Maseczka z pokrzywy może napinać skórę.

Podrażnienia i choroby skóry

Podrażnienia skóry mogą być związane między innymi z działaniem promieniowania UVB.

  • Czystek może pomagać przy chorobach skóry, a nawłoć przy problemach skórnych.
  • Rumianek może łagodzić podrażnienia i stany zapalne skóry.
  • Chaber bławatek może łagodzić schorzenia skóry, podobnie jak lilak pospolity i babka zwyczajna.
  • Podbiał może pomagać przy chorobach skórnych, a dziewanna pospolita przy problemach skórnych.
  • Żyworódka może pomagać przy schorzeniach skórnych oraz zmniejszać obrzęk skóry.
  • Ziele żywokostu może pomagać przy problemach związanych z atopowym zapaleniem skóry, usuwać przebarwienia i zapobiegać powstawaniu odleżyn.
  • Odwar z uczepu trójlistkowego może pomagać przy problemach skórnych, podobnie jak przytulia czepna i szczawik zajęczy.
  • Lnica pospolita może łagodzić podrażnienia skóry i działać na nią kojąco.
  • Głowienka pospolita może pomagać przy atopowym zapaleniu skóry, a fiołek trójbarwny przy chorobach skóry.
  • Płatki cykorii podróżnik mogą pomagać przy stanach zapalnych skóry.
  • Kremy z czarnuszką mogą łagodzić stany zapalne skóry.
  • Kwasy omega-3 mogą zmniejszać stopień łuszczenia się skóry w łuszczycy, a witamina B12 może zmniejszać objawy atopowego zapalenia skóry.
  • Alkohol w kosmetykach może chronić przed drożdżami.

Oczyszczanie i pielęgnacja skóry

Oczyszczanie skóry obejmuje usuwanie zanieczyszczeń, nadmiaru sebum i martwego naskórka.

  • Krwawnik pospolity może pomagać w oczyszczaniu skóry, podobnie jak czeremcha i mniszek lekarski.
  • Podbiał może być wykorzystywany do przemywania skóry.
  • Wrotycz może pomagać przy nadmiernym przetłuszczaniu się skóry.
  • Hibiskus może wspierać złuszczanie skóry dzięki obecności kwasów organicznych, między innymi jabłkowego, cytrynowego i hibiskusowego, oraz soli mineralnych.
  • Pokrzywa może redukować przykry zapach skóry.
  • Alkohol obecny w kosmetykach może zapewniać ochronę bakteriobójczą.

Ochrona przed kleszczami

Ochrona przed kleszczami zaczyna się od ograniczenia dostępu kleszczy do skóry podczas przebywania w ich siedliskach.

  • Odpowiedni ubiór może pomóc uchronić przed kleszczami.
  • Jasne, jednolite kolory ułatwiają dostrzeżenie kleszczy na odzieży i mogą pomóc w ochronie przed ich przyczepieniem.
  • Długie spodnie oraz długie skarpety ograniczają odsłonięcie nóg.
  • Wysokie buty mogą pomóc uchronić przed kleszczami.

Skóra i włosy

Skóra i włosy mogą korzystać ze składników odżywczych dostarczanych zarówno z zewnątrz, jak i z organizmu.

  • Maseczka z pokrzywy może dostarczać skórze witamin oraz mikroelementów.
  • Biotyna może być związana ze stanem skóry.
  • Witamina E może poprawiać ukrwienie skóry głowy.
  • Witamina D3 może ograniczać wypadanie włosów, a kolagen może mu zapobiegać.

Bezpieczeństwo i przeciwwskazania

Bezpieczeństwo skóry zależy także od składu stosowanych preparatów oraz indywidualnej reakcji na promieniowanie i substancje chemiczne.

  • Preparaty chroniące przed słońcem mogą zwiększać ryzyko zachorowania na raka skóry, a kremy z filtrem UV mogą prowadzić do jego rozwoju.
  • Oxybenzone, składnik niektórych preparatów chroniących przed słońcem, może prowadzić do rozwoju raka skóry oraz przyczyniać się do reakcji alergicznych skóry.
  • Stearynian butylu, również stosowany w preparatach chroniących przed słońcem, może wywoływać zaburzenia funkcjonowania komórek skóry i powodować powstawanie zaskórników.
  • Parafina może zwiększać ryzyko zachorowania na raka skóry.
  • Alkohol może zwiększać podatność skóry na podrażnienia, natomiast alkohol denaturyzowany może szkodzić skórze mieszanej.
  • Promieniowanie UVB może doprowadzić do poparzeń skóry.
  • Arcydzięgiel litwor może zwiększać wrażliwość skóry na promienie słoneczne.
  • Stawianie baniek może powodować odczyny na skórze.

Pozostałe zastosowania

Skóra uczestniczy także w przemianach związanych z witaminą D.

  • Z wiekiem może zmniejszać się zdolność ludzkiej skóry do wchłaniania witaminy D.

To nie jest porada medyczna i zawsze należy skontaktować się z lekarzem przed zastosowaniem jakichkolwiek zmian.

Twierdzenia w tym opracowaniu