Zmniejszanie ryzyka zakrzepów

Zakrzepy powstają, gdy krew krzepnie i tworzy skrzep, który może utrudniać lub blokować jej przepływ w naczyniach. Wiek, stan zdrowia, styl życia i niektóre czynniki dietetyczne wiążą się z ryzykiem zakrzepicy.

Zakrzepica i krzepliwość krwi

Czosnek może zmniejszać ryzyko wystąpienia zakrzepicy żylnej. Wiek może zwiększać ryzyko zakrzepicy, a otyłość może zwiększać ryzyko zakrzepicy żył głębokich.

  • Witamina E może zmniejszać ryzyko powstawania zakrzepów, podobnie witaminy z grupy B mogą zmniejszać ryzyko zakrzepicy żylnej.
  • Aktywacja mięśnia płaszczkowatego może zmniejszać ryzyko zakrzepicy.
  • Ograniczenie spożycia napojów gazowanych, tłuszczów trans, sztucznych słodzików i cukru może zmniejszać ryzyko zakrzepicy.
  • Orzechy włoskie mogą zmniejszać tendencję do powstawania zakrzepów, a potas może zapobiegać ich tworzeniu się.
  • Koenzym Q10 może zmniejszać ryzyko tworzenia się skrzepów krwi, a selen może ograniczać powstawanie zakrzepów w naczyniach krwionośnych.
  • Kawa zbożowa z cykorii może zmniejszać ryzyko zakrzepów.

Bezpieczeństwo i przeciwwskazania

Spożywanie alkoholu może zwiększać ryzyko rozwoju zakrzepicy.

To nie jest porada medyczna i zawsze należy skontaktować się z lekarzem przed zastosowaniem jakichkolwiek zmian.

Twierdzenia w tym opracowaniu