Zmniejszanie częstości infekcji górnych dróg oddechowych

Zmniejszanie częstości infekcji górnych dróg oddechowych może opierać się na ograniczaniu czynników ryzyka i wspieraniu naturalnych mechanizmów obronnych organizmu. Znaczenie mogą mieć zarówno wybrane substancje doustne, jak i warunki środowiskowe wpływające na drogi oddechowe. Podejście profilaktyczne może pomagać ograniczać nawroty i łagodzić przebieg dolegliwości.

Doustne probiotyki mogą zmniejszać częstość infekcji górnych dróg oddechowych 1, a Lactobacillus rhamnosus GG może zmniejszać częstość infekcji górnych dróg oddechowych 1.

Colostrum może zmniejszać częstotliwość występowania infekcji górnych dróg oddechowych 1, a czosnek może zmniejszać częstotliwość infekcji układu oddechowego 2.

Dodatkowo znaczenie profilaktyczne mogą mieć ogólne działania wspierające odporność, takie jak odpowiednia ilość snu, nawodnienie, higiena rąk oraz unikanie bliskiego kontaktu z osobami chorymi.

Podbiał może łagodzić infekcje górnych dróg oddechowych 2, nagietek lekarski może przeciwdziałać infekcjom górnych dróg oddechowych 2, a skrzyp polny może łagodzić infekcje górnych dróg oddechowych 2.

Zanieczyszczenie powietrza może:

• wpływać na nawracające infekcje górnych dróg oddechowych 1
• wpływać na ostry przebieg infekcji górnych dróg oddechowych 1
• wpływać na ciężkie w przebiegu infekcje górnych dróg oddechowych 1

Ograniczanie ekspozycji na dym, pyły i inne zanieczyszczenia może wspierać ochronę błon śluzowych i może zmniejszać podrażnienie dróg oddechowych.

Witamina C może zmniejszać podatność na infekcje dolnych dróg oddechowych 1, ale ta informacja może dotyczyć innego obszaru układu oddechowego niż infekcje górnych dróg oddechowych.

W praktyce zmniejszanie częstości infekcji górnych dróg oddechowych może wymagać łączenia profilaktyki codziennej, ograniczania ekspozycji środowiskowej oraz indywidualnie dobranych metod wspierających odporność.

To nie jest porada medyczna i zawsze należy skontaktować się z lekarzem przed zastosowaniem jakichkolwiek zmian.