Zastosowanie ashwagandhy

Ashwagandha to roślina należąca do rodziny psiankowatych, wykorzystywana w tradycyjnej medycynie indyjskiej, zwłaszcza w ajurwedzie. Jest to krzew, którego korzeń i owoce są najczęściej używane do przygotowywania różnych form suplementów. Ashwagandha jest klasyfikowana jako adaptogen, co oznacza, że jest stosowana w celu wspierania organizmu w radzeniu sobie ze stresem. Wykorzystuje się ją w postaci proszku, kapsułek, ekstraktów oraz naparów.