Źródła wapnia

Źródła wapnia to różnorodne produkty i substancje, które zawierają ten pierwiastek w ilościach umożliwiających jego pozyskanie przez organizm. Wapń jest minerałem niezbędnym dla wielu funkcji biologicznych i znajduje się w różnych grupach pokarmowych. Źródła wapnia obejmują zarówno naturalne produkty spożywcze, jak i suplementy diety. W zależności od pochodzenia, mogą to być produkty mleczne, roślinne lub wzbogacane produkty spożywcze.