Joga może obniżać poziom kortyzolu

Joga to praktyka cielesna i duchowa, nazywana także systemem ćwiczeń i medytacji. Kortyzol to hormon, określany również jako hormon stresu. Należy do hormonów steroidowych. Poziom kortyzolu oznacza jego stężenie w organizmie. Joga może obniżać poziom kortyzolu, czyli zmniejszać jego stężenie.

Zgłoś

Kto o tym mówi

  • Dr Bartek Kulczyński
    Dr Bartek Kulczyńskiw 1 publikacji

    Dr Bartek Kulczyński to dietetyk i ekspert w dziedzinie żywienia, który praktykował jako dietetyk od 2012 do 2021 roku. Obecnie prowadzi zajęcia na Uniwersytecie Przyrodniczym w Poznaniu oraz aktywnie dzieli się wiedzą online, w tym na YouTube. Jest autorem ponad 300 artykułów naukowych i skupia się na holistycznym podejściu do zdrowia i odchudzania, inspirując innych do wprowadzania pozytywnych zmian w diecie​

Powiązane twierdzenia

Komentarze

Zaloguj się, aby komentować
Brak komentarzy, bądź pierwszy!