Dostarczanie wysokich dawek witaminy C może zmniejszać ryzyko nawrotów przeziębienia
Dostarczanie wysokich dawek witaminy C, zwanej również kwasem askorbinowym, odnosi się do zwiększonego spożycia tego rozpuszczalnego w wodzie składnika odżywczego, który pełni rolę przeciwutleniacza. Witamina C jest niezbędna dla prawidłowego funkcjonowania układu odpornościowego oraz syntezy kolagenu. Przeziębienie to infekcja wirusowa górnych dróg oddechowych, charakteryzująca się objawami takimi jak katar, kaszel i ból gardła. Nawrót przeziębienia oznacza powtarzające się epizody tej infekcji, które mogą być związane z osłabioną odpornością.
Kto o tym mówi
Dr Bartek Kulczyńskiw 1 publikacjiDr Bartek Kulczyński to dietetyk i ekspert w dziedzinie żywienia, który praktykował jako dietetyk od 2012 do 2021 roku. Obecnie prowadzi zajęcia na Uniwersytecie Przyrodniczym w Poznaniu oraz aktywnie dzieli się wiedzą online, w tym na YouTube. Jest autorem ponad 300 artykułów naukowych i skupia się na holistycznym podejściu do zdrowia i odchudzania, inspirując innych do wprowadzania pozytywnych zmian w diecie
Powiązane twierdzenia
- Spożywanie witaminy C może zmniejszać powikłania po przeziębieniu1 źródło
- Spożywanie witaminy C może zmniejszyć ryzyko zapalenia płuc1 źródło
- Regularne dostarczanie dużych dawek witaminy C może zmniejszać ryzyko wystąpienia udaru mózgu1 źródło
- Niedobór witaminy C może zwiększać ryzyko wystąpienia miażdżycy1 źródło
- Regularne dostarczanie dużych dawek witaminy C może zmniejszać ryzyko wystąpienia choroby Alzheimera1 źródło
- Witamina C może zmniejszać ryzyko rozwoju nowotworów1 źródło
- Niedobór witaminy C może zwiększać ryzyko wystąpienia chorób sercowo-naczyniowych1 źródło
- Witamina C może zmniejszać ryzyko rozwoju osteoporozy2 źródła
